Er Xanax (Alprazolam) riktig for deg?

Hoppe til: Xanax Nation Hva er Xanax? Hva Xanax brukes til Bivirkninger Hvor mye, hvor ofte Xanax eller noe annet Overgrep eller avhengighet Tips mot angst

Amerika er en alvorlig engstelig nasjon.

Vi amerikanere bekymrer oss mye - om vår helse, vår sikkerhet, vår personlige økonomi og våre profiler på sosiale medier. Og listen fortsetter. I følge Anxiety and Depression Association of America (ADAA) lider hele 40 millioner voksne amerikanere over 18 år av angstlidelser. Det er omtrent 18% av befolkningen.

Amerikanske barn er også engstelige. Omtrent en fjerdedel av alle tenåringer i alderen 13-18 år sliter med angstlidelser. Ubehandlet kan angst påvirke et barns prestasjoner på skolen, forhold til jevnaldrende negativt, og kan sette et barn i fare for depresjon, lav selvfølelse og narkotika- og alkoholproblemer senere.

Som enhver ekspert vil fortelle deg, kan litt angst være motiverende. Det er det som får deg til å jobbe i tide, driver deg til å studere til en stor eksamen og hjelper deg med å unngå hensynsløs oppførsel - som å vandre alene gjennom en park om natten.

Noe angst er faktisk bra for oss, sier Michael D. McGee, MD, overlege ved The Haven på Pismo, et avhengighetsbehandlingssenter i Grover Beach, California. Han er også forfatteren av Amazonas bestselger, Gjenopprettingsgleden: Den nye 12-trinns guiden til gjenoppretting fra avhengighet ,og medlem av Psycom Editorial Advisory Board. Men som du sikkert har lært av erfaring, kan ting som er bra for deg også stave problemer - spesielt hvis du har for mye av det gode.

Så, her er en kort oversikt over ting som forsterker oss, ifølge en American Psychiatric Association studere:

I fjor bekymret engstelige amerikanere seg om helse, sikkerhet, økonomi, forhold og politikk, men den største bekymringen var penger.
Nesten tre fjerdedeler av kvinnene, nesten tre fjerdedeler av unge voksne i alderen 18–34 år, og omtrent fire av fem spanske voksne sa at de var noe eller ekstremt engstelige for deres evne til å betale regninger.
Kvinner var mer engstelige enn menn, og de hadde en større økning i angst enn menn over en ettårsperiode. 57 prosent av kvinnene i alderen 18-49 år rapporterte å være engstelige, sammenlignet med 38% av menn i samme alder.

De Den amerikanske psykologiforeningen (APA) navngitt et litt annet sett med angstprovokatorer-spesielt for mennesker i alderen 15 til 21 år (også kjent som Generasjon Z)-i sin siste rapport om stress i Amerika. Topper listen:

Innvandring og seksuelle overgrep er store bekymringer. Masseskyting er også en stor stressfaktor for den gruppen.
Gen Z’ers er mer stresset med separasjon og deportering av innvandrer- og migrantfamilier, sammenlignet med andre amerikanere (57 % av Gen Z -medlemmene mot 45 % av alle voksne).
Mer enn 9 av 10 amerikanere i Gen Z -generasjonen sa at de opplevde minst ett fysisk eller følelsesmessig symptom på grunn av stress - som å føle seg trist eller deprimert (58%) eller manglende interesse, motivasjon eller energi (55%).
Bare halvparten av alle Gen Z -menn og -kvinner føler at de gjør nok for å håndtere stresset. (For å bekjempe problemet oppfordrer American Psychological Association til egenomsorg: trening, ta deg tid til å slappe av, gjøre smarte matvalg og tilbringe tid med familie og venner.)

The Rise of Xanax Nation

Med all denne bekymringen for våre bekymringer, er det litt overraskende at et betydelig antall nervøse nellier ignorerer ekspertråd og i stedet henvender seg til en av landets mest solgte angstblåsere: Xanax. En studie iJournal of Addiction Medicine ¹antyder at amerikanske leger skriver anslagsvis 48 millioner resepter for Xanax hvert år, noe som gjør Xanax til en av de mest foreskrevne benzodiazepinene i landet.

Hva er Xanax?

