Fortell meg alt jeg trenger å vite om ADHD

Hoppe til: Årsaker ADHD -hjernen Diagnose ADHD symptomer Hva foreldre bør vite Behandlinger Medisiner Relaterte betingelser Oppsiden av ADHD Vanlige spørsmål

Hva er ADHD?

Når du hører begrepet ADHD, er det som dukker opp i tankene dine sannsynligvis noe i stil med et skrikende barn som løper rundt bordet i stedet for å sette seg ned for å gjøre leksene sine i matematikk. Men dette bildet av et vilt barn er ikke et nøyaktig bilde av ADHD fordi tilstanden er mye mer komplisert enn som så. Og la oss innse det, det er helt normalt (selv for voksne) å miste fokus fra tid til annen eller ha problemer med å sitte stille. Og egentlig, hvilken gutt vil ikke helst gjøre annet enn leksene sine?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en nevroutviklingstilstand som rammer både barn og voksne (ja, det er ikke bare et barneproblem).¹Faktisk lever omtrent 8 millioner voksne i USA med tilstanden, og ifølge data samlet av CDC , er det estimerte antallet barn som er diagnostisert med ADHD 6,1 millioner.²

Begrepet 'oppmerksomhetsunderskudd' kan være misvisende fordi de med ADHD kan ta hensyn; de sliter bare med å regulere det, sier Laura Rossillo, AAC, grunnlegger av Perfectly ADHD i Roslyn Heights, New York, som tilbyr foreldretrening, individuelle treningssamlinger, støttegrupper og månedlige workshops om ulike temaer relatert til ADHD. Og når noen med ADHD får vite hvordan hjernen fungerer og hva som fungerer for dem, kan de tilpasse seg ved å bruke sine styrker til å løse problemer, sier hun.

ADHD utvikler seg når hjernen og sentralnervesystemet lider av svekkelser knyttet til vekst og utvikling av hjernens utøvende funksjoner - for eksempel oppmerksomhet, arbeidsminne, planlegging, organisering, omtanke og impulskontroll. Med andre ord blir ferdighetene som hjelper oss med å planlegge, prioritere og utføre komplekse oppgaver kompromittert som følge av ADHD. De de fleste barna som har ADHD ikke vokse det ut (men noen gjør det) så lidelsen fortsetter i voksen alder. Faktisk vedvarer symptomene i voksen alder i 60% av tilfellene.

Behandling av ADHD kan bety forskjellen mellom en person som trives eller en person som virkelig sliter i livet, forklarer Rossillo. Uten riktig støtte og behandling kan de med ADHD få uønsket oppmerksomhet, lide i sine personlige forhold og slite med å nå målene sine, sier hun. Dette gjelder spesielt barn med ADHD som kan ha lavere selvtillit eller mindre tillit til evnene sine.

For ikke å nevne, det som kan virke som mangel på motivasjon, kan virkelig være en frykt for å mislykkes og holde dem tilbake. Disse barna kan også være i fare for dårlige karakterer, angst , depresjon eller rusmisbruk - eller engasjer deg i risikabel oppførsel som narkotika, røyking eller drikking, sier Rossillo. Voksne som ikke blir behandlet kan være svært uorganiserte og synes det er vanskelig å holde på en jobb.

Hva forårsaker ADHD?

Mens det eksakte årsak til ADHD forblir et mysterium, de fleste forskere skylder det på en kombinasjon av biologi, genetikk og miljø, sier Rossillo. ADHD er ikke forårsaket av foreldre, videospill eller for mye sukker (disse faktorene forverrer imidlertid noen ganger symptomene). Her er 411 om faktorene forskerne tror kan øke sjansene for å utvikle tilstanden.

