4 gratis utskrivbare valentinkort for å vise at du bryr deg om noen som lever med psykisk sykdom

Gratis mental helse Valentine

En av fire mennesker vil bli påvirket av psykiske problemer i løpet av livet, men ifølge CDC føler bare 25% av disse at andre er medfølende og sympatiske mot dem.¹Det er ingen hemmelighet at det er et alvorlig stigma knyttet til psykiske lidelser, men er det ikke på tide at vi endrer det?

Denne valentinsdagen har vi satt sammen 4 utskrivbare kort for å vise den spesielle personen hvor mye du bryr deg og støtter dem. Klikk på et av kortene eller koblingene nedenfor for å laste ned og skrive ut PDF -filene:

Jeg forstår kanskje ikke - Free Psycom Venentine

Last ned kort (PDF)

ord for høydeskrekk

I mellomtiden, hva om folk behandlet en fysisk sykdom som en psykisk lidelse? Å, føler du deg deprimert? Bare rist det av; det er alt i hodet ditt. Kan du tenke deg å si det til noen med et brukket bein, sier forfatter og psykolog Guy Winch. Å, bare slipp det av; det er alt i beinet ditt. Dr. Winch, som er forfatteren av den nylig publiserteHvordan fikse et knust hjerte(2018) mener vi bør ta vare på vår psykiske helse like rutinemessig som vi bryr oss om vår fysiske helse.

Hvis vi prioriterte omsorgen for vår psykiske helse slik vi gjør vår fysiske helse, ville det være mindre stigma forbundet med det, og det ville bli lettere å diskutere. Et annet problem med å snakke om psykisk helse er mangel på empati og kunnskap om de ulike lidelsene. Ta for eksempel angst. Mange mennesker føler seg engstelige fra tid til annen, spesielt i perioder med stress, men Generalized Angst Disorder (GAD) ermer ennden normale angsten folk opplever daglig. Det kan være vanskelig å forstå den kroniske og svekkende karakteren av angsten noen som diagnostisert med GAD opplever. Spør,Men hva må du være bekymret for?indikerer mangel på forståelse ettersom mennesker med GAD er fanget av en langvarig angst som ikke er forårsaket av en situasjon eller et objekt.

Vi ønsker ofte å hjelpe dem vi ser, men ikke vet hva vi skal si eller til og med hvordan vi skal ta temaet. Noen av oss er bekymret for at vi vil si feil. Vi vil ikke fornærme en du er glad i eller få personen til å føle seg ukomfortabel. Men her er saken: Noen ganger kan det være at problemet ikke er å velge feil ord; problemet kan være at vi ikke velger noen ord i det hele tatt. Men å ikke snakke om psykiske helseutfordringer i det hele tatt er ikke måten å løse problemene våre på eller bringe oss nærmere forståelsen av kampene.

Ikke vær redd for å vise at du bryr deg om dem du elsker som du tror trenger. Noen få enkle ord kan snu noens dag. Så prøv å kontakte noen som sliter med psykisk helse denne Valentinsdagen. Gi dem beskjed om at du er der for dem med et av våre gratis, utskrivbare Valentinsdagskort som kan lastes ned nå.