Finne det positive i Coronavirus-utbruddet

Jeg tror det er trygt å si at de siste månedene har værthard. De tapte jobbene, de lukkede virksomhetene, skoleforstyrrelsene, de trange kvartalene, de sosiale ulikhetene, de lange timene, frykten, manglende evne til å reise, sykdommen og - verst av alt, åpenbart - dødsfallene. Det er ikke en eneste person som ikke har blitt påvirket av COVID-19 på en eller annen måte.

Likevel, som med alle ting, er ingenting svart og hvitt. Selv om jeg ikke vil kalle dem 'sølvforinger', har det vært noen positive historier som har dukket opp i disse vanskelige tider. Øyeblikk av håp. En delt følelse av medmenneskelighet. Den kollektive troen på at vi er i dette sammen.

En av de mest hjertevarmende trendene jeg har lagt merke til, er en samling av familier. Det være seg mellom partnere - din lille boble av to - arbeidende foreldre med småbarn, eller tusenårsbarn som har flyttet hjem, karantene har gitt mange mennesker en mulighet til å tilbringe mer kvalitetstid med sine nærmeste.

Her er tre uventede fordeler som har utviklet seg som et resultat:

Et sterkere forhold

Min mann og jeg vil feire vårt fire-årige bryllupsdag, og tolv-årige dateringsversary, i september. I alle årene vi har vært sammen, har vi ikke brukt så mye tid bare oss to. Vi tok langdistanse de første fire årene av forholdet vårt, jeg pleide å reise nesten ukentlig på jobb, han pendlet hver dag til et kontor, vi tilbrakte mye tid med familie og venner, vi fulgte våre egne hobbyer. I et forsøk på å huske å tilbringe kvalitetstid sammen, hadde vi en stående date-natt i kalenderen den første lørdagen i måneden.

Nå er hver natt date night!

Ikke misforstå, det er ikke alt solskinn og regnbuer her borte. Å bo på 400 kvadratmeter er litt lite for to personer 24/7. Men i det store og hele er vi takknemlige for å ha så mye kvalitetstid sammen, mer tid enn vi noen gang har hatt før. Vi lager mat sammen, spiser det meste av måltidene våre sammen, ser på TV-show sammen, hører på podcaster sammen, spiller bananagrammer sammen, løper sammen og brygger kombucha sammen. Pokker, vi jobber til og med side om side nå, så det føles som om vi jobber sammen også. Det er mye sammen tid, noen gangerogsåmye sammen tid, men som en studie fra 2014 iJournal of Marriage & Familyantyder, enkeltpersoner opplever større lykke og mening, og mindre stress, mens de tilbringer tid med ektefellen i stedet for hverandre. Det har absolutt vært tilfelle for oss.

Den 19. sommeren

I nyhetsbrevet sitt 'Friday Forward' snakket Robert Glazer, grunnlegger og administrerende direktør for det globale ytelsesmarkedsføringsbyrået, Acceleration Partners, og medstifter og styreleder for BrandCycle om hvordan det til tross for vanskelige forhold har vært hyggelig å tilbringe tid med barn som har flyttet hjem på grunn av COVID-19. Han kaller det 19. sommer, en bonus sommer foreldre vanligvis ikke får med barna sine fordi de vanligvis er på college eller er opptatt med jobber, praksisplasser og henger med venner.

Jeg har hørt om mange tomme nestere som har det på samme måte - takknemlig for ekstra tid med sine høyskolealder eller voksne barn. Tid de vanligvis ikke hadde tilbrakt sammen som familie etter at barna dro hjemmefra. På en merkelig måte har låsingen gitt familier mulighet til å bli kjent med hverandre igjen som voksne og danne nye, tettere relasjoner.

Økt medfølelse

Jeg vil være den første til å innrømme at jeg er hardest på de jeg elsker. Med COVID-19 som har satt meg på kanten mer enn vanlig, har jeg vært rask med å hoppe ned i halsen på foreldrene mine. Det tok litt plass og selvrefleksjon før jeg var i stand til å dyrke medfølelse for dem, medfølelse for deres frykt, deres forsøk på å koble seg, deres måter å håndtere alt COVID-19-stress som er annerledes enn mitt.

Her er tingen. Vi sliter alle sammen. Vi er alle stresset. Ingen av oss er på sitt beste akkurat nå. Dette er viktig å huske på, spesielt hvis du bor under samme tak som noen andre. Lære å overgi kontroll, gi folk fordelen av tvilen, og prioritere det som er viktignøkkeltil å komme gjennom pandemien med nåde.

Som en klok tenåring, Mary Pellicio fra Massachusetts, delte i en nylig New York Times-artikkel :

Jeg tror at grunnen til at familien min har det så bra, er at vi vet så mye er utenfor vår kontroll. Det er trygt å si at familien min og jeg er kontrollfreaker, men i situasjoner som dette tar vi bare så mange forholdsregler som mulig. Vi tar alt en dag av gangen og er takknemlige for at vi får tilbringe tid sammen. Vi er alle enige om de viktige spørsmålene, selv om vi kan ha små argumenter om små ting. Men de har ikke noe å si, og vi skjønner det raskt.

Det er en vanskelig tid for oss alle. Men hvis du bare dveler ved det som ikke går bra, vil det ta en alvorlig toll på din mentale helse. I stedet for, uten å nekte stress og motgang, kan det være nyttig å også legge merke til hva som går bra i livet ditt. Hvordan kan du for eksempel sette pris på den ekstra tiden du får tilbringe med partneren din, foreldrene dine eller barna dine?

Selv om du ikke er i stand til å være fysisk sammen, kan du se hvilken forskjell det er å være fullstendig til stede neste gang du snakker med en du er glad i telefonen eller over Zoom. Det er ikke hver dag vi har så få forpliktelser at vi kan gi hverandre vår udelte oppmerksomhet.

Jeg skal være ærlig, det er en del av meg som vil være trist når ting åpnes opp igjen og mannen min og jeg kommer tilbake til våre rutinefylte liv. Jeg håper vi ikke blir så opptatt igjen at vi trenger en kalenderinvitasjon for å minne oss om å tilbringe tid sammen.