4 måter å starte fersk i det nye tiåret

For noen er store milepæler som et nytt tiår en sjanse til å tørke skiferen. Slik gjør du det med hjelp fra en mental helseekspert.

6 nyttige tips om hvordan du slipper løs motivasjonen

Vi har alle mål og drømmer vi ønsker å realisere, så bruk disse tipsene for å finne det ekstra boostet av motivasjon du trenger for å gjøre drømmene dine til din nye virkelighet.

7 tips: Hvordan jage drømmen din ansvarlig

Øyeblikket du kaster hendene ned kan være øyeblikket du ville ha oppnådd drømmen din hvis du hadde holdt på. Arbeid alltid hardt og gjør drømmen din til virkelighet

Bekjennelse: Noen ganger bruker jeg mental sykdom som en unnskyldning for flass

Talkspace-bidragsyter Ashely Laderer åpnet seg for å av og til bruke sin psykiske lidelse som en unnskyldning for å flasse på utflukter og arrangementer.

Håndterer bakrus fra høytiden

Å gå tilbake til jobb eller skole etter den travle høytiden kan være utmattende. Inne, finn hvordan du kan gjøre overgangen håndterbar.

Hvordan egenmotivasjon kan hjelpe deg med å overliste nyttårsoppløsninger

Unngå de typiske nyttårsforsettene og sett deg meningsfulle, oppnåelige mål ved hjelp av egen motivasjon. Slik setter du deg opp for suksess.

Hvordan komme deg ut av en nedgang

Hvis du er umotivert, tapt, uproduktiv, sint, irritert, eller bare ... sitter fast, kan du oppleve en nedgang. Slik begynner du å komme deg ut av det.

Hva er ekstrem motivasjon og hvordan hjelper det oss?

Eksterne krefter som penger, ros, berømmelse og andre belønninger er svært motiverende. Lær hvordan ytre motivasjon fungerer, og hvordan du kan utnytte den.

Hva er egenmotivasjon? Hvordan øke det, ifølge en terapeut

Føler du deg ned i det siste? Gnist opp din indre motivasjon med disse tipsene fra Talkspace-terapeuter. Du vil bli overrasket over hvor mye bedre du vil føle deg!

Hvorfor er resolusjoner alltid så tøffe?

Oppløsninger kan ofte gi deg følelser av fiasko og utilstrekkelighet, så hvorfor lager vi dem fremdeles? Konfronter disse følelsene med handlingsbare tips.

Din morgenrutine for #MondayMotivation

Start morgenen din - og uken din - på riktig måte med denne #MondayMotivation morgenrutinen fra livscoacheren Elizabeth Su.

6 nyttige tips om hvordan du slipper løs motivasjonen

Vi har alle mål og drømmer vi ønsker å realisere, så bruk disse tipsene for å finne det ekstra boostet av motivasjon du trenger for å gjøre drømmene dine til din nye virkelighet.