Hva skjer egentlig inne i kroppen din under REM -søvn?

REM er bare en av fem søvnfaser, men det er så unikt at de fire andre vanligvis bare er klumpet sammen som ganske enkelt ikke-REM-søvn.

Hva drømmene dine prøver å fortelle deg om hvor godt du sover

Drømmer er en normal del av søvn og kan være et vindu for søvnkvaliteten du får.

Mangel på søvnmangel med din psykiske helse: 5 tegn på at du ikke får nok

Vedvarende søvnmangel er knyttet til depresjon, angst og andre psykiske lidelser. En søvnekspert forklarer 5 vanlige søvnproblemer.

Hva din søvnposisjon sier om din personlighet

Hvordan du sover om natten-krøllet sammen i fosterstilling, flatt på ryggen eller på magen-kan avsløre innsikt om din personlighet.