Kjære terapeut: Hvordan fungerer dette hele tilgivelsestingen?

Tilgivelse,
Er mer enn å si unnskyld
Tilgivelse,
Betyr å akseptere folks feil ... - via Bare venner

- av Anonymous Talkspace User

Tilgi. Gi slipp. Gå videre. Det er det jeg leste i hver artikkel som snakker om å helbrede følelsesmessige sår og finne kjærlighet til menneskene som sårer deg. Saken er at jeg ikke egentlig vet hvordan jeg skal tilgi - og da terapeuten min spurte meg om hvordan jeg forventet at tilgivelse faktisk skulle se ut, hadde jeg virkelig ikke noe svar. Jeg gjør det fortsatt ikke, men det er et jævla godt spørsmål.

Jeg vet at jeg kan glemme; Jeg har gjort det for å opprettholde et anstendig forhold til menneskene jeg har slitt med å tilgi hele livet. Jeg er ikke engang sikker på om de er klar over det faktum at jeg har hatt sinne mot dem i årevis. Uansett er disse personene dypt involvert i livet mitt, og gir meg veldig lite rom for å opprettholde avstand. Så jeg prøver å glemme fortiden og se mot fremtiden.

Men tilgivelse er veldig forskjellig fra å glemme, så mye vet jeg med sikkerhet. Det er ikke slik at jeg stoler på at disse menneskene aldri kommer til å skade meg igjen, da handlingene deres fremdeles skaper ringvirkninger i livet mitt. Og det er ikke slik at jeg lar dem komme for nærme; Jeg vokter mitt hjerte med den volden som normalt er reservert for USAs hær på offensiven. Og jeg avslører absolutt ikke tankene og følelsene skjult i hodet mitt så vel som hjertet mitt for noen av dem.

hvordan få diagnosen adhd

Dette er ikke noe jeg er klar til å diskutere med terapeuten min ennå. Jeg prøver sakte å forstå smertene jeg har hatt med meg hele tiden, og jeg vil virkelig tenke på hva tilgivelse betyr for meg, alene, for nå. I mitt forsøk på å utvide min forståelse av tilgivelse, gjorde jeg det mest fornuftige jeg kunne - jeg googlet det.

PsychCentral refererer til tilgivelse som 'å gi slipp på behovet for hevn og frigjøre negative tanker om bitterhet og harme.'

Den gode nyheten er at jeg ikke har hevn over menneskene jeg har problemer med å tilgi. Jeg er ikke sikker på om jeg har anger mot dem, da jeg forstår at de kanskje ikke er klar over hvordan deres handlinger kommer over. Og jeg tror egentlig ikke jeg føler bitterhet overfor dem heller, men jeg lyver sannsynligvis blatant.

Det jeg tror jeg virkelig sliter med er å forestille meg hvordan forholdet mitt til disse menneskene vil endre seg når jeg klarer å tilgi. Gjennom årene har vi alle lært den kompliserte dansen vi engasjerer oss for for oss alle å komme sammen. Vi har våre roller og vi spiller dem så godt vi kan, slik at showet fortsetter. Og selv om vi har lært å komme overens for veldig lenge siden, er det vi ikke har lært tilgivelse.

Så, kjære terapeut, spørsmålet som gjenstår er enkelt: Hvordan lærer man å tilgi og glemme når tilgivelse virker ufattelig?

Hei der! Likte du det du nettopp leste? Abonner på nyhetsbrevet vårt for en sjanse til å vinne vår ukentlige bokoppgave !: