Når din kjære har en borderline personlighetsforstyrrelse

Hoppe til: Tegn og symptomer Behandling Hvordan lage et rolig hjem Snakker gjennom en krise Selvskadende trusler Strategier for å redusere konflikter Får hjelp Gjenoppretting

Personlighetsforstyrrelser er en unik kategori i verden av psykiske lidelser. Mens noen med depresjon eller angst kan føle at de opplever symptomer som er forskjellige fra deres normale tilstand, klarer mennesker med personlighetsforstyrrelser ofte ikke å innse at følelsene og reaksjonene deres avviker fra den typiske menneskelige opplevelsen. Folk med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) sliter med å forstå hvordan koner, ektemenn, venner og andre familiemedlemmer opplever sine intense reaksjoner, humørsvingninger og risikabel oppførsel.

Unødvendig å si at hvis du har en kjær med BPD, kan livet være fulle av kriser og konflikter. Du kan føle at du blir holdt som gisler og bekymre deg for at familiemedlemmet ditt vil skade seg selv hvis du ikke beroliger dem. Du lurer kanskje på om du skal la dem låne penger igjen eller svare på dusinvis av telefonsvarer de la igjen på telefonen din. Å håndtere borderline personlighetsforstyrrelse krever ferdigheter for å avkalke kriser og fremme uavhengighet hos din kjære. Med de riktige verktøyene og fellesskapsstrategiene er det mulig å hjelpe din kjære til å bli frisk.

Tegn og symptomer

Bare en lege eller psykolog kan offisielt stille en offisiell diagnose av en personlighetsforstyrrelse, men det er flere viktige symptomer du kan observere som kan indikere at en person har BPD. Disse inkluderer:

Intens frykt for avvisning, separasjon eller forlatelse
Raske endringer mellom å tro at noen er perfekte for å tro at de er onde
Risikofylt oppførsel, inkludert usikker sex, gambling, narkotikabruk eller akkumulering av kredittkortgjeld
Trusler om selvmord eller selvskading
Vanskeligheter med å føle med andre mennesker
Humøret svinger fra eufori til intens skam eller selvkritikk
Mister ofte humøret

Opprinnelse og behandlinger

I likhet med mange andre psykiske lidelser forstår ikke forskere opprinnelsen til lidelsen fullt ut. Noen studier tyder på at det er en genetisk komponent, noe som betyr at lidelsen kan være arvelig. Fiendtlige familiemiljøer, overgrep mot barn og omsorgssvikt, og separasjon fra omsorgspersoner kan også øke risikoen. Noen undersøkelser indikerer at BPD kan dukke opp når deler av hjernen som hjelper til med å regulere følelser og aggressive impulser ikke fungerer godt.

Psykoterapi, ellers kjent som samtaleterapi, kan være utrolig verdifull for behandling av BPD. I tillegg til å lære om tegn og symptomer på lidelsen, kan enkeltpersoner få ferdigheter for å håndtere vanskelige følelser, utvikle og vedlikeholde relasjoner, redusere impulsiv beslutningstaking og forbedre daglig funksjon.

Den vanligste typen psykoterapi som brukes til å behandle BPD er kjent som dialektisk atferdsterapi, eller DBT . Terapien hjelper mennesker med å endre usunne atferdsmønstre ved å bli mer oppmerksom på følelsene og reaksjonene de opplever for øyeblikket.

Til dags dato er det ingen legemidler godkjent av FDA som er spesielt utviklet for å behandle personlighetsforstyrrelser. Noen opplever imidlertid at medisiner kan bidra til å redusere angst eller impulsivitet hos enkeltpersoner. Disse kan inkludere antidepressiva, stemningsstabilisatorer og antipsykotiske medisiner.

Hvis en person med BPD opplever intense symptomer, for eksempel selvskade eller fysisk skade på andre, kan de ha behov for behandling på sykehus eller andre boligprogrammer.

Hvordan skal jeg strukturere hjemmemiljøet?

Personer med BPD har godt av et hjemmemiljø som er rolig og avslappet. Alle involverte familiemedlemmer (inkludert en kjæreste eller kjæreste) bør vite at de ikke skal diskutere viktige spørsmål når personen er i krisemodus. Slutt å ta et pust selv når de blir følelsesmessig reaktive. Det er også viktig å ikke sentrere alle diskusjoner rundt lidelsen og tilbakeslag. Omvendt er det viktig å ikke legge for mye vekt eller ros på fremgang, eller et individ kan begynne å selvsabotere. Personer med BPD bør ha muligheter til å snakke om sine interesser og tanker om nyheter, familiehendelser og andre fritidsaktiviteter. Ta deg tid til å le av en morsom spøk eller spise middag sammen flere ganger i uken. Jo mindre et individ føler at hans eller hennes psykiske lidelse er i søkelyset, jo større mulighet har de til å utforske andre aspekter av seg selv.

Hvordan kan jeg kommunisere effektivt under en krise?