Genetikk.Selv om forskere ikke har identifisert et spesifikt ADHD -gen, viser mange studier en genetisk kobling. For eksempel er det supervanlig at en person med diagnosen ADHD har minst en nær slektning med tilstanden. Faktisk har 30-35% av førstegrads slektninger (mamma, pappa, søster eller bror) til barn med ADHD også lidelsen.³
Miljøet.Miljøfaktorer inkluderer giftstoffer og kjemikalier i matvarer, rengjørings- og hygieneprodukter som vi bruker hver dag, samt blyeksponering, sier Rossillo. Spedbarn og små barn er spesielt utsatt for giftige kjemikalier fordi de kan forstyrre normal hjernens utvikling.
En hjerneskade.Forskere mener at a traumatisk hjerneskade kan forandre hjerneområder forbundet med ADHD.
Lav fødselsvekt.Studier viser at babyer som er født for tidlig eller veier for lite, har omtrent tre ganger større sannsynlighet for å utvikle ADHD enn spedbarn som er friske, i full størrelse. Selv om forskere ikke vet nøyaktig hvorfor dette er, spekulerer de i at det har noe å gjøre med stresset ved for tidlig utvikling i kroppen, noe som kan føre til betennelse.⁴

Hva skjer i hjernen når du har ADHD?

Tenk på hjernen som et enormt elektrisk system med flere ledninger som overfører meldinger til hverandre for å holde kroppen fungerer på reg, forklarer Thomas Brown, PhD, direktør for Brown Clinic for Attention & Related Disorders i Hamden, Connecticut og forfatter avEn ny forståelse av ADHD hos barn og voksne: nedsatt funksjonsevnes. I dette superkomplekse nettverket videresender hjernen meldinger gjennom nevroner, som ved hjelp av kjemikalier som kalles nevrotransmittere, beveger seg over hull som kalles synapser.

Personer med ADHD frigjør ikke nok nevrotransmittere eller frigjør og laster dem på nytt for raskt før det er gjort en tilstrekkelig forbindelse, sier Dr. Brown. Så meldinger kan ikke komme dit de trenger. Dette er ofte grunnen til at de med ADHD virkelig sliter med ting som å lytte og fullføre oppgaver i tide. Medisiner, inkludert sentralstimulerende og ikke-stimulerende midler , kan gjøre opp for disse bortfallene ved å utløse frigjøring av kjemikalier som hjelper nevroner å kommunisere bedre med hverandre.

Artikkelen fortsetter nedenfor

Voksen ADHD: Hvordan det føles

Eksperter sier at ADHD er mye underdiagnostisert, spesielt hos kvinner.

Les voksen ADHD -artikkel

Når er ADHD diagnostisert?

ADHD blir ofte diagnostisert i barndommen og fortsetter vanligvis gjennom ungdomsårene og inn i voksenlivet. Ifølge Nasjonalt institutt for psykisk helse , gjennomsnittsalderen for diagnostisering av et barn med moderate symptomer på ADHD er 7 år gammel⁵selv om ADHD kan oppdages hos småbarn .

Og det er en svak tilstand: symptomer kan variere fra person til person og øke eller minke over tid.

ADHD er ikke en kjønnsbasert tilstand, men det viser seg at det er mer av en fyr: Andelen gutter som er diagnostisert med ADHD er tre ganger høyere enn antall jenter. En årsak til dette er måten tilstanden presenterer seg på hos gutter mot jenter, sier Rossillo. Gutter, som er vel, gutter, har en tendens til å vise hyperaktiv og impulsiv atferd (blåse ut svarene i klassen uten å bli kalt til, fitte i setet) assosiert med ADHD, som vanligvis er røde flagg for foreldre (eller lærere som merker atferd problemer hos barn i løpet av skoledagen) for å søke en evaluering for barnet.

ADHD -symptomer er subtilere hos jenter. De kan stirre ut av vinduet, være ekstra pratsomme eller engstelige, men de viser vanligvis ikke den typen forstyrrende oppførsel som kan få dem til å bli lagt merke til, så mange kan gå udiagnostisert. ADHD -symptomer hos jenter tilskrives også ofte en stemningsforstyrrelse.

[Klikk for å lære mer om ADHD hos jenter og kvinner]

Hvordan diagnostiseres ADHD?

