Ferien kan være veldig hyggelig, men de kan også være stressende. Bruk disse praktiske tenkningstipsene til ferien, slik at du kan ha det mer moro!
Denne bloggserien introduserer leserne for vårt fellesskap av lisensierte behandlere. Møt Kendra Simpson, LCSW og LISAC. Er hun terapeuten for deg?
Visse tegn eller symptomer på stress indikerer at du må gjøre en umiddelbar endring. Lær å gjenkjenne disse tegnene for en sunnere balanse i livet ditt.
På slutten av året har vi ofte fokusert på det vi ikke oppnådde. Les hvordan du kan forvise det negative og fokusere på å fortsette å vokse det kommende året.
Under karantene er mange fremdeles hyperfokuserte på vekt og kroppsbilde. Her er 6 måter å håndtere disse negative følelsene på.
Jairet Crum fortalte hvordan han endelig lærte å håndtere angsten mens han reiste. Hans strategier og teknikker kan også hjelpe deg.
Frykt for mat og angst for å spise er kjennetegn på symptomer på ARFID, en lite kjent psykisk tilstand, litt mer vanlig hos menn.