Depresjon hos menn

Hoppe til: Symptomer Selvmordsfare Behandling

Alle føler seg triste, irritable eller slitne til tider. Mange opplever søvnvansker når de er under stress. Dette er normale reaksjoner på livsstressorer som vanligvis går over i løpet av få dager.

Major depressiv lidelse er annerledes. Selv om søvnløshet og tretthet ofte er klager, opplever mennesker med depresjon deprimert humør eller tap av interesse for normale daglige aktiviteter i flere uker om gangen.

12-måneders prevalens av alvorlig depressiv lidelse er omtrent 7%. Selv om kvinner opplever høyere depresjonsrate (1,5-3 ganger høyere) fra tidlig ungdom, opplever menn det depresjon .

Symptomer på alvorlig depressiv lidelse

Det viktigste trekk ved alvorlig depressiv lidelse er en periode på to uker der det enten er deprimert stemning det meste av dagen nesten hver dag eller tap av interesse eller glede i nesten alle aktiviteter. Andre potensielle symptomer inkluderer:

Betydelig vekttap når du ikke slanker eller går opp i vekt og endrer appetitt
Søvnløshet eller hypersomni nesten hver dag
Psykomotorisk agitasjon eller retardasjon (et klinisk begrep for en tilstand som beskriver handlinger som ikke har noe formål som å trykke fingre eller tær, pacere et rom osv.) Nesten hver dag
Tretthet eller tap av energi nesten hver dag
Følelser av verdiløshet eller overdreven skyldfølelse
Nedsatt evne til å tenke eller konsentrere seg, og/eller ubesluttsomhet
Gjentagende tanker om død, tilbakevendende selvmordstanker uten en plan, eller et selvmordsforsøk eller selvmordsplan

Symptomene på alvorlig depressiv lidelse forårsaker betydelig nød eller svekkelse i sosiale, yrkesmessige eller andre funksjonsområder.

Selvmordsfare

Muligheten for suicidal oppførsel eksisterer til enhver tid under en alvorlig depressiv episode. Den mest konsekvente risikofaktoren er en tidligere historie med forsøk eller trusler, men det er viktig å huske at de mest fullførte selvmordene ikke går foran mislykkede selvmord. Selv om kvinner med depresjon er mer sannsynlig å prøve selvmord, er det mer sannsynlig at menn dør av selvmord

hvordan føles stress

Symptomer på depresjon hos menn

Ulike mennesker opplever forskjellige symptomer på depresjon, og symptomer for menn kan variere fra symptomer for kvinner. Menn føler seg mer trøtte og irritable, mister interessen for arbeid, familie og/eller hobbyer og har problemer med å sove.

Menn vil sannsynligvis vise noen av følgende symptomer på depresjon:

Føl deg trist eller tom
Følelse irritabel, sint, håpløs eller engstelig
Tap av interesse for arbeid, familie eller andre hobbyer eller interesser (inkludert sex)
Føler meg veldig sliten
Konsentrasjonsvansker
Søvnforstyrrelse (kan ikke sove eller sove for mye)
Endringer i spisevaner (overspising eller ikke å spise i det hele tatt)
Selvmordstanker, selvmordsforsøk
Somatiske klager (smerter, hodepine, fordøyelsesproblemer)
Manglende evne til å møte det daglige ansvaret.

Behandling

En kombinasjon av medisiner og psykoterapi er effektivt for de fleste mennesker med depresjon. Endringer i livsstil kan også hjelpe.

Livsstil

I milde tilfeller av depresjon, daglig trene bedre matvaner og en bestemt søvnrutine kan hjelpe til med å lindre noen symptomer.

Psykoterapi

Psykoterapi, eller samtaleterapi, er et generelt begrep som refererer til behandling av depresjon ved å snakke gjennom triggere og svar med en autorisert psykolog. Det finnes forskjellige typer psykoterapi som kan være effektive for behandling av depresjon.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) : Denne kortsiktige terapien fungerer for å erstatte negative og uproduktive tankemønstre med mer realistiske og nyttige. Denne behandlingen fokuserer på å ta spesifikke skritt for å håndtere og redusere symptomer.
Interpersonlig samtaleterapi: Denne tilknytningsfokuserte terapien fokuserer på å løse mellommenneskelige problemer og symptomatisk utvinning.
Problemløsningsterapi: Denne behandlingen hjelper mennesker med å lære verktøy for effektivt å håndtere de negative effektene av stressende livshendelser.

Psykoterapi kan hjelpe mennesker med depresjon:

Ta tak i en krise
Identifiser og erstatt negativ tro
Utforsk relasjoner og erfaringer og bygg positive forbindelser
Finn adaptive måter å løse problemer på
Identifiser problemer som bidrar til depresjon
Sett deg realistiske mål
Utvikle evnen til å tolerere stress og nød.

Medisinsk behandling

Enten en lege eller en psykiater kan hjelpe med medisinbehandling. Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin gjenopptakshemmere (SNRI) medisiner er begge effektive behandlinger for depresjon. Andre mulige medisiner inkluderer noradrenalin-dopamin gjenopptakshemmere (NDRI), atypiske antidepressiva, trisykliske antidepressiva og monoaminooksidasehemmere (MAO -hemmere).

Ulike mennesker har forskjellige svar på medisiner. Det er viktig å jobbe tett med din lege eller psykiater og rapportere eventuelle bivirkninger. Aldri slutte å ta antidepressiv medisin uten å konsultere den forskrivende legen. Brå behandlinger kan gi abstinenslignende symptomer og forårsake en plutselig forverring av depressive symptomer.

Sykehusinnleggelse

Alvorlige tilfeller av depresjon kan kreve sykehusinnleggelse. Psykiatrisk behandling på sykehus hjelper pasienter med å være trygge til humøret bedres, spesielt når det gjelder selvmordstanker eller selvmordsforsøk.

Sist oppdatert: 25. september 2020