Skjæring og selvskading: Hvorfor tenåringer kutter i den digitale tidsalderen

Hoppe til: Hva er selvskading? Hva er selvskading? Sosiale medier og selvskading Å hjelpe en tenåring med selvskading

Alle opplever stress, angst og lav stemning til tider. Men stress og emosjonelle endringer kan føles annerledes for forskjellige mennesker, spesielt for tenåringer som navigerer i ungdommens grumsete vann. Selv om noen tenåringer kan føle seg hoppende eller redde når de er under stress, kan andre føle forhøyet frustrasjon og sinne, overveldende tristhet eller frykt og angst. Noen tenåringer vender seg til selvskading for å takle disse kompliserte følelsene.

Fra 2009 til 2015 så legevakten i Amerika en kraftig økning i behandlingen av jenter og unge kvinner mellom 10 og 24 år som med vilje skadet seg. JAMA rapporterer at innen denne økningen på 8,4 prosent av ER-besøkene over seks år, blant jenter i alderen 10 til 14 år, økte frekvensen av ER-besøk for selvskading 18,8 prosent årlig mellom 2009 og 2015.

Hva er selvskading eller kutting?

Selvskading eller kutting betyr å skade deg selv med vilje. Å skjære i huden er den mest kjente formen for selvskading, men å brenne huden, plukke sår for å forhindre helbredelse, plukke på huden, bite eller klø i huden, innta gift eller piller uten hensikt å dø av selvmord, og å trekke ut hår er alle metoder for selvskading.

Selvskading er et tegn på følelsesmessig nød. Tenåringer driver med selvskading for å lindre følelser av stress, angst eller følelsesmessig smerte. Selvskading kan midlertidig lindre spenning, noe som gir tenåringer den falske troen på at denne maladaptive mestringsstrategien faktisk fungerer. Den fysiske smerten de påfører demper den følelsesmessige smerten de opplever, og de føler at denne potensielt farlige øvelsen er nyttig. I virkeligheten er det en midlertidig flukt som kan resultere i et liv med dårlig tilpasning mestring hvis de ikke lærer å håndtere sine følelsesmessige smerter.

liste over de vanligste psykiske lidelsene

Tenåringer som selvskader enten ønsker å frigjøre spenning eller ønsker å føle noe. Noen kan bruke den til å distrahere seg selv, for å unngå å bearbeide følelsene sine, for å få oppmerksomhet fra voksne eller jevnaldrende, eller for å straffe seg selv. Selv om tenåringer som engasjerer seg i denne oppførselen ofte beskriver en midlertidig lettelse, kan det også resultere i en overveldende skamfølelse.

Hvorfor klipper tenåringer?

Selvskading er ikke en psykisk lidelse, men den er forbundet med depresjon, angst, spiseforstyrrelser, borderline personlighetsforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse. Det indikerer også mangel på effektive mestringsevner. Andre risikofaktorer inkluderer en historie med traumer, omsorgssvikt eller overgrep.

Selvskading kan begynne med følelser av sinne, frustrasjon eller følelsesmessig smerte. I noen tilfeller stimulerer selvskaden kroppens smertedempende hormoner og gir en midlertidig følelse av løftet humør. I andre tilfeller kan tenåringer gå over til å kutte for å føle smerte i et forsøk på å komme vekk fra en følelse av følelsesmessig nummenhet.

Etter klipping kan tenåringer oppleve følelser av skam og skyld. Dette foreviger syklusen med overveldende følelser etterfulgt av negative mestringsstrategier. Det kan bli en farlig syklus som er vanskelig å bryte.

Selvskading er ikke det samme som selvmordsatferd, men det er en forhøyet risiko for selvmordsatferd for tenåringer som selvskader.

Skader sosiale medier selv?

Til tross for innsats fra sosiale medier for å dempe publisering av bilder, videoer og annet forstyrrende innhold som fremmer eller normaliserer selvskading, og klare retningslinjer (hvis du leser retningslinjene), fortsetter bilder og innhold å dukke opp. Hvis du for eksempel søker etter #cutting på Instagram, vises et popup-vindu på skjermen for å advare deg om innhold i hashtaggen, spør om du trenger hjelp. Dette er et skritt i riktig retning. Problemet er imidlertid at det er lett å avslå tilbudet og gå videre til det potensielt utløsende innholdet.

Tenåringer henvender seg noen ganger til sosiale medier for å finne støtte, men de henvender seg også til sosiale medier for å validere eller normalisere selvskaden. Det er hashtags spesielt laget for å hjelpe mennesker som skader seg selv, støtte hverandre i å ta positive valg når de føler trang, men det er også hashtags som viser noe ganske forstyrrende innhold. Gitt at tenåringer er kunnskapsrike sosiale medier -brukere, lager de også nye hashtags for å komme seg rundt forbudte hashtags eller hashtags som blir sett av sosiale medier. Selv om #selfharm kan være på radaren til sosiale medier, er det kanskje ikke #selfharmmmm.

Det er vanskelig å trekke en direkte kobling mellom bruk av sosiale medier og forverret selvskadende atferd blant tenåringer uten tilstrekkelig data, men selvskadende hashtags og lokalsamfunn på nettet kan absolutt normalisere oppførselen.

Hvordan hjelpe en tenåring som skader seg selv

Tenåringer som selvskader er deprimerte eller overveldet av angst, stress eller press. De pleier også å være dyktige til å skjule smerten for venner, foreldre, lærere og trenere. De kan legge ut anonymt på nettet for å finne støtte og et fellesskap. Hvis de finner et gjenopprettingssamfunn, kan de dele sine erfaringer gjennom journalføring, meldinger eller kunst. Dette kan være nyttig for tenåringer. Hvis de derimot snubler over et fellesskap som støtter selvskadesatferd, kan det resultere i at tenåringer føler seg hjelpeløse og fortsetter oppførselen.

Tenåringer som selvskader trenger behandling. Det første trinnet er å søke en henvisning til en psykiater eller psykoterapeut som spesialiserer seg på ungdom og selvskading. Avhengig av de underliggende utløserne og følelsene under selvskadende atferd, er det forskjellige typer terapeutiske inngrep:

• Psykodynamisk terapi hjelper mennesker med å utforske tidligere erfaringer og følelser
• Kognitiv atferdsterapi fokuserer på å gjenkjenne negative tankemønstre og lære positive alternativer
• Dialektisk atferdsterapi kan hjelpe tenåringer å lære positive mestringsstrategier
Hvis det er en underliggende angst eller depressiv lidelse, kan medisiner foreskrives. Gruppearbeid kan være nyttig for å hjelpe tenåringer til å komme i kontakt med andre tenåringer og støtte hverandre gjennom gjenopprettingsprosessen.

Hvis symptomene er alvorlige eller potensielt farlige, kan sykehusinnleggelse være nødvendig.

Hvis du er bekymret for at tenåringen din driver med selvskading, er det viktig å være rolig og snakke om oppførselen med tenåringen din uten dom. Det er viktig at du søker behandling med en gang. Med riktig støtte på plass, kan tenåringer lære positive mestringsstrategier for å målrette overveldende følelser og lære å håndtere følelsene sine på en adaptiv måte når de vokser.

Sist oppdatert: 19. november 2018