Hvor mye koster terapi? (Og hvorfor er det så dyrt?)

Å se en terapeut på et kontor er ikke rimelig for de fleste amerikanere. Dette er uheldig for folk som har sett forbi stigmaet til terapi og forpliktet seg til å leve lykkeligere liv, men som ikke har råd til terapeutens priser. Den gjennomsnittlige behandlingsøkten koster $ 75-150 i timen, og lykke til hvis du bor på et sted som New York hvor rekkevidden hopper til $ 200-300.

Mennesker som skinner mot terapi, beskylder terapeuter for å være grådige, men terapeuter har faktisk gyldige grunner til de høye prisene. Ikke tro at du sitter fast med å betale for terapi du ikke har råd til. Å lære hvorfor det er så dyrt er det første skrittet mot å lete etter alternativer og veier til rimelig terapi.

Å bli terapeut koster massevis av penger

Tenk på hvor dyrt det er å ansette advokat. Klienter ansetter noen hos år med skolegang om emnet de investerte hundretusenvis av dollar i. Det er den samme avtalen for en terapeut - de fleste terapeuter har videreutdanning og mange har en doktorgrad. - men misforståelser om terapi hindre folk i å se det på denne måten. Husk at du ikke betaler for å chatte med en venn. Du ansetter en mental helsepersonell.

Terapeuter får ikke betalt for hver time de jobber

Når folk jobber en typisk 40-timers uke, betaler firmaet dem for hver time de jobber. Terapeuter, derimot, kan bare fakturere for den tiden de ser klienter.

De fleste terapeuter kan ikke administrere 40 klienter i uken, sa terapeut Sarah Lee . Hvis de fyller opp hele tiden med økter, ville de ikke være i stand til å organisere kundenes informasjon, markedsføre seg selv og utføre administrative oppgaver som å forhandle priser med forsikringsselskaper.

Tenk om firmaet ditt bare betalte deg for 25 av de 40 timene du jobbet hver uke. Du må øke timeprisen for å komme i balanse.

Så er det kanselleringer, mange kanselleringer.

Når terapeut Angela Essary jobbet som rådgiver for mental helse, bestilte hun 12 økter om dagen, men så bare fem av disse menneskene.

'Det er et stort engasjement for klienter, og det kan være mange forestillinger,' sa hun.

Hvem betaler leien for det fine kontoret med den komfortable sofaen?

Tenk på hvor mye leien eller pantelånet ditt koster. OK, dobl det nå og legg til litt til for godt mål. Dette er det mange terapeuter - i det minste de som ikke er tilknyttet et online terapinettverk eller firma - må gjøre fordi de ikke har noe selskap å betale for det spotte kontoret de er vert for klienter i. Noen bygninger dekker ikke engang verktøyene deres. Så er det kontorrekvisita som vevet de beholder og kontortelefoner. Det legger opp.

Kontoret koster ofte mer enn husleien eller boliglånet. De kunne spare penger og lavere priser ved å invitere deg hjem og være vert for økten i stuen, men det ville ikke være det mest etiske.

hvordan takle kroniske smerter

Terapeuter betaler også mer forsikring

Å bli saksøkt og ikke ha noen beskyttelse satt opp på forhånd er skremmende. Terapeuter bruker ansvarsforsikring for å unngå tråkkvann under søksmål i tilfelle en klient saksøker dem. Det hjelper dem også med å opprettholde lisensene. Det er enda en kostnad de ikke kan bruke et selskap til å buffere.

Terapeut Bradley Foster fortalte Talkspace han betaler omtrent $ 600 i året for forsikringspremier og avgifter for terapeutorganisasjoner.

Det er bare en type forsikring. De kan ha forsikring for kontoret sitt på samme måte som folk kjøper leietakere eller huseiereforsikring.

Disse sertifikatene på veggene har en slags interesse å betale

Terapeuter stopper ikke utdannelsen sin når de først har mottatt de fancy gradene du ser innrammet på kontorveggene sine. Vedlikeholde en tillatelse eller sertifisering betyr å investere i årlig opplæring som etterutdanningsgebyrer [CEUer]. Terapeuter må følge med på fremskritt innen sitt felt på samme måte som leger trenger opplæring i ny medisinsk teknologi og behandlinger.

Noen terapeuter er i stand til å få selskaper eller firmaer til å dekke sine CEU-er, mens andre bruker mer enn $ 1000 i året på dem, sa Talkspace-terapeut Jennifer Fuller Gerhart. Her er noen andre utgifter for opplæring og sertifisering som hun og Foster nevnte:

• fagutviklingskurs (ikke nødvendigvis en del av CEU og kan ifølge Foster koste rundt $ 400 per kurs)
• terapirelaterte bøker for selvstudium eller lