Hvorfor forlater ikke min venn sin voldelige partner - og hvordan kan jeg hjelpe?

Du kan se vennen din gråte, høre vennens partner komme med nedsettende kommentarer til dem, eller legge merke til at de virker engstelige eller redde for partneren. Eller vennen din kan åpne seg for deg alene.

Å vite eller mistenke at noen du bryr deg om er i et voldelig forhold, kan være en dypt motstridende opplevelse. Du vet at det tar en toll på deres mentale og muligens fysisk helse - og du vil hjelpe - men du føler deg kanskje ikke utstyrt. Du vil svinge inn og 'redde' vennen din, og likevel vet du at du må respektere deres rett til å ta sine egne valg.

Til tross for disse vanskelighetene er det mulig å støtte en venn som er i en voldelig situasjon - og ofte en god venns støtte gjør hele forskjellen . Å tilby ekte støtte betyr å sette vennens behov foran vårt eget ønske om å spille helten. Det betyr også å lære om de komplekse psykologiske effektene av overgrep.

Vi kan forstå kompleksiteten ved misbruk ved å svare på et vanlig spørsmål: Hvis dette forholdet sårer vennen min så mye, hvorfor drar de ikke bare?

Så hvorfor er det så vanskelig å reise?

Ikke glem at selv om vennens forhold er voldelig, er det fortsatt et forhold: Det er komplisert og menneskelig. Det er mange grunner noen kan bo hos en voldelig partner, og det er mye du kan gjøre som en venn for å tilby ikke-dømmende materiell og mental helsestøtte.

Her er noen vanlige grunner til at ofre for misbruk forblir i forholdet, sammen med måter du kan hjelpe:

1. Materiell avhengighet

Hvis vennen din bor sammen med partneren, har en delt bankkonto, har barn med seg, stoler på partnerens inntekt eller stoler på partnerens omsorg (for eksempel hvis vennen din har en funksjonshemning og deres partner er deres primæromsorgsperson), kan det være ekstremt utfordrende å reise.

Hvordan hjelpe

Spør vennen din hva de trenger. Et sted å bo, en tur til jobben, en kompis for et besøk til legen? Hvis de har barn, kan du tilby gratis barnepass mens de legger planer for helse og sikkerhet. Hvis de sliter med å betale for dagligvarer uten partneren, kan du tilby dem å lage et par måltider. Hjelp deg med å koble vennen din til gratis eller billig murstein og mørtel eller online terapialternativer som Talkspace , hvis de er åpne for å søke terapi , og oppfordre dem forsiktig til å dra.

2. Skam eller forlegenhet

Det er sannsynligvis vanskelig for vennen din å konfrontere virkeligheten at noen de elsker har skadet dem så vondt, og vennen din kan føle at det å oppleve misbruk betyr at de er svake. Men overgrep har ingenting med personlig styrke eller svakhet å gjøre, det handler om valget av overgriperen for å forårsake skade. Og å be om hjelp er modig, ikke skammelig.

rom for studenter med angstlidelser

Hvordan hjelpe

La vennen din vite at du er der for å støtte dem - uten dømmekraft, uten betingelser og uten skam. Bruk støtte, i stedet for å klandre språk. Ikke, 'Hvordan er en smart jente som deg med et slikt rykk?' men 'Jeg ser at dette forholdet gir deg mye smerte, og jeg er her for å støtte deg.'

3. Frykt for utflukter

Hvis vennen din er skeiv eller trans , papirløst, eller forholdet er ulovlig på en eller annen måte, kan vennen din frykte at det å be om hjelp betyr at deres kjønn, seksualitet, innvandringsstatus eller forholdet deres blir 'utelatt.' Krenkende partnere kan bruke 'utflukt' som en trussel for å få et offer til å bli.

Hvordan hjelpe

Lær deg selv om sliter møtt av skeive, trans eller innvandreroverlevende av vold, og ikke gjør antakelser om vennens forhold eller skam dem for deres valg av partner. Forsikre vennen din at uansett hvem de velger som partner, fortjener de å være trygge og lykkelige, og at du ikke vil gi dem ut til familie eller venner uten deres samtykke.

4. Sosial isolasjon

Misbrukende partnere vil ofte isolere ofrene sine fra venner, familie og samfunn. Dette resulterer i at offeret blir enda mer avhengig av den voldelige partneren.

