Sikkerhetskopierer vitenskap angst og depresjon 'mirakel'?

Fakta: Amerikanere er det engstelig . Forskning viser angst er den vanligste psykiske sykdommen i USA, som påvirker 18,1 prosent av amerikanerne hvert år og en tredjedel av amerikanerne i løpet av livet . Så det er ingen overraskelse et teppe markedsført som i stand til å hjelpe med uro og nervøsitet samlet inn 4,7 millioner dollar på Kickstarter.

hvordan du skal håndtere kroppsdysmorfi

Det begynte imidlertid ikke med tepper, og det ender ikke med tepper. Det er fargeleggingsbøker for voksne, aromaterapi-lys, essensielle oljer, sollamper og en rekke andre produkter som hevder er designet for å rolig folk nede. Så gjør de det?

Fungerer “kur” produkter egentlig?

Ifølge ekspertene er svaret ... det kommer an på.

'De kan fungere for noen mennesker, men ikke for andre,' sier Cynthia Catchings, LCSW-S og Talkspace-terapeut. “Mens jeg prøvde å finne løsninger for å leve lykkeligere lever, møter vi en verden av markedsføring som forteller oss hva vi skal kjøpe og hva vi skal gjøre for å slutte å føle oss engstelige eller triste. Vi er desperate etter å finne en rask løsning og lar sosiale medier og markedsføringsfirmaer diktere hva som er populært eller ikke. Det som fungerer for en person, fungerer kanskje ikke for en annen, og ideen om 'one-size-fits-all' kan ikke brukes når man behandler angst eller depresjon . '

I følge Catchings er det noe vitenskap bak å bruke visse produkter mot angst og annet psykiske helsesykdommer . Hun sa at selv om det ikke er nok forskning bak alle elementene og deres effektivitet, har det vært i det minste noen få studier som viser fordelene med lignende handlinger - for eksempel kosing og klemming. Dette er to aspekter som er en del av beskrivelsen av et vektet teppe: Når teppet brukes, ligner det en klem.

'Fordelene med å klemme er velkjente,' sa Catchings. “Oksytocin er en viktig nevrotransmitter som hjelper oss til å føle oss lykkeligere, roligere og mindre engstelige. Studier har vist at kos og klem produserer oksytocin, derav ideen om teppet som gir en slags lettelse for angst. '

Markedsføring mot medisin

Men bunnlinjen er at produkter som disse kan være mer markedsførende enn medisin .

'Disse mirakelelementene har blitt veldig populære på grunn av markedsføringskampanjer som kjøres, og noen av artiklene som selges blir hypet av folk som deg og meg, for eksempel i kategorien eterisk olje,' sa Catchings.

Aromaterapi som eksempel

Et flertall av essensielle oljer som selges i USA kommer fra to selskaper med base i Utah - Young Living og doTerra. Begge selskapene følger en flernivå forretningsmodell (ofte likt en pyramideplan). Distributører kjøper produkter til grossistpriser og selger dem i detaljhandel, men ifølge The New Yorker , kommer de ekte pengene fra å rekruttere andre distributører til 'downline', og få provisjon på salget.

Fordelene med essensielle oljeprodukter er ofte spioneringen av en selger, og mangler medisinsk støtte eller offisiell forskningshenvisning. I dette tilfellet er det opp til kjøperen å bestemme den endelige verdien, eller det faktum at fordelen kan tilskrives placeboeffekten.

Imidlertid viser forskning igjen at det kan være noen fordeler for enkeltpersoner som bruker essensielle oljer. I følge en U.S. World & News Report artikkel , viste resultatene av en klinisk studie fra 2016, publisert i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, at innånding av lavendel i fire uker bidro til å forhindre understreke , angst og depresjon hos kvinner etter fødsel. De 140 kvinnene ble delt inn i en gruppe som fikk aromaterapi - å inhalere tre dråper eterisk lavendelolje hver åttende time i fire uker - og en kontrollgruppe. Studien fant at pasientene som fikk aromaterapi hadde betydelig lavere depresjonspoeng to uker, en måned og tre måneder etter fødselen.

Tilsvarende fant en studie publisert i 2014 i tidsskriftet Biomed Research International at 44 eldre mennesker som lider av kronisk smerte opplevde betydelig redusert angst og stressnivå etter at de deltok i et fire ukers aromaterapiprogram, sammenlignet med de 38 personene i kontrollgruppen. Men husk at dette er små studier, og resultatet er ikke avgjørende.

Interessert i å prøve disse produktene? Vurder disse tipsene ...

Hvis du tenker på å prøve reseptfrie produkter som hevder å lette angst eller depresjon, gjør du undersøkelsen og les så mye du kan om disse artiklene. Det er forskjellige tepper, oljer og lysbokser - og mange andre produkter som kan lette symptomene på store forhold.

søvngang kan forekomme under ________.

Catchings gir disse tipsene til pasienter som ønsker å utforske dem:

• Se etter selskaper som tilbyr gratis prøver eller som lar deg prøve produkter og returnere dem hvis du ikke er fornøyd.
• Når du bruker duftende gjenstander, for eksempel essensielle oljer, må du huske at noen av dem er sterke og at noen lukter kan være støtende for andre. De kan også påvirke luftkvaliteten.
• Ta hensyn til at hjelpen fra en mental helsepersonell alltid er bedre. Det er ingen rask løsning for angst. Å overvinne en psykisk lidelse tar tid og engasjement. Terapi innebærer en individuell plan, og selv om disse produktene kan hjelpe deg med den prosessen, er det lite sannsynlig at de er en altomfattende løsning.

Uansett hvordan du velger å behandle symptomer på angst eller depresjon, må du forstå forskjellen mellom medisin og god markedsføring. Det kan spare deg for tid, penger og potensiell skuffelse. Det kan være mer effektive løsninger for utfordringer, men det er ikke noe som heter en mirakelkur.