Selv om barnelegen din er et godt sted å starte, er psykiatere, psykologer eller nevrologer de mest kvalifiserte til å diagnostisere ADHD (det er litt forskjellige kriterier for diagnose basert på alder - mer om dette nedenfor). ADHD kan ikke bestemmes med et laboratorium eller en blodprøve; det handler mer om at doktoren vet hvilke tegn man skal se etter.(Hvis barnelegen din ikke har erfaring med å diagnostisere ADHD - mange er det ikke - be om henvisning til en praktiserende lege.)

hva du skal gjøre hvis du får panikkanfall

Under et kontorbesøk kan en innledende evaluering av ADHD inneholde et standardisert spørreskjema som undersøker atferd på tvers av forskjellige innstillinger (f.eks. Hjemme, skole, arbeid osv.). En mer grundig nevropsykologisk evaluering kan være nødvendig når det ikke er klart om ADHD er tilstede, eller hvis klinikeren mistenker at det sameksisterer med en annen tilstand som angst, depresjon, lærevansker, etc., eller er noe helt annet.

Denne typen evaluering bruker ytelsesbasert testing for å måle ting som intellekt, språkbehandling, visuelle romlige ferdigheter, minne, sensorimotoriske funksjoner, oppmerksomhet/utøvende funksjon, sosio-emosjonell utvikling og-avhengig av alder-akademisk prestasjon. Disse inntrykkene brukes deretter til å avgjøre om barnet ditt viser vedvarende tegn på uoppmerksomhet, uorganisering, impulsivitet og hyperaktivitet og om de oppstår i mer enn én situasjon, for eksempel hjemmeogpå skolen. Siden så mange symptomer forbundet med ADHD er synlige, kan en leverandør be lærere, foreldre og andre om å observere og svare på spørsmål om barnet som evalueres.

Blant de 8 millioner voksne som anslås å ha ADHD, stiger tallet - delvis på grunn av økt bevissthet om tilstanden og dens symptomer.⁶Voksne med ADHD skjønner imidlertid kanskje ikke at de har det. I stedet kan medarbeidere, partnere, venner eller familie være de første som legger merke til at personen sliter med ting som impulsiv oppførsel, rastløshet, fokusering og skiftende oppmerksomhet, eller har problemer med å overholde tidsfrister.

En støttende ektefelle kan ta over å betale regninger fra partneren med ADHD, og sørge for at viktige avtaler planlegges og holdes. Voksne som er bekymret for ADHD, kan først bli undersøkt av lege i primærhelsetjenesten, men blir ofte henvist til en spesialist, for eksempel en psykolog, psykiater eller nevrolog som kan bekrefte og behandle tilstanden. Noen blir først vist med Voksen ADHD-egenrapporteringsskala .

Jeg kan ikke slutte å tenke på å drepe meg selv

[ Klikk for å lære mer om hvordan ADHD påvirker forholdet ]

Symptomene på ADHD

Siden ADHD ikke er en tilstand som passer alle typer, vil barn og voksne vise ulik grad og type atferd (du kan tenke på det som et spektrum) inkludert uoppmerksomhet, distraksjon, hyperaktivitet og impulsivitet, avhengig av type av ADHD de har. Det er tre typer:Hyperaktiv-impulsiv ADHD, Uoppmerksom ADHD (tidligere kjent som ADD og mer utbredt hos jenter), ellerKombinert type ADHD, en kombinasjon av hyperaktive-impulsive og uoppmerksomme ADHD-symptomer.

Selv om mange av symptomene som følger med ADHD kan virke som atferd mange av oss viser på en gammel dag, når et barn (under 12) viser minst 6 av symptomene fra en eller begge kategoriene nedenfor i minst 6 måneder og demonstrerer dem i mer enn én setting (hjemme, klasserom eller på jobb), kan ADHD bli diagnostisert. Ungdom 17 og eldre og voksne bør ha minst fem av symptomene tilstede.

