Hvorfor behandlingen var viktig etter kreftdiagnosen min

Jeg tror ikke alltid på skjebnen, men det er tider når jeg føler meg skjebnen; det treffer meg som en asteroide.

jeg hadde vært leter etter en ny terapeut en stund. Sannheten er at jeg var en beryktet “terapeutbeholder” - jeg fant alltid en grunn til at jeg trengte å finne noen nye. Som 'flaks' kan ha det, handlet jeg i løpet av den tiden jeg fikk en klump på brystet. Disse to tingene var ikke årsak og virkning. Dette er det noen kaller et rent gammelt tilfeldighet - denne gangen kalte jeg det skjebne.

De første ordene jeg sa til den nye terapeuten min da jeg satte meg febrilsk på jakt etter vevsboksen, var “Jeg vil begynne med å si at jeg kan ha brystkreft, og jeg er ikke den typen person som vil være i stand til å håndtere noe som dette . ”Her er vi et år senere, og jeg har vært gjennom en bilateral mastektomi, åtte runder med cellegift og fem uker med daglig stråling.

Lisa, terapeuten min, minner meg ofte om de første ordene. Hun har vært på hele denne reisen med meg så langt, og jeg tilskriver mye av mine utviklede mestringsmekanismer til arbeidet hun og jeg har gjort sammen.

Hvorfor å se en terapeut er nyttig etter en kreftdiagnose

En god terapeut kan være ekstremt nyttig etter en kreftdiagnose - her er noen grunner til at jeg syntes dette var sant.

Du har mye å pakke ut

Det er så mange følelser å pakke ut etter en kreftdiagnose. Disse følelsene er modne og til tider irrasjonelle.

Det kan føles for nær hjemmet til å diskutere disse følelsene med vennene dine, familien eller partneren din - da de selv potensielt opplever lignende frykt, og kanskje ikke kommer fra et objektivt sted. Å sitte med en terapeut lar deg si alt du tenker på uten å bekymre deg for om du opprører dine nærmeste eller ikke.

Å håndtere stresset ditt er viktig for utvinning

Kroppen din gjennomgår mye stress under kreftbehandling, både mentalt og fysisk. Det er mye å håndtere mellom operasjoner, cellegift, stråling og andre behandlinger. Du må huske å være snill mot kroppen din, og en stor del av det tar vare på deg.

Å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine og gi deg en konsistent person å snakke med om dine stadig skiftende følelser. Når du konsekvent tar vare på tankene dine og mental helse, du kan oppleve at du også føler deg fysisk bedre .

Å håndtere skyld, sorg og frykt for gjentakelse

Noen av de største følelsene etter en kreftdiagnose har å gjøre med skyld og sorg, samt frykt for at kreften kan komme tilbake.

kan citalopram forårsake vektøkning

Skyld

Når du lærer om diagnosen din, kan du føle deg skyldig og begynne å tenke tilbake på å røyke sigaretter på college, eller bruke produkter med parabener i. Skyld er en vanlig følelse å takle mens du er på reisen, og terapeuten din kan hjelpe deg gjennom den.

Mange rapporterer også at de føler overlevende skyld, og refererer til de som anses som kreftfrie, men vet likevel at andre kan ha en annen prognose og oppleve skyld som et resultat.

Skyldfølelse er en vanlig følelse å ønske å takle mens du er på reisen, og terapeuten din kan hjelpe deg med å jobbe deg fremover. Det er nyttig å snakke med terapeuten din om hvordan du kan håndtere disse følelsene fremover.

Sorg

Sorg er noe jeg opplevde fra første hånd på reisen min. Da jeg gikk gjennom kirurgi og behandling i løpet av den bedre delen av 2018, var jeg i full krigermodus. Jeg begravde angst eller frykt jeg hadde fordi jeg var så fokusert på å slå sykdommen.

Nå som jeg har fullført aktiv behandling, føler jeg at sorgen min er forsinket. Jeg sørger og sørger nå effektivt over kreftreisen min. Jeg har tilbrakt mange dager gråtende og deprimert, følt meg sint og lei meg. Møte med terapeuten min hver uke har blitt noe jeg ser frem til; hun hjelper meg med å behandle disse følelsene for å komme videre i overlevelsesreisen.

Frykt

Frykt for gjentakelse er en veldig skummel del av kreftreisen. Du kan bli fortalt at du ikke har 'noe bevis på sykdom' når alt du bare kan tenke på er migrene som du hadde i går, eller hvorfor du hostet mer enn normalt.

Det kan føles umulig å bevege seg forbi fryktens følelser. Å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med å behandle frykten og bidra til å bestemme det beste løpet av mental handling for din angst.

Lurer på om det er mulig å gå tilbake til det 'normale' livet

Når du har fullført behandlingen - i noen tilfeller når du har blitt presentert for en ren helseoppgave - forventes det at du vil gå tilbake til ditt normale liv.

Denne oppfatningen føles så uoppnåelig, da ingenting er det samme som det var før du ble diagnostisert. Kroppen din er ikke den samme, tankene og frykten har endret seg fullstendig. Du er et fullstendig forandret menneske, og prøver å navigere i forholdet til venner, familie, partner og viktigst av deg selv.

Det er vanlig at forhold også endres i løpet av denne tiden - noen kan falme, noen kan bli sterkere. Arbeid på disse overgangene med en terapeut kan hjelpe deg med å forstå disse endringene og hvordan du navigerer på en sunn og produktiv måte.

Det kan føles som et stort foretak å finne en terapeut mens du styrer kreftreisen. Du føler deg kanskje ikke klar til å åpne deg for de store følelsene som er knyttet til å jobbe med en terapeut. Det kan ta å snakke med noen få mennesker og utforske forhold i begynnelsen fordi det er viktig å finne riktig passform.

Det er viktig å vite at du ikke trenger å gå gjennom denne reisen alene; det er mange muligheter for å støtte deg på reisen.