Når en kjær blir reaktiv, kan de bli til å fornærme deg eller komme med urettferdige anklager. Den naturlige responsen er å bli defensiv og å matche nivået av reaktivitet. Du må minne deg selv på at en person med BPD sliter med å plassere seg selv i en annen persons perspektiv. De sliter med å måle hva som er et mindre problem og hva som er en fullstendig katastrofe. De tolker din defensivitet som ikke verdsatt.

I stedet, når de blir reaktive, ta deg tid til å lytte uten å påpeke feilene i argumentet deres. Prøv å ikke ta det personlig. Hvis personen påpeker noe du kan forbedre eller har gjort feil, må du erkjenne poenget, be om unnskyldning og foreslå en måte du kan forbedre saken på i fremtiden. Hvis personen føler at de blir hørt, er det mindre sannsynlig at krisen eskalerer. Men hvis konflikten stiger til et nivå der en person kaster et fullstendig raserianfall eller truer deg, er det best å gå bort og gjenoppta samtalen når de er roligere.

mat som reduserer stress og angst

Hva om de truer med å skade seg selv?

En krise eskalerer hvis en person med BPD begynner å true med å skade seg selv. Noen ganger kan selvskadende tegn være mindre åpenbare, for eksempel å klø i huden, spise mindre, farge eller barbere håret eller isolere seg fra andre. Disse handlingene representerer personens manglende evne til å uttrykke følelsene sine verbalt. Å gjenkjenne tidlige tegn kan bidra til å forhindre at en emosjonell krise blir mer alvorlig eller krever medisinsk eller psykiatrisk hjelp.

Vær oppmerksom på at du ikke setter ideen i hodet på noen ved å spørre om selvskading eller selvmord. I stedet inviterer du den enkelte til å snakke om følelsene sine og lar deg vurdere om profesjonell hjelp er nødvendig. Alle trusler fra selvmord bør tas på alvor. Selv om oppførselen er oppmerksomhetssøkende, kan det føre til alvorlig skade eller til og med død. Det betyr imidlertid ikke at du må ringe 911 hver gang en person snakker om å skade seg selv. Dette sender beskjeden om at de har en enorm mengde makt over alle argumenter. Spør heller familiemedlemmet ditt om hva de ville føle seg mest behagelig å gjøre når de truer med skade. De vil kanskje snakke med terapeuten sin, ringe en hotline eller gå med deg inn på en legevakt. Å tillate dem en viss grad av handlefrihet i å avkalke en krise, kan hjelpe til med å roe ut av kontroll følelser.

Hvilke andre strategier kan redusere konflikt?

Lytte og reflektere kan være den mest effektive strategien for å kommunisere med noen med BPD. Selv om du kanskje er uenig i hvert ord som blir sagt, er lytte ikke det samme som å være enig. Det er ganske enkelt å anerkjenne en persons følelser og perspektiv. Still åpne spørsmål som oppmuntrer dem til å dele, for eksempel Hva skjedde i dag som fikk deg til å føle det slik? eller fortell meg om hvordan uken din går.

Uttalelser om refleksjon og oppsummering kan også hjelpe en person til å føle seg hørt. For eksempel, hvis sønnen din deler at han tror at du verdsetter søsteren din mer enn ham, kan du si:Du føler at vi ikke elsker deg så mye som søsteren din. Fristelsen til å argumentere og påpeke deres skjevhet vil være til stede, men bare minne deg selv på at refleksjon ikke er enig. Denne typen kommunikasjon handler ikke om å vinne et argument eller ha rett. Det handler om å hjelpe familiemedlemmet til å føle seg hørt og å eskalere konflikter.

Hva kan jeg gjøre når jeg føler meg overveldet?

Fordi et familiemedlem med BPD kanskje ikke er i stand til å gi empati og selvbevissthet som er nødvendig for et forhold, er det viktig å ha andre støtter i livet ditt. Finn ut tid til å være sammen med venner og delta i fritidsaktiviteter. Hvis du trenger å snakke om opplevelsen av å leve med noen med en psykisk lidelse, kan støttegrupper, helsepersonell, religiøse ledere og legen din være gode ressurser. Du bør også vurdere hvordan du kan involvere andre familiemedlemmer i omsorg og støtte til noen med BPD. Ingen enkeltperson skal være ansvarlig for å kommunisere rolig og svare på krisesituasjoner. Jo flere mennesker som kjenner effektive strategier for å svare på individet, desto sjeldnere vil kriser bryte ut.

Vil de noen gang komme seg helt?

I motsetning til en fysisk sykdom har utvinning en annen betydning når det gjelder psykisk helse. Gjenoppretting innebærer ikke total eliminering av symptomer, mangel på behov for medisinering eller terapi og funksjon som kan sammenlignes med personer uten lidelse. Gjenoppretting fra Borderline personlighetsforstyrrelse ser ut som færre trusler om selvskading, reduksjon i frekvensen av emosjonelle utbrudd og en reduksjon i intensiteten av reaktivitet. Tilbakefall kan oppstå, men kriser vil løse seg raskt, og du vil føle deg mer forberedt på å håndtere situasjonen. På sin side vil din kjære føle seg oppmuntret til å ta små, men jevne skritt mot et fyldigere og sunnere liv.

Sist oppdatert: 24. november 2020