Xanax er merkenavnet for det generiske stoffet alprazolam. Det tilhører en familie av legemidler som kallesbenzodiazepiner- en form for beroligende middel som gjør hjernen mindre følsom for stimulering, som virker beroligende. Benzodiazepiner som Xanax brukes ofte til å behandle angst, søvnløshet og panikk. De brukes også til å redusere rystelser før operasjonen.²Legemidler som ligner på Xanax inkluderer Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam)og Ativan (lorazepam).Alt fungerer ved å bremse nervesystemet for å indusere mental og fysisk avslapning. De jobber også raskt, med noen sparker inn, på så lite som 15 minutter. Den beroligende effekten de produserer kan vare seks til tolv timer, sier Dr. McGee, en vinner av en Living Now Evergreen-medalje for helse og velvære og en 2018 Lesernes favorittmedalje.

Hva brukes Xanax til?

Xanax brukes på kort sikt lindring for angst og panikk. Bare en kvalifisert lege kan avgjøre om du har en angstlidelse, en diagnose som vanligvis er basert på en vurdering av symptomene dine og tester for å utelukke andre medisinske årsaker til angsten din - om nødvendig.

Ifølge US Department of Health and Human Services , det er flere typer angstlidelser. Blant dem:

Generalisert angstlidelse, preget av kronisk, urealistisk bekymring, frykt og frykt.
Tvangstanker ,som kommer med tilbakevendende, uønskede tanker og/eller repeterende atferd (tvangstanker og tvang).
Panikklidelse, preget av episoder med intens frykt og fysiske symptomer som kan omfatte brystsmerter, hjertebank, kortpustethet, rastløshet og konsentrasjonsvansker.
Posttraumatisk stresslidelse ,ofte knyttet til hendelser der alvorlig skade oppsto eller ble truet-fra et angrep, naturkatastrofer og menneskeskapte katastrofer, en ulykke eller krig.)
Sosial fobi lidelse , som utløser overdreven angst og atypisk selvbevissthet i daglige sosiale situasjoner.

Tegn på en angstlidelse kan omfatte:

Nervøsitet, rastløshet eller spenning
En følelse av forestående undergang eller fare
Økt puls
Rask pust
Svette, skjelve eller risting
Svakhet eller tretthet
Konsentrasjonsproblemer
Bekymring for en nåværende bekymring nesten utelukket av noe annet

Symptomer på en panikklidelse kan omfatte:

En følelse av forestående undergang eller fare
Rask eller bankende puls
Kortpustethet
Tetthet i halsen eller brystet
Frykt for tap av kontroll, død eller hjerteinfarkt
Svette, skjelve eller risting

Bivirkninger og advarsler

Xanax har mange av de samme bivirkningene som alkohol, inkludert psykisk og fysisk svekkelse, søvnighet, langsommere reaksjonstider, balanse- og koordinasjonsproblemer, svimmelhet og svimmelhet. Andre vanlige reaksjoner inkluderer hukommelsesproblemer, sløret tale, konsentrasjonsvansker, forvirring, urolig mage, hodepine og tåkesyn.

Du bør ikke ta Xanax hvis du har vist sensitivitet overfor andre benzoer som Valium og Ativan, har trangvinklet glaukom eller er gravid eller ammer. Varsle helsepersonell hvis du har leverproblemer, da det er en risiko for at Xanax kan bygge seg opp i systemet og føre til overdose eller kraftig sedasjon. Xanax har ikke vist seg å være effektivt for ungdom og tenåringer under 18 år, så bruk av det i denne populasjonen regnes som off label.

Xanax kan også være vanedannende. Risikoen for avhengighet er omtrent to 2%, sier Dr. McGee, men den risikoen er høyere, legger han til blant mennesker som allerede er avhengige av alkohol eller opioider. Han er også bekymret for at Xanax og medisiner som det kan forhindre noen i å lære å håndtere angst. Folk har det vanskelig å lære å klare seg uten medisiner når du først legger dem på dem, så det virkelige problemet er avhengighet, fortsetter Dr. McGee. Over mange år kan Xanax øke risikoen for fall, motorulykker, demens og urininkontinens, legger han til.

Hvor mye? Hvor ofte?

Den typiske Xanax -dosen er 0,75 til 1,5 mg daglig, delt inn i tre 0,25–0,5 mg doser etter behov for angst. Det er best hvis det bare brukes etter behov. Men husk at dosen som fungerer for deg kanskje ikke er den samme som den som fungerer for noen andre. Doseringen kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen, høyden, vekten, alderen og stoffskiftet. Din helsepersonell vil sannsynligvis foreskrive den lavest mulige dosen som er effektiv for din lidelse.

