Hvordan sosiale medier har endret måten vi sørger på


gravillustrasjon RIP

For noen år siden gikk moren til Gale bort etter en slitsom kamp mot kreft. Som den ensomme ateisten i en troende religiøs familie følte Gale seg isolert og ute av stand til å sørge slik hun ville. Oversvømmelsen av åndelig retorikk fra slektninger gjorde det vanskelig for henne å feire morens liv.

en intens høydeskrekk anses ikke som en psykisk lidelse med mindre det

For å finne et sted hvor hun kunne snakke fritt, søkte Gale etter støttegrupper for sekulære mennesker som ønsket å sørge uten press for å be eller vurdere religiøse begreper som Gud og etterlivet. Hun fant to sekulære sorggrupper på Facebook og har vært fornøyd med nettsamfunnet.



'Jeg vil fremdeles føle meg nesten helt alene hvis det ikke var for disse menneskene,' sa Gale om medlemmene i samfunnet. 'Jeg føler meg hørt og forstått, og det er ikke mindre ekte for meg hvis den forståelsen og kameratskapet skjer online.'



Siden Facebook ble allestedsnærværende på midten til slutten av 2000-tallet, har millioner av mennesker som Gale lurt på hva de skal gjøre på nettet når en elsket går bort. De fleste vi kjenner har i det minste Facebook-kontoer, så hva skjer med sidene deres når de er borte? Hvordan skal vi samhandle med deres digitale spøkelser på sosiale medier?

Da praksis med å sørge via sosiale medier og andre online medier dukket opp, noen mennesker var ukomfortable med ideen . Etter hvert som et økende antall mennesker engasjerte seg i sosiale medieprofiler av døde kjære, ble sorg på nettet for vanlig til å være rart.



“Noen jeg kjente døde av selvmord i 2010, og jeg husker hvor rart det føltes at Facebook-siden hans var aktiv (på grunn av foreldrene), og at folk fortsatt ville legge ut på den om hvordan de savnet ham, glade minner og gamle bilder, ' sa sosialmediasjef Chris Lowery . 'Spol frem syv år, og jeg tror det nå er normen at en avdødes FB-side forblir aktiv som en måte å huske dem på.'

For å løse problemet med brukere som går bort før de tar ned de offentlige sidene, opprettet Facebook-teamet muligheten til å ha memoariserte beretninger . Facebook-brukere kan nå velge en 'eldre kontakt' for å administrere kontoen etter at de dør. Når folk oppretter et testamente, jobber de ofte med en advokat for å bestemme hva som skal skje med en “digital arv” som kan inkludere sosiale medier.

Nåværende trender og følelser for å uttrykke sorg via sosiale medier

I dag oppfatter de fleste de sosiale medieprofilene og sidene til de avdøde som minnesmerker, uavhengig av om de offisielt er en del av en digital arv. De aller fleste av befolkningen mener det er viktig å kunne se profilen til en elsket etter deres død, ifølge a 2016-undersøkelse av Digital Legacy Association. Omtrent halvparten av respondentene i spørreundersøkelsen ønsket at deres sosiale medier skulle forbli aktive etter døden, eller ville ikke brydd seg om venner og familiemedlemmer holdt profilene sine oppe. Bare en liten brøkdel av respondentene syntes opplevelsen av å se på en avdødes kjærlighetsprofil var 'opprørende og ikke av verdi.'



På grunn av den brede aksept og oppmuntring av sorg via sosiale medier, har praksisen utviklet seg og utvidet seg utenfor Facebook. Twitter har også blitt et populært sted å hedre de døde. Når en kjær kjendis dør, blir navnet deres vanligvis den beste hashtaggen og nøkkelordet på Twitter i minst en dag. Fans, journalister og personlige bekjente sender 140 tegn (eller mindre) uttrykk for sin sorg inn i et offentlig forum hvor alle kan svare. Dette åpne miljøet er forskjellig fra personlige Facebook-innlegg der de fleste som ser på sorgmeldingene, har en nærmere tilknytning til personen som gikk bort.

Noen ganger uttrykker folk sorg på Twitter som en del av aktivisme eller tilknytning til et samfunn, rase eller annen identitet. Det svarte samfunnet på Twitter, også kjent som Svart Twitter , griper innimellom en høytstående hashtag ved å erkjenne årsdagen for død som en som Mike Brown, et offer for rasisme og politivold.

