30-fots speilvegg i Flatiron Plaza øker bevisstheten om skader på sosiale medier

Talkspace var vertskap for et arrangement som søkte å bevisstgjøre de negative psykiske helseeffektene av sosiale medier ved å bruke en 30 fots speilvegg.

4 måter å dike sammenligningsspillet på sosialt

Forskning viser at man sammenligner seg med andre på sosiale medier fører til følelser av depresjon. Lær hvorfor vi sammenligner, og hvordan du kan stoppe sjalusi på sosiale medier.

4 måter å stoppe avhengig av ekstern validering

Selv om det ikke er dårlig å søke ekstern validering, når begynner det å ta kontroll over livet ditt? Les disse tipsene for å stoppe dette.

6 måter å slutte å sammenligne rundt ferien

Finner du deg selv som sammenligner gaver, arrangementer eller familien din til andre i løpet av ferien? Lær hvordan du kan begrense usunne sammenligninger med disse tipsene.

En rask guide til sosiale medier og avhengighet av smarttelefoner [Infographic]

Denne infografikken bryter ned alle aspekter av sosiale medier og smarttelefonavhengighet, inkludert dens effekter på mental helse.

Så du på sosiale medier? Neurosen vår har blitt viral

Sosiale medier forverrer neurosen vår og skaper en avhengighetssyklus som en del av Social Media Dysphoria. Løsningen: Social Media Dependency Therapy.

Hvordan sosiale medier har endret måten vi sørger på

Sosiale medier har endret måten vi sørger på og til og med definisjonen på sorg. Det har vært fordeler og ulemper med å feire de avdødes liv på nettet.

Hvordan Talkspaces sosialmediasjef kjemper mot besatt sosialt nettverk: En dagbokoppføring

Sosiale medier besettelse har oss uendelig rulling telefonene våre. Men hva om det er jobben din? Klarer du å koble fra virkelig? Les inne!

Hvordan finne fred etter sosiale medier som øker tilliten din

'How to Find Peace After Social Media Rocks Your Confidence' dukket opprinnelig opp på Shine, en gratis daglig tekst som hjelper deg med å trives.

Hvordan ha en sammenligningsfri sommer

Sommeren er når det å sammenligne oss med andre ser ut til å toppe seg. Lær hvordan du kan fjerne sammenligningsspillet på sosiale medier og feire dine egne suksesser.

Hvordan hjelpe en online venn i nød

Det er naturlig å vurdere trivselen til de du ikke er i kontakt med hver dag, som en online venn. Lær hvordan du kan gi hjelp på lang avstand.

Hvordan stoppe Doom Scrolling

Har du problemer med å sette telefonen din? Føler du at du venter på den siste oppdateringen? Du kan være 'dommescrolling'. Slik stopper du.

Administrere ditt sosiale medieinntak (uten å avslutte det helt)

Avhengighet til sosiale medier etterligner avhengighetsstoffer og behagelige aktiviteter. Inne, les hvordan du kan håndtere vanen uten å bli mørkt helt.

Sosiale medier og mødre: Føler seg utilstrekkelig i en 'Fakebook' -verden

Ingen føler mer stress fra sosiale medier enn mødre. Les denne artikkelen for å lære hvordan du bedre kan takle følelsen av utilstrekkelighet.

De psykiske helseeffektene av bruk av sosiale medier

Sosiale medier kan påvirke vår mentale helse negativt fordi de lar oss sammenligne livene våre med de filtrerte øyeblikksbildene vi ser av andre.

Denne sosiale mediestjernen viser hvordan Instagram forvrenger realiteten vår

Vi analyserer New York Magazins dekning av Lilli Hymowitz, en ung og rik sosial mediestjerne som sliter med den alternative virkeligheten til Instagram.

Dette er hjernen din på Instagram

Ruller du tankeløst på Instagram i timevis? Lær hvordan sosiale mediers vanedannende egenskaper påvirker hjernen din, og når det er på tide å koble seg 100%.

Når blir morsomme distraksjoner usunne?

Distraksjoner som binging Netflix og emosjonell spising er ofte et plaster for underliggende problemer. Men når krysser de en linje til usunne?