Bør du ta Xanax eller noe annet?

I en månedslang, dobbeltblind studie³ved å sammenligne Xanax og Valium hos pasienter med mild til moderat angst, fant forskerne at pasientene i begge gruppene ble bedre, men Valium var litt bedre enn Xanax på å lindre angst i kombinasjon med depresjon. Forskjellene var imidlertid ubetydelige, og bivirkningene var omtrent de samme. Andre studier indikerer at Xanax kan gjøre deg mindre døsig.

Xanax misbruk og avhengighet

Selv om det er trygt og effektivt når det er foreskrevet av en medisinsk profesjonell og tatt som anvist, er det en økende bekymring for misbruk av Xanax og legemidler som det.

Overskrifter de siste årene tyder på det tenåringsbruk av Xanax stiger. En artikkel iJournal of Addiction Medicine ¹kaller Xanax et av de mest foreskrevne legemidlene for angst og panikklidelser, bemerket også at mange leger i primærhelsetjenesten fortsetter å forskrive det i lengre perioder enn anbefalt. En stor bekymring er avhengighet. Dette kan ikke overdrives, fortsetter Dr. McGee. Folk som starter på Xanax har ofte veldig vanskelig for å slippe det. Det samme gjelder andre benzoer, legger han til.

Lavteknologiske angstreduksjoner og angstdempende tips

Selv om medisinsk intervensjon kan bidra til å holde angsten i sjakk, kan endringer i livsstil også holde angsten i sjakk. Prøv disse forslagene:

Kom i gang. Fysisk trening er en kraftig og veldokumentert stressreduksjon. Sikt på 30 minutter med moderat aktivitet tre til fem ganger i uken. Selv mindre mengder moderat trening kan gjøre en forskjell.
Gjøre endringer.Kutt ned eller gi opp sigaretter og koffeinholdige drikker. Nikotin og koffein øker angst, antyder studier.
Tren stresshåndtering.Se etter stressbaserte guider på nettet eller apper med lav månedlig avgift, for eksempel Calm and Headspace, som du kan laste ned på smarttelefonen din. Lær yoga. Øv på visualisering og/eller meditasjon for å lette stress, angst eller panikk.
Søk hjelp.Behandlingen virker. Vurder kognitiv atferdsterapi, bevisst aksept og reseptbelagte legemidler inkludert SSRI, SNRI, buspiron og betablokkere.
Bruk en angst -app.
Øv oppmerksomhet og meditasjon.
Ta en tur i naturen.
Snakk med en venn om det.
Spis riktig.Noen studier tyder på at middelhavskosten kan redusere angst.⁴

Benzoer brukes best på kort sikt i krisesituasjoner-og til tider for isolerte fobier som flyskrekk eller for plutselige eller alvorlige traumer, for eksempel død av en du er glad i. Xanax er også nyttig for engstelig, opphisset depresjon til depresjonen avtar. Dr. McGee bemerker imidlertid at det er best å unngå Xanax og lignende medisiner for langvarig bruk, bortsett fra som en siste utvei når alt annet feiler. Han legger til: Fortsett å bruke under noen få uker hvis det er mulig - ideelt sett bare noen få dager, eller bare en eller to ganger i uken, slik at du ikke utvikler en avhengighet.

Artikkelkilder

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. En gjennomgang av bruk av Alprazolam, misbruk og tilbaketrekking.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Tilgjengelig på doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Tilgang 11. oktober 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Bruk av triazolam og alprazolam som premedisinering for generell anestesi.Koreansk J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Tilgjengelig på doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Tilgang 11. oktober 2019.
Ellie R, et al. Alprozolam og diazepam i behandlingen av generalisert angst. J Clin Psychopharmacol. 1984 juni; 4 (3): 125-9. Tilgang 11. oktober 2019.
Sagedhi O, et al. Overholdelse av middelhavsdiettmønsteret er omvendt assosiert med depresjon, angst og psykologisk nød. Nutr Neurosci. 2019 11. juni: 1-12. Tilgjengelig på doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub foran utskrift] Tilgang 11. oktober 2019.

Sist oppdatert: 11. desember 2020