Det har blitt standard å sørge på alle de store sosiale medieplattformene, inkludert Instagram og Pinterest. For eksempel har folk laget Pinterest-brett som feirer livet til sine døde kjære.

Å bruke sosiale medier for å spre nyheten om at noen har gått bort og ære livet deres, har ikke helt erstattet tradisjonelle medier som nekrologer, brev og telefonsamtaler. Likevel er det mye mer vanlig at folk legger ut meldinger om sine avdøde kjæreste på Facebook enn det er for dem å sende et kort til overlevende familiemedlemmer.

Endre hva det betyr å sørge

Sosiale medier har gitt millioner av mennesker muligheten til å innføre et bredere tankesett om sorg. Tradisjonelt refererte sorg spesielt til dødsperioden etter at en elsket gikk bort. I dag uttrykker folk sorg på sosiale medier som svar på mange typer tap: å bli permittert, forlate hjemmet som en del av et trekk, avslutte et forhold, et kjæledyr som dør og mer.

blir evaluert for mental helse

'En nær venn av meg har en nyfødt sønn med flere helseproblemer, og hun har brukt Facebook og Instagram som en måte å sørge for sønnens helse og forventede levealder,' sa Lowery. 'Hun legger ut oppdateringer fra legebesøkene og får ofte hundrevis av kommentarer fra venner og familie om at sønnen har inspirert dem og at de ber for henne.'

Disse atferdene stemmer faktisk overens med den opprinnelige definisjonen av sorg som ikke nevnte døden spesifikt. Sorgen betyr «sterk mental lidelse eller nød over lidelse eller tap; skarp sorg; smertefull anger. ” Et 'tap' kan være både bokstavelig og billedlig.

Noen mennesker strekker sorgbegrepet ved å legge ut følelser av tristhet over endringer i verden, men gjør det på en måte som ligner på å sørge for et tap. Etter 2016-valget sørget for eksempel millioner av amerikanere på sosiale medier fordi de følte at landet de kjente og elsket var borte.

Fordeler og ulemper ved å sørge på sosiale medier

Sorg på sosiale medier har generelt hatt en positiv effekt på mental helse. I tilfelle av dødsfall tillater praksis at folk - på en måte - 'når' sine avdøde kjære, ifølge Kaddie Fancher, sosialmediasjef ved Empire PR Agency .

'Jeg synes dette ikke bare er nyttig, men noe terapeutisk,' sa Fancher.

hvor lang tid tar adderall å sparke inn

Sosiale medier kan hjelpe folk med å nå kilder til støtte, uttrykke sine følelser og finne nedleggelse når de verste smerter. Det er også et praktisk verktøy for å organisere begravelser, informere folk om den kjæres død og koble mennesker som kjente den avdøde, men ikke hverandre.

Dessverre kan sosiale medier også være utløsende for mennesker som er i sorgen. Tenk deg en kvinne som nylig fikk spontanabort. Drukner i tristhet og klarer ikke å fokusere på mye av noe, og ligger i sengen med telefonen og blar gjennom Instagram. Straks ser hun et bilde av vennens vakre nyfødte barn. Innlegget har hundrevis av likes og dusinvis av kommentarer fulle av ønsker og komplimenter. Det hun trodde ville være en velkommen distraksjon fra tapet, har nå forsterket kvalen hennes.

Sorg på offentlige plattformer risikerer også å møte troll og andre ufølsomme mennesker som ønsker å vanære de dyrt avdøde. Det er også de som bruker minnesinnhold for å få oppmerksomhet til seg selv eller starte et heftig argument om spørsmål knyttet til den avdøde. Dette problemet er spesielt vanlig på Twitter.

Enten det er å miste en hund og snuble på bilder av valper eller å være offer for et troll på en minneside, kan Facebook, Twitter og Instagram være risikable steder å sørge. Som med all bruk av sosiale medier, må folk være forsiktige for å forhindre at opplevelsen negativt påvirker deres mentale helse.

Hvis du sørger og planlegger å bruke sosiale medier, bør du vurdere å endre innstillingene dine først. Ved midlertidig å skjule bestemte kontoer eller personer fra feedene dine, vil det være lavere sjanse for å møte innlegg som kan være forstyrrende. Å ta en pause fra sosiale medier kan også hjelpe.

Når sosiale medier utvikler seg, vil vi mest sannsynlig se folk sørge på mange flere måter. Jo flere metoder folk har for å takle sorg, jo lettere blir det for dem å behandle de mange følelsene som følger med en så komplisert og slitsom prosess.