Overveiende hyperaktiv-impulsiv ADHD

Fidgety med sine hender eller føtter eller ekstra squirmy sittende i en stol
Vanskeligheter med å bli sittende, noe som kan være problematisk i en klasse, foredrag eller arbeidsplass
Løper rundt eller klatrer for mye (barn); ekstrem rastløshet (voksne)
Vanskeligheter med stille aktiviteter
Handler som om de har en intern motor på hyperspeed og alltid må være på farten
Snakker overdrevent
Slører ut svarene selv før spørsmålene er fullført
Vanskeligheter med å vente eller bytte
Avbryter samtaler eller inntrenger - dvs. setter seg inn i en gruppe BFF -er som spiller sammen

Overveiende uoppmerksom ADHD (tidligere kjent som ADD)

Savner detaljene, noe som kan resultere i ting som å levere hjemmelekser med tonnevis av stavefeil eller få en komplett oppskrift til å mislykkes fordi ingrediensene utilsiktet ble hoppet over
Vanskeligheter med å være oppmerksom; Å lese eller lytte til en lærertime kan raskt gå over i en dagdrømmesession
Lytter ikke når du snakker også - de kan virke distrahert og se overalt, men rett på deg
Følger ikke instruksjonene. For eksempel, midt i å lese anvisninger på lekser, blir de sugd inn i en Nintendo -virvel - og leksene blir aldri gjort
Vanskeligheter med organisering og tidsstyring
Unngår oppgaver som krever intens konsentrasjon (hei, lekser)
Blir lett distrahert
Glemsom i daglige aktiviteter

Overveiende uoppmerksom ADHD (tidligere kjent som ADD)

Artikkelen fortsetter nedenfor

Bekymret for barnet ditt kan ha ADHD?

Ta vår 2-minutters Attention-Deficit Hyperactivity Disorder-quiz for å se om barnet ditt kan ha nytte av ytterligere diagnose og behandling.

Ta barn ADHD -vurdering

Åtte ting foreldre til ADHD -barn trenger å vite

Først og fremst er diagnosen ADHD ikke en dårlig ting. Med riktig støtte, verktøy, behandling og viktigst av alt kjærligheten, kan barnet ditt lykkes med alt hun gjør, sier Rossillo. Husk:

En diagnose betyr ikke at barnet ditt ikke kan forbedre symptomene eller endre seg. Det betyr bare at de trenger en annen måte å lære eller støtte på. Mange barn med ADHD har godt av skoleinnkvartering som IEP eller 504 planer .
Hjernen kan forandre seg og tilpasse seg omgivelsene, så hvis et barn blir godtatt og støttet tidlig, er utfallet veldig positivt, sier Rossillo.
Forstå deres styrker og svakheterkan endre banen til et barns liv.
Ta kontakt med barnet ditt på en positiv måte, selv i bare 30 minutter om dagen - å chatte, spise middag, spille et spill - kan bidra til å redusere uønsket atferd og øke positiv oppførsel.
Tilby valg og få dem alltid til å være gode. Når vi flytter fokuset til det et barn gjør bra mot det som ikke går bra, kan vi øke motivasjonen for å glede seg, sier Rossillo.
Brainstorm løsninger sammen. Vanligvis vet barna svarene på sine egne problemer, så hvis de ikke er med på å finne ut av ting, kan du gå glipp av merket om hvordan du kan hjelpe dem. Ikke bare skaper dette en større forbindelse, men det er også bemyndigende for dem, sier Rossillo.
Gjør alt du kan for ikke å kritisere symptomene på ADHD. Fokuser i stedet på barnets styrker og hvordan hun kan bruke dem på andre måter. Eksperter anslår at barn med ADHD mottar 20 000 flere negative meldinger i løpet av livet enn barn som vanligvis utvikler seg, og foreldrene deres får også flere negative tilbakemeldinger om barna sine. De kumulative effektene av all denne negativiteten kan føre til skamfølelse, skyldfølelse og selvhat.⁷
Ekstrem følelsesmessig følsomhet kan være et kjennetegn på ADHD. Den kjente ADHD -eksperten, William Dodson, MD, laget begrepet avvisningssensitiv dysfori (RSD) å beskrive den intense emosjonelle smerten som mange mennesker med ADHD opplever når de oppfatter avvisning eller føler seg kritisert av mennesker i livet som betyr noe for dem. Øyeblikkelig raseri rettet mot en person eller situasjon som forårsaker den følelsesmessige siden kan være måten RSD manifesterer seg hos mennesker med ADHD. Hvis barnet ditt ikke tåler opplevd kritikk eller avvisning, ta det til etterretning og diskutere med barnelegen din. RSD er et lite kjent symptom på ADHD.

