Lav selvtillitstest (egenvurdering)
Hvis du ofte sammenligner deg selv med andre, fokuserer på dine mangler og avviser prestasjonene dine, kan det hende at du lider av lav selvfølelse.
Hvis du ofte sammenligner deg selv med andre, fokuserer på dine mangler og avviser prestasjonene dine, kan det hende at du lider av lav selvfølelse.
Stress påvirker oss alle fra tid til annen, men hvor mye stress er for mye? Hvis du lider av advarselsskiltene nedenfor, følger du disse trinnene for å begynne å redusere stress nå
Hjernen din er koblet til for å se etter problemer, men noen ganger kan den tendensen forårsake en kjedereaksjon av negative tanker som ikke gjenspeiler virkeligheten.
En stor ny studie bekrefter at fysisk aktivitet virkelig forbedrer mental helse. Og gjett hva annet? Mer er IKKE bedre. Lære mer.
Regresjonsterapi fra tidligere liv
Ikke-farmasøytiske måter å øke serotoninnivået ditt naturlig, ifølge eksperter.
Det er vanskelig å vite hva du ikke skal si til noen med depresjon eller et annet psykisk problem når du bare prøver så godt du kan for å hjelpe. Hold deg unna disse utsagnene, og prøv disse substituttene i stedet.
Prøv disse tipsene for å finne rimelig terapi med riktig terapeut. Med innsats og forskning kan du finne rimelig eller gratis terapi, unngå å sette bankkontoen din i fare og prioritere din psykiske helse.
Tarm-hjerne-aksen, en toveis kobling mellom sentralnervesystemet og det enteriske systemet, kan spille en viktig rolle i din psykiske helse, sier forskere.
Hvis du har noen form for psykisk lidelse, enten det er angst, depresjon eller PTSD, kan du være kvalifisert for uføretrygd.
Å lære å kontrollere sinne i et forhold krever mer enn en plan for å aldri bli sint.
Skilsmisse kan være spesielt vanskelig for barn. Men hvordan vet du at et barn sliter med skilsmisse? Se opp for denne oppførselen og bruk våre 6 tips
Alle opplever selvtillit, men hvis lav selvfølelse påvirker livet ditt, kan du prøve disse 5 taktikkene for å bygge selvtillit og øke selvfølelsen din
Frykter du morsdag? Å lære å takle tapet av din mor kan være en lang og vanskelig prosess, spesielt i tider som burde være gledelig. Prøv disse tipsene for å håndtere sorgen din på morsdag og utover
Mangel på svarte terapeuter, kulturell stigma i samfunnet og høye kostnader er bare noen av hindringene som forklarer forskjellen i svart psykisk helse.
Over halvparten av oss (64 prosent) rapporterer å bli påvirket av feriedepresjon, utløst av sesongens økonomiske, emosjonelle og fysiske stress.
Kraften til positiv tenkning øker humøret ditt og kan til og med forbedre din generelle helse. Øv på å skape en positiv tankegang med disse tipsene.
Har du problemer med å håndtere negative følelser? Hvis du har en tendens til å undertrykke sinne til det kommer ut i ukontrollerte former, eller du unngår følelser helt til du er helt overveldet, sjekk ut disse tipsene for å gjøre negative følelser til positive.
Bør du fortelle sjefen din om dine psykiske problemer? PsyCom veier opp fordeler og risiko, og veileder deg gjennom prosessen
Har du en tendens til å dvele ved dårlige minner og opplevelser? Det kan skyldes negativiteten. Slik slutter du å tenke på noe som får deg til å føle deg dårlig.