5 måter å støtte samfunnet ditt under COVID-19

Det er kanskje klisje å si at krise bringer frem den dypeste menneskelige kjærligheten og solidariteten, så vel som den dypeste sorgen. Men den uttalelsen er en sannhet fordi den er sant. Selv under gruene av koronaviruspandemien er det håp i samfunnet.

Hvis du, som milliarder rundt om i verden, for øyeblikket er sosialt distansert hjemme, det er normalt å føle seg nervøs, engstelig eller maktesløs . Det er naturlig impuls å ønske å være fysisk til stede sammen med våre kjære i krise, så mangelen på samlingene - begivenheter som protester, religiøse tjenester eller fellesskapsmøter - som normalt styrker oss, kan være spesielt beskattende akkurat nå.

hvordan fortelle om noen har angst

Men selv på avstand forblir du en viktig del av samfunnet ditt. Å hjelpe naboene dine kan være en dyp måte å hjelpe deg selv: sosial tilknytning er grunnleggende for vår fysiske og emosjonelle helse , og samfunnsengasjement kan bokstavelig talt legg til år i livet ditt . Hvis du føler deg motivert til å støtte samfunnet ditt, men er usikker på hvordan du kan hjelpe, kan du prøve et av disse forslagene for å dekke naboers vitale behov mens du bygger solidaritet fra 6 meter unna.

Gjensidig hjelpenettverk er organisasjoner på grasrota, vanligvis basert på lokalitet, som tar en felles ressursdelingsmetode til sosial solidaritet.

Gjensidig hjelpenettverk er vanligvis ikke frivillige organisasjoner, og de er ikke veldedige organisasjoner. Veldedighet innebærer en struktur for de som gir til de som ikke gjør det; gjensidig hjelp, derimot, forutsetter at alle begge trenger noe og har noe å gi, enten det er tid, emosjonell støtte, materielle ressurser eller rett og slett deres tilstedeværelse. For tiden er mange gjensidig hjelpenettverk fokusert på å samle penger til folk som har mistet jobber, omfordele dagligvarer til naboer i nød, sjekke inn på sårbare naboer eller tilby kollektive tjenester som barnepass eller levering av dagligvarer.

Du kan se gjennom disse nasjonal og internasjonale kataloger for å finne et nettverk for gjensidig hjelp i nærheten av deg. Du kan også søke etter New York City-spesifikke nettverk eller finn ressurser for folk spesifikt i Rustbeltet . Eller du kan starte et eget nettverk for gjensidig hjelp ved å kontakte naboene via e-post, et telefontre eller en Whatsapp-gruppe og bestemme de kollektive behovene og ressursene. Sjekk ut dette verktøysettet å komme i gang!

Våre eldste er noen av de mest verdifulle kildene til kjærlighet, visdom og styrke i våre liv og samfunn, og likevel er de mest utsatt akkurat nå. Selv de eldste som har gode ressurser til å isolere seg, og som er heldige nok til å forbli sunne, kan oppleve økt ensomhet på grunn av sosial distansering.

Hvis du er sosialt distansert hjemme, er det nå en flott tid å få kontakt med de eldste i livet ditt. Ring besteforeldre, tanter og onkler eller mentorer, spør hva de trenger, og bruk bare (ekstern) tid sammen. Hvis du har eldre naboer i bygningen din eller i en blokk som du ikke har kontaktet før, kan du legge et notat under døren der du presenterer deg, forlate nummeret ditt og tilby å hjelpe deg med å gjøre dagligvarer eller bare prate. Hvis du leverer for folk, husk å praktisere sanitære protokoller for å forhindre at sårbare eldste kommer i kontakt med viruset.

Du kan også melde deg frivillig hos en lokal eldreomsorgsorganisasjon for å sjekke naboer med vanlige telefonsamtaler eller dagligvareleveranser. Sjekk for å finne eldreorganisasjoner i ditt område .