Behandler ADHD

Selv om det ikke finnes noen magisk kur mot ADHD, kan tilstanden være det effektivt behandlet hos barn og voksne ofte gjennom en kombinasjon av atferdsterapi , medisiner og justeringer og støtte i arbeids- og skoleinnstillinger. En del av behandlingen for barn inkluderer også foreldretrening, som fokuserer på bedre kommunikasjon mellom foreldre og barn, å lære barnet sosialt akseptabel oppførsel og belønne dem for god oppførsel. Behandlingsplaner er ikke det samme for alle, så det er viktig å overvåke, følge opp og gjøre justeringer om nødvendig.

Beste terapi for ADHD

Atferdsterapi og psykoedukasjon anbefales for å hjelpe de med ADHD bedre å håndtere følelser og atferd. En terapeut kan hjelpe med ting knyttet til utøvende funksjon, for eksempel tidsstyring, og arbeide med personen for å utvikle nye rutiner for å holde seg på sporet. Terapi kan også fokusere på strategier for å forbedre selvregulering og egenkontroll, slik at pasienten er bedre rustet til å håndtere daglige utfordringer hjemme, i klasserommet, på jobben og i sosiale situasjoner.

TIL kognitiv atferdsmessig tilnærming er effektivt for å arbeide med en bestemt problematisk oppførsel ved å hjelpe personen til å forstå hvorfor de gjør det og hvordan de kan endre det. I tillegg kan sosiale ferdighetsgrupper være fordelaktige for barn og tenåringer med ADHD som ofte sliter med sine sosiale interaksjoner takket være impulsivitet. Terapi skjer vanligvis en gang i uken, i 45 minutter om gangen.

ADHD medisinering

Hos barn i alderen 6 og over, og voksne, medisiner kan være en viktig del av behandlingen.
Medisiner som brukes til å behandle ADHD er kategorisert som sentralstimulerende og ikke-stimulerende. De jobber med å øke nivåene av nevrotransmittere i hjernen for å redusere vanlige symptomer som uoppmerksomhet og hyperaktivitet. Husk at medisiner ikke fungerer for alle, eller det kan ta litt tid å finne den rette.

Stimulerende midler.Dette er de mest brukte medisinene for å behandle ADHD og arbeid ved å forbedre fokus og redusere distraherbarhet. Stimulanter øker hjernekjemikalier, inkludert dopamin og noradrenalin, som er kritiske for å overføre meldinger mellom nevroner. Hos barn viser 70 til 80% forbedring av symptomene innen en til to timer etter å ha tatt medisinen. Hos voksne rapporterer 70% merkbar forbedring fra sentralstimulerende midler innen få timer etter bruk av medisinen. De to generiske stimulantene, også kjent som sentralnervesystemstimulerende midler, mye brukt for å behandle ADHD, er metylfenidat ( Konsert, Aptensio XR) og dextro-amfetamin ( Adderall ).
Ikke-stimulerende midler.Når et sentralstimulerende stoff ikke tolereres godt eller ikke lindrer symptomene, kan ikke-stimulerende legemidler være et alternativ. Disse behandler symptomer på impulsivitet og hyperaktivitet, emosjonell regulering og søvnløshet. I motsetning til hurtigvirkende sentralstimulerende midler, kan det ta opptil en uke å komme helt inn og kan kreve litt justeringer for å finne riktig dose. Vanlige ikke-stimulerende midler inkluderer atomoexetin ( Straterra ), som bidrar til å øke noradrenalin for å forbedre fokus mens den demper impulsivitet og hyperaktivitet. Kjent som alfa-agonistmedisiner, Clonidine (Kapvay) og Guanfacine (Intuniv) ble opprinnelig utviklet som behandlinger for høyt blodtrykk, men har blitt godkjent for behandling av ADHD. de påvirker reseptorer i deler av hjernen som hjelper med utøvende funksjon ved å styrke arbeidsminnet, forbedre oppmerksomheten og impulskontrollen og redusere distraksjon.

