3 måter å håndtere emosjonell smitte på
Mens vi bekjemper spredningen av COVID-19, er det en annen type smitte du bør være oppmerksom på: emosjonell smitte.
Mens vi bekjemper spredningen av COVID-19, er det en annen type smitte du bør være oppmerksom på: emosjonell smitte.
Selv om høytiden kan se annerledes ut i år, er det fortsatt måter å holde seg sosialt koblet mens man er fysisk atskilt. Dette er hvordan.
Hvis du har problemer med å sove, føle deg irritert eller oppleve humørsvingninger, kan du ha COVID-utmattelse. Her er fire måter å hjelpe.
Hvis du sliter under utbruddet, eller kanskje bare leter etter flere måter å praktisere egenomsorg på, kan du lære mer om takknemlighet.
Etter måneder med lockdown opplever mange mer sosial angst enn noen gang. Slik overvinner du det.
Sosial distansering trenger ikke å være ensom, bruk disse fem tipsene for å holde samfunnet ditt nært mens du holder deg frisk under COVID-19-utbruddet.
Det er normalt å føle seg maktesløs under utbruddet. Hvis du ønsker å redusere disse følelsene, er det måter du trygt kan hjelpe samfunnet ditt.
Som om det ikke er vanskelig nok å navigere i en pandemi, gjør det store utfordringer i livet. Lær hvordan du skal takle her.
COVID-19 har medført mange utfordringer som påvirker oss alle annerledes. Hvis du har gjort det bra, er det ikke nødvendig å føle deg skyldig. Her er hvorfor.
Hyttefeber refererer vanligvis til å sitte fast inne på grunn av dårlig vær, men etter måneder med sosial distansering får begrepet ny betydning.
Psykisk helsevern normaliseres via samtale, delt opplevelse og empati. Slik driver COVID-19 samtalen videre.
Hvordan skal vi holde vår mentale helse i sjakk og håndtere depresjonssymptomer midt i en pandemi? Prøv disse 8 tipsene.
Diary of a Therapist During the Coronavirus Outbreak er en ny serie som gir deg innsikt i dagliglivet til Talkspace-terapeuter ...
Vi reagerer alle ulikt på stressende situasjoner. I tilfelle en pandemi, tar optimister eller pessimister den beste tilnærmingen?
Når skoleåret nærmer seg, er det viktig å forstå den nye rollen lærere kan påta seg når elevene deres møter nye utfordringer på grunn av pandemien ...
Studentene kan føle seg engstelige for å komme tilbake til campus under COVID-19 og finne seg i konflikt. Reduser angst med denne guiden.
Med en konstant strøm av nyheter - ofte negative og stressende - kunne vi alle bruke en måte å omforme og se etter positive. Dette er hvordan.
Med forskjellige stressfaktorer vi har opplevd i 2020, er det tydelig at mental helse, og måten vi nærmer oss behandlingen av, sannsynligvis for alltid vil forandres.
Sosiale medier kan tjene som vår forbindelse til andre under sosial distansering. Slik unngår du de negative effektene av sosiale medier under pandemien.
Effekten av stress forbundet med pandemien vil sannsynligvis ha langvarige effekter, men er det noen positive effekter? Les mer.