I byer over hele USA fører tiltak for sosial distansering til enestående reduksjoner i rittet for kollektivtransport. Samtidig trenger mange viktige arbeidstakere fortsatt å bruke offentlig transport for å komme til jobbene sine, noe som øker risikoen for sykdom. Og med billettpriser til kollektivtransport til historisk høye priser i byer som New York, kan tilgang til kollektivtransport selv i de beste tider være en alvorlig belastning for folks økonomi.

søvnmangel kan forårsake depresjon

Hvis du kjøpte et månedlig eller flere måneders kollektivtransportkort og nå befinner deg i å jobbe hjemmefra, bør du vurdere å donere det til en viktig arbeidstaker. Hvis du er i New York City, kan du koble til naboer gjennom Corona Metro . Hvis du bor et annet sted, kan du kontakte venner eller naboer direkte, eller tilby tilgang til kollektivtransport via ditt lokale nettverk for gjensidig hjelp.

Muntlig historie er det første utkastet til offentlig minne. Det er en måte å validere og løfte opplevelsene til hverdagsfolk hvis liv ofte blir registrert. Historikere dokumenterer allerede koronaviruspandemien for ettertiden. Du kan hjelpe samfunnet ditt til å utføre det viktige minnearbeidet ved å bidra med historien din til et universitet, en medieorganisasjon eller en ideell organisasjon, eller ved å bli en muntlig historiker selv.

Folk over hele landet kan bli en frivillig muntlig historiker, eller sende inn din egen historie med Indiana Universitys muntlige historieprosjekt COVID-19 . På pandemiens amerikanske episenter kan innbyggere i Brooklyn dele historiene sine med Brooklyn Public Library , mens New Yorkere fra alle bydeler kan delta i Columbia Universitys COVID-19 muntlige historieprosjekt . I mellomtiden kan du også bidra til regional muntlig historieinnsats hvis du er bosatt i Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Sentral-sørlige Appalachia , eller Vest-Pennsylvania .

Med CDC som nå anbefaler, og noen stater krever at innbyggerne bruker ansiktsovertrekk offentlig, er stoffmasker enda viktigere. Enten du er en ekspertskredder, eller bare lærer å sy, kan du bidra til å sikre naboene dine.

Få oss personlig verneutstyr inkluderer omfattende ressurser for hjemmemaskeprodusenter. De har maskemønstre og tips om beste hygienepraksis, samt lenker for sømmer for å få kontakt med andre produsenter i sine områder. Finn masker hjelper også med å koble produsenter til helsevesenet og andre viktige arbeidstakere som trenger masker.

Sy først masker til deg selv og familiemedlemmer, slik at du trygt kan levere til andre. Nå kan du nå ut til naboer, venner og slektninger for å tilby masketjenester, og donere til lokale sykehus og samfunnsorganisasjoner. Hvis du donerer til folk utenfor husstanden din, er ikke kontakt uten avlevering eller mailing av masker det tryggeste alternativet.

Med mange av oss som bekymrer oss for hvordan vi har råd til mat, tar vare på familiene våre, holder tak over hodet og helbreder fra sykdom, kan utsiktene til å gjøre enda mer føles overveldende. Det, presset om å være produktivt mens vi er i karantene - tross alt, magasiner forteller oss, at vi nå har så mye ekstra tid på hendene - kan føre til selvbedømmelse og skam.

Sannheten er at de fleste arbeidende menneskerikke gjør dethar mer fritid på hendene - og hvis vi gjør det, kan vi ha mer alvorlige bekymringer, som barnepass, enn å lære å lage den perfekte surdeigen. Som Jessica Bloom skriver, vi trenger ikke å være mer produktive under karantene . Hvis du er overveldet eller helsen din er sårbar, bør du ikke føle noen forpliktelse til å gjøre mer enn bare å ta vare på deg selv og dine nærmeste. Husk at egenomsorg er omsorg for samfunnet, for det enkle faktum at du er et verdifullt medlem av samfunnet ditt og at ditt velvære er viktig for alle.

Hvis du derimot ønsker å føle deg mer tilkoblet, for å møte dine egne behov mens du hjelper andre, eller for å gjenvinne følelser av hensikt, er det et vakkert skritt å gjøre noe for å hjelpe samfunnet ditt. Virus er iboende kollektive, går fra kropp til kropp, og likevel svimlende sosiale ulikheter i USA betyr at noen mennesker føler belastningen mer enn andre akkurat nå. Å nå ut, selv fra sofaene våre, hjelper til med å korrigere disse ulikhetene, og sørger for at hver enkelt av oss har tilgang til ressurser, solidaritet og støtte.