Alternative behandlingsmetoder

Medisinering og terapi er imidlertid ikke de eneste måtene å behandle ADHD på. Noenalternative behandlingsmetoderhar vist seg nyttig for å håndtere forskjellige symptomer på ADHD.⁸Snakk med legen din om disse tilnærmingene:

Meditasjon og oppmerksomhet.Denne typen trening, som fokuserer på å være tilstede i øyeblikket, hjelper de med ADHD til å finpusse oppmerksomheten og bli mer selvbevisste, noe som kan dempe impulsiv oppførsel og redusere angsten som ofte er forbundet med ADHD.⁹
Trening.Forskere mener trening (til og med bare 30 minutter om dagen) kan redusere alvorlighetsgraden av ADHD -symptomer og forbedre kognitiv funksjon, inkludert fokus, oppmerksomhet og hukommelse.¹⁰
Kosthold.De beste dietten for ADHD er en enkel og næringsrik spiseplan. Å spise mat som reduserer betennelse i kroppen, kan hjelpe hjernen til å fungere bedre. Dette inkluderer begrensning av hvitt mel, hvitt sukker, bearbeidede matvarer og mer frukt og grønnsaker og omega-3 fettsyrerike matvarer som laks eller tunfisk. Forskning viser at mat som inneholder mye omega-3 faktisk hjelper ADHD-hjernen til å fungere bedre, lette hyperaktivitet og forbedre evnen til å fokusere og være oppmerksom.^elleve
Coaching.Gjennom coaching kan de lære å styrke organisasjonen og hukommelsen, forbedre sosiale ferdigheter og finne ut hvordan hjernen fungerer best for å finne det som fungerer for dem. De ADHD Coaches Organization (ACO) kan koble deg til kvalifiserte ADHD -trenere over hele landet.

Relaterte betingelser

Personer med ADHD er også utsatt for en rekke andre problemer, inkludert angst, lærevansker, opposisjonell trassig lidelse , stoffmisbruk, bipolar lidelse ,¹²depresjon, og sosial angst .

Studier har vist at å ha en morbid tilstand ofte er et kjennetegn for en mer alvorlig form for ADHD. Dette er grunnen til at det er kritisk at en ADHD -evaluering også inkluderer en vurdering av disse relaterte forholdene, samt pågående screening hvis en ADHD -diagnose blir stilt. Hvis en annen tilstand også blir diagnostisert, kan legen din anbefale en rekke behandlingsalternativer som, i likhet med ADHD, vil inkludere medisinering og terapi.

Koblingen mellom AHDH og risikabel oppførsel

Fordi personer med ADHD har lavere nivåer av dopamin, kjemikaliet som gir deg en følelse av spenning og opphisselse, kan det være mer sannsynlig at de engasjerer seg i risikabel oppførsel som narkotika, alkohol, samleie i en tidligere alder eller til og med adrenalinsøkende aktiviteter. som strikkhopp eller bilrenn. Dette er fordi spenningen ved atferden øker dopamin i hjernen. Det er spesielt vanskelig for de med ADHD å gjøre hverdagslige, kjedelige oppgaver på grunn av deres 'behov' for stimulerende aktiviteter. Sier Rossillo.

Men dette betyr ikke at alle mennesker med ADHD bør bli stuntmenn for å bli oppfylt; en 9 til 5 skrivebordsjobb er kanskje ikke noe for dem. Mange personer med ADHD kan til slutt se etter jobber som inkluderer konstant bevegelse, høy intensitet eller et fartsfylt miljø, sier Rossillo. Legevaktlege, noen?

