Hvordan medisinske arbeidere takler traumet til COVID-19

Våre medisinske arbeidere i frontlinjen risikerer ikke bare sin fysiske helse under pandemien, men også deres mentale helse. Slik takler de.

Hvordan blandede meldinger understreker hele vår mentale helse

Vi har blitt bombardert av blandede meldinger, meninger og vill spekulasjoner - her påvirker det vår mentale helse og hva vi kan gjøre med det.

Hvordan kontrollere bekymringsfulle tanker når du har for mye tid på hendene

Med ekstra tid på hendene kan det føles som om vi vender ekstra energi innover, og straffer oss selv med uproduktiv drøvtygging, angst og depresjon.

Hvordan håndtere vantro og kynisme under Coronavirus-pandemien

Selv om vi kan oppleve sinne, bør vi sikte på å finne felles grunnlag for å holde samfunnene våre trygge. Slik kan vi samarbeide.

Hvordan balansere å holde deg informert og din mentale helse

Vi kan ta kontroll over vår nyhetsrelaterte angst ved å begrense forbruket vårt. Slik setter du disse grensene og holder oss informert.

Hvordan ha en mentalt sunn ferie under COVID-19

Ferier kan være stressende, med eller uten et dødelig virus å bekymre seg for. Bruk disse tipsene for å ha en mentalt sunn ferie i sommer.

Hvordan holde det sammen når alt endrer seg

Hvordan kan vi holde oss jordet når alt skifter? Hvordan kan vi være håpefulle? Slik takler du under raske endringer.

Hvordan du trygt kan omstille deg til college-livet og ta vare på din mentale helse

Hvis du er usikker på hvordan du best navigerer tilbake til campus under COVID-19, kan du bruke disse forslagene til å komme på sporet for et vellykket semester.

Hvordan støtte studenter under COVID-19

Studenter sliter i løpet av denne tiden med angst, depresjon og stoffbruk. Slik kan du støtte dem, ifølge en terapeut.

Hvordan vite om det er trygt å gå tilbake til arbeidsstedet ditt

Tanken på å gå tilbake til jobb kan være ekstremt stressende, men å vite hvilke forholdsregler arbeidsgiveren din tar, kan hjelpe. Dette er hvordan.

Hvis du føler deg irritabel under pandemien, er du ikke alene

Hvorfor opplever vi mer irritabilitet i tiden til COVID-19? Slik håndterer du disse følelsene og holder oss i sjakk.

Umulige valg: Balansere helsen din og økonomien under pandemien

Presset for å fortsette å jobbe - selv med få beskyttende tiltak - for å trekke inn en jevn lønnsslipp er overveldende for mange. Les mer.

Administrere Coronavirus-relaterte sinne

Sinne er en følelse som må styres før den kommer ut av kontroll. Slik håndterer du sinne rundt koronavirusutbruddet.

Flytter mot aksept under Coronavirus

Å jobbe mot aksept under koronavirusutbruddet kan bidra til å lette stressfaktorene dine mens du er sosial distansert. Dette er hvordan.

Ikke vår første pandemi: utsikten fra en langvarig HIV-overlevende

Vi lærer å takle uforutsigbar angst og usikkerhet. For noen er dette ikke første gang. Utforsk perspektivet til en langvarig HIV-overlevende.

Vårt lands manglende evne til å kontrollere pandemien påvirker vår mentale helse alvorlig

Med den enorme spredningen av COVID-19 i USA, føler vi represjoner både fysisk og mentalt. Dette er hvordan.

Pandemisk egenomsorg for lang tid

Hvis du har latt egenomsorg gå under koronaviruskarantene, kan det være på tide å forsiktig skyve deg tilbake på sporet. Dette er hvordan.

Karantene drømmer: Hva betyr de?

Påvirker koronavirusrelatert angst måten vi drømmer på? Dykk ned i disse drømmesymbolene og lær hvordan du kan avdekke hva de betyr.

Forblir følelsesmessig koblet mens du praktiserer sosial distansering

Her er våre favorittmåter å forbli følelsesmessig forbundet med familie, venner og kolleger i en periode med karantene og sosial distansering.

Skam og dom i COVID-Era

Pandemi eller ikke, vi burde ikke rive andre mennesker fra hverandre ... nå mer enn noensinne trenger vi hverandre. Slik kan vi bekjempe skam og dømmekraft.