10 villedende forutsetninger om mental sykdom: Lær sannheten

Antagelser og misforståelser forvrenger virkeligheten av psykiske lidelser. Det er på tide å bekjempe det med sannhet fra psykiske helseeksperter.

3 grunner til at det er skadelig å sammenligne mental sykdom med andre

Selv om det kan virke rimelig å kontrastere symptomene dine med andre, kan det føre til en rekke problemer. Ingen veier er like, les videre for å lære mer!

5 impulsive atferd som ødelegger din mentale helse

Påvirker livet ditt impulser som overdreven drikking, narkotikabruk eller vold? Lær å frigjøre deg fra den mentale helserisikoen ved impulsiv oppførsel.

5 måter svart-hvitt-tenking forgifter ditt perspektiv

Svart-hvitt-tenkning eller 'splitting' begrenser hvor rikt du opplever liv og forhold. Les hvorfor dette skjer og hvordan du kan justere tankeprosesser!

5 måter å bryte ut av en februar-funk

Hvorfor er februar en av de mest utfordrende månedene for vår mentale helse? Lær hvordan du kan strømme gjennom de funky doldrums med disse 5 tipsene.

5 måter å møte anger på

Er den dumme tingen du sa for mange år siden å holde deg oppe om natten? Finn ut hvordan du kan slutte å dømme deg selv for tidligere oppførsel og gå videre fra disse feilene.

En guide til mindfulness meditasjon

Mindfulness-meditasjon kan være viktig for å forbedre vårt mentale velvære. Lær hvordan mindfulness meditasjon kan hjelpe deg daglig.

En foreldrehåndbok for mental helse for tenåringer

Vil du spille en aktiv rolle i tenåringens mentale helse? Lær hvordan du skiller forskjellen mellom symptomer på psykisk sykdom og vekstsmerter.

Kommer jeg til å være på medisiner for alltid?

Etter å ha vært på medisin i 12 år begynte Ashley Laderer å lure på om hun alltid vil trenge resepter for angst og depresjon.

Kan ketamin virkelig behandle depresjon?

Nyere forskning antyder at ketamin kan være et effektivt alternativ for behandlingsresistent depresjon. Lær mer om de psykiatriske anvendelsene av Ketamin.

Kan du kontrollere smerter med tankene dine?

De viktigste driverne for kronisk smerte er migrene, leddgikt, nerveskader ... og følelsesmessig traumer. Lær hvordan du kan lindre smerter ved hjelp av tankekontroll.

Kan du virkelig endre personligheten din?

Det er mulig å endre personlighet, men er noen aspekter av vår personlighet mer motstandsdyktige mot endring? Les om de 'store 5' og livsdefinerende øyeblikkene.

Sikkerhetskopierer vitenskap angst og depresjon 'mirakel'?

Når det gjelder din mentale helse, kan det være vanskelig å vite hvilke 'botemidler' det er verdt å prøve. Lær forskjellene mellom markedsføring og medisin.

Alt du trenger å vite om undertrykkelse

Uten behandling kan undertrykkelse forvandles til en rekke andre problemer. Les for å lære om undertrykkelse og dens innvirkning.

Frykt for endring: Hvorfor livsjusteringer er vanskelige for deg

Frykt for endring holder oss i uønskede situasjoner som dårlige forhold, karrierer vi ikke tåler eller identitetskriser. Lær hvordan du gjør nødvendige justeringer.

Hvordan popkultur påvirker behandling av mental helse

Popkultur påvirker noen ganger mental helsebehandling ved å spre misforståelser og styrke stigma. Renee Fabian bruker flere filmer som eksempler.

Hvordan bli lykkeligere med det du har

Lykke - det er et av de vanligste livsmålene som deles av mennesker fra alle hjørner av & hellip;

Hvordan ha en fantastisk eksistensiell krise

Overvelder angsten rundt livets formål deg? Les hvordan du eier din identitet og svever forbi de urealistiske forventningene vi stiller til oss selv.

Uoppmerksom blindhet: Hva kan vi lære av The Invisible Gorilla experiment?

Uoppmerksom blindhet er når vi ikke merker noe som er fullt synlig, men uventet, fordi vi retter oppmerksomheten mot andre ting eller mennesker

Er det noen gang greit å lyve?

Vi lærer barn å lyve er dårlig, mens vi forteller 'hvite løgner' for å beskytte dem. Er dette hyklerisk eller nødvendig? Lær om det noen gang er hensiktsmessig å lyve.