ADHD Supermakter: Upside som ingen snakker om

Hyperfokus, humor, driv, lidenskap og selvfølgelig den berømte ADHD-out-of-the-box-tenkningen er blant de mange unike egenskapene og positive evnene knyttet til ADHD. Personer med ADHD er kjent for å være kreative opp-ned-tenkere som bryr seg dypt om andre (takket være all sensitivitet og mellommenneskelig intuisjon) og har mye energi. Når vi tenker på utfordringene med ADHD, innenfor utfordringen, er det mange gaver knyttet til det, sa Rossillo. Blant dem:

Oppfinnsomhet.Når ADHD -kreativiteten utnyttes, kan det føre til løsninger på problemer som gjentatte ganger har stubbet andre. Noen arbeidsgivere ser et konkurransefortrinn i en arbeidsstyrke som støtter denne typen mangfold. I dag rekrutterer et økende antall selskaper i økende grad flere nevrodivergerende tenkere (som inkluderer personer med ADHD).^13.14
Hyperfokus.Når noen med ADHD er engasjert i noe interessant for dem, kan de fokusere i timevis, så det er en grunn til at barnet ditt kan bruke en halv dag på å spille Nintendo eller skateboard og fem minutter på leksene sine.
Intuisjon.Personer med ADHD er ofte svært følsomme og intuitive med en sterk evne til å forstå hva andre kan føle. Dette kan gjøre dem veldig empatiske, kjærlige og snille.

Det er viktig å innse at mange mennesker med ADHD er veldig intelligente, men de lærer annerledes og kan trenge mer struktur, ekstra tid og spesifikke verktøy for å realisere sitt fulle potensial og virkelig trives.

Vanlige spørsmål

Hva står ADHD for?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en nevroutviklingstilstand som rammer både barn og voksne. Faktisk lever omtrent 8 millioner voksne i USA med tilstanden, og det estimerte antallet barn som er diagnostisert med ADHD er 6,1 millioner.

Hva forårsaker ADHD?

Det er ikke helt klart hva som forårsaker ADHD, selv om de fleste forskere skylder det på en kombinasjon av biologi, genetikk og miljø. Det er ikke noe spesifikt ADHD -gen, men mange studier viser en genetisk kobling, noe som betyr at det er vanlig at en person som har diagnosen ADHD har minst en nær slektning med tilstanden. Giftstoffer og kjemikalier i matvarer, rengjøringsmidler og personlige hygieneprodukter, samt blyeksponering i miljøet, kan alle øke risikoen for ADHD fordi de kan forstyrre normal hjernens utvikling. Andre faktorer som en traumatisk hjerneskade og lav fødselsvekt kan også bidra til ADHD.

Hva er de vanligste symptomene på ADHD?

Det er en rekke symptomer forbundet med ADHD, og de kan variere fra person til person, men de vanligste inkluderer impulsivitet, uorganisering, dårlig tidsstyring, problemer med å fokusere på oppgaver, vanskeligheter med multitasking, hyperaktivitet eller rastløshet, lav frustrasjonstoleranse, humørsvingninger , dårlig planlegging, problemer med å følge opp og fullføre oppgaver, og problemer med å mestre stress.

Hva er de tre typene ADHD?

Det er tre typer ADHD: Primært Hyperaktiv-Impulsiv ADHD, Primært uoppmerksom ADHD og Primært kombinert type ADHD. De med hovedsakelig hyperaktiv-impulsiv ADHD er superfire, rastløse, impulsive, utålmodige, har en tendens til å avbryte andre eller snakke ustanselig. Personer som først og fremst har uoppmerksom ADHD (tidligere kjent som ADD) har problemer med å fokusere, fullføre oppgaver eller følge instruksjoner. De kan være dagdrømmere og ofte feilplassere nøkler og lekser. Primært kombinert type ADHD er en kombinasjon av begge typer ADHD.

Et barn eller en voksen som har diagnosen ADHD, står overfor daglige utfordringer som påvirker nesten alle områder av hans eller hennes liv. Men utholdenhet i å finne riktig medisinering og dosering - samtidig som du tar deg tid til terapi som fokuserer på effektive atferdsmessige mestringsteknikker - vil være nøkkelen til å lykkes med å håndtere denne tilstanden.

