Unngå de typiske nyttårsforsettene og sett deg meningsfulle, oppnåelige mål ved hjelp av egen motivasjon. Slik setter du deg opp for suksess.
Sosiale medier har endret måten vi sørger på og til og med definisjonen på sorg. Det har vært fordeler og ulemper med å feire de avdødes liv på nettet.
Personer med sosial angstlidelse kan hele tiden bekymre seg for hvordan de blir dømt av andre, så de kan unngå romantiske forhold eller dating generelt.
Sinne er en følelse som må styres før den kommer ut av kontroll. Slik håndterer du sinne rundt koronavirusutbruddet.
Å investere i en venns eller familiemedlems mentale helse med et Talkspace E-gavekort er en god idé, men du må være taktfull. Les for å lære hvordan!
På hvilket tidspunkt bør du forlate en jobb fordi den påvirker din mentale helse? Lær om 'overarbeid' og hvordan beslutningen om å forlate kan være din beste ennå.
Det viser seg at søvnproblemer er spesielt vanlige hos pasienter med angst, depresjon, bipolar lidelse og ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).