Hvordan hjelpe

langsiktige effekter av bulimi etter restitusjon

Du kan hjelpe vennen din med å gjenoppbygge forhold og fellesskapsstøttenettverk de kan ha mistet under forholdet. Inviter dem til lunsj med gamle venner, til en fest, en spa-dag eller for å spille et favorittspill. Er det noe vennen din elsket å gjøre før forholdet deres som de har sluttet å gjøre nå (spiller trombone, Scrabble)? Be dem gjøre det sammen.

5. Håper at den voldelige partneren vil endre seg

Misbruk forekommer ofte i en syklus: etter en voldshendelse kan overgriperen be om unnskyldning og bli søt og kjærlig. Det er normalt at et offer har håp for fremtiden og tror at overgriperen kan endre seg. Imidlertid er realiteten at hvis misbruk skjer, vil det sannsynligvis fortsette og intensivere uten alvorlig inngripen, som vedvarende behandling for overgriperen.

Hvordan hjelpe

Spør vennen din om de vil ha hjelp til å lage en sikkerhetsplan . Pass langs det nasjonale hotline-nummeret, og gi dem beskjed om at de alltid kan ringe deg hvis de trenger hjelp eller støtte.

6. Kjærlighet

Det er vanskelig å snakke om, men voldelige forhold er fortsatt forhold: de kan ha øyeblikk av intimitet, lidenskap og kjærlighet. Mens du kan se hvor skadelig forholdet er for vennen din, kan vennen din føle seg ekte kjærlighet for partneren deres. Det betyr ikke at det som skjer er riktig; det betyr at det som skjer er menneskelig.

Hvordan hjelpe

Det er ikke fornuftig for deg, men ikke nedverdiger vennens følelser. Vi velger ikke alltid hvem vi blir forelsket i, men vi kan velge hvem vi bor hos. Du kan hjelpe vennen din til å føle seg bemyndiget til å ta det valget ved å minne dem om at de fortjener å bli behandlet med respekt hele tiden. Og når vennen din drar, vær der for dem - på toppen av misbruket, går også vennen din sammen, og de vil sannsynligvis føle mange vanskelige følelser.

7. Føler at de fortjener misbruk

Når folk har lav selvtillit, føler de noen ganger at de fortjener å bli et offer for overgrep. De kan til og med stole på mishandlingen for å opprettholde et negativt selvbilde. Personer som sliter med psykiske lidelser er spesielt sannsynlig å engasjere seg i denne typen tanker.

Hvordan hjelpe

Prøv å overbevise vennen din om at de har rett til å være i et lykkelig, sunt forhold. Hvis selvtilliten deres blomstrer, føler de kanskje ikke lenger at de fortjener å bli skadet og lagt ned. EN terapeut kan også hjelpe dem med å revurdere egenverdien.

8. Frykt for endring

Noen ganger er folk livredde for endring til et punkt der de vil forbli i en smertefull situasjon i stedet for modig å søke noe nytt. Det er en betydelig mengde psykologisk forskning som illustrerer dette kognitive mønsteret og viser hvordan det gjelder voldelige forhold.

Hvordan hjelpe

hvordan vet du om du har adhd

Igjen, det kan være uvurderlig å hjelpe vennen din med å få kontakt med en mental helsepersonell. Terapeuter er opplært til å hjelpe mennesker i å endre irrasjonelt negative tro som holder dem tilbake.

Det vil ta tid og tålmodighet , men vennen din kan dra.

Å forlate et voldelig forhold er en prosess, ikke nødvendigvis en eneste, dramatisk beslutning. Et offer kan prøve å dra i gjennomsnitt syv eller åtte ganger før det endelig fester seg.

Å forlate et voldelig forhold er som å forberede seg på en jevn landing til en turbulent flytur. Du kan tilby å hjelpe vennen din med å få verktøy på plass for å gjøre landingen tryggere. Du kan tilby dem en fallskjerm, gi dem en radio for å sjekke inn med bakkekontroll, og skanne bakken for å foreslå et fint, mykt landingssted. Du kan ikke lande flyet til en venn for dem - til slutt er de piloten - men du kan hjelpe til med å sette opp støtten slik at når vennen din er klar, kan de trygt nå solid grunn.

* Hvis vennen din er i immanent fysisk fare, ring politiet. Du finner The National Domestic Violence Hotline sin svært nyttige guide for når du skal ringe 911 her .