Artikkelkilder

1. 1. Nasjonalt institutt for psykisk helse. Attention-Deficit Hyperactivity Disorder. Tilgjengelig i: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/attention-deficit-hyperactivity-disorder-among-children.shtml . Sist oppdatert november 2017. Tilgang 27. august 2020.
  2. Senter for sykdomskontroll og forebygging. Attention-Deficit Hyperactivity Disorder. Tilgjengelig i: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html Sist anmeldt 15. oktober 2019. Tilgang 27. august 2020.
  3. Sudre, G., Frederick, J., Sharp, W.et al.Kartlegge assosiasjoner mellom polygene risikoer for nevropsykiatriske lidelser i barndommen, symptomer på oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, kognisjon og hjernen.Mol psykiatri(2019). https://doi.org/10.1038/s41380-019-0350-3 Tilgang 27. august 2020.
  4. American Academy of Pediatrics.Pediatri. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder and Very Preterm/Very Low Birth Weight: A Meta-analysis . Adelar Pedro Franz,Gul Unsel Bolat, et al. PublisertPediatriJanuar 2018,141(1)e20171645;DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2017-1645. Tilgang 27. august 2020.
  5. Senter for sykdomskontroll og forebygging. Nasjonalt senter for helsestatistikkrapport. Nummer 81. 3. september 2015. Diagnostiske opplevelser av barn med oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse. Tilgjengelig i: https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr081.pdf Tilgang 27. august 2020.
  6. Targum SD, Adler LA. Vår nåværende forståelse av voksen ADHD.Innov Clin Neurosci. 2014; 11 (11-12): 30-35. Tilgjengelig i: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301030/ Tilgang 27. august 2020.
  7. Foreningen for barn og ungdoms psykisk helse. Journal of Child Psychology and Psychiatry. Bevis for økt atferdskontroll ved straff hos barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. Furukawa E, Tripp G et al Publisert 9. september 2016. Tilgjengelig på: https://doi.org/10.1111/jcpp.12635
    Tilgang 27. august 2020.
  8. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.(2007). Praksisparameter for vurdering og behandling av barn og ungdom med oppmerksomhetsunderskudd/ hyperaktivitetsforstyrrelse. https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62182-1/pdf
  9. Mitchell JT, Zylowska L, Kollins SH. Mindfulness-meditasjonstrening for oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse i voksen alder: Nåværende empirisk støtte, behandlingsoversikt og fremtidige retninger.Cogn Behav Pract. 2015; 22 (2): 172-191. doi: 10.1016 / j.cbpra.2014.10.002
  10. Rassovsky Y, Alfassi T. Oppmerksomhet forbedres under fysisk trening hos personer med ADHD.Front Psychol. 2019; 9: 2747. Publisert 2019 9. jan. Doi: 10.3389/fpsyg.2018.02747 Tilgang 27. august 2020.
  11. Chang JP, Su KP, Mondelli V, et al. Høydose eikosapentaensyre (EPA) forbedrer oppmerksomheten og årvåkenheten hos barn og ungdom med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og lave endogene EPA-nivåer.Oversett psykiatri. 2019; 9 (1): 303. Publisert 20. november 2019 doi: 10.1038/s41398-019-0633-0 Tilgang 27. august 2020.
  12. American Psychiatric Association.Psykiatriske nyheter.ADHD med bipolar lidelse kan være distinkt sykdom av Joan Arehart-Treiichel. Publisert online 1. februar 2013. Tilgjengelig på: https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2013.2a9. Tilgang 27. august 2020.
  13. Fortune Magazine.Etter hvert som arbeidere blir vanskeligere å finne, håper Microsoft og Goldman Sachs at Neurodiverse Talent kan være det manglende stykket,av Gwen Moran. Publisert 7. desember 2019. Tilgjengelig på: https://fortune.com/2019/12/07/autism-aspergers-adhd-dyslexia-neurodiversity-hiring-jobs-work/ Tilgang 27. august 2020.
  14. Randall Robbins | Milena Ratajczak-Mrozek (Anmeldelsesredaktør) (2017) Det uutnyttede potensialet til ADHD-ansatte på arbeidsplassen, Cogent Business & Management, 4: 1, DOI: 10.1080/23311975.2016.1271384 Tilgjengelig på: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311975.2016.1271384. Tilgang 27. august 2020.