Hva skjer egentlig inne i kroppen din under REM -søvn?
REM er bare en av fem søvnfaser, men det er så unikt at de fire andre vanligvis bare er klumpet sammen som ganske enkelt ikke-REM-søvn.
REM er bare en av fem søvnfaser, men det er så unikt at de fire andre vanligvis bare er klumpet sammen som ganske enkelt ikke-REM-søvn.
Drømmer er en normal del av søvn og kan være et vindu for søvnkvaliteten du får.
Vedvarende søvnmangel er knyttet til depresjon, angst og andre psykiske lidelser. En søvnekspert forklarer 5 vanlige søvnproblemer.
Hvordan du sover om natten-krøllet sammen i fosterstilling, flatt på ryggen eller på magen-kan avsløre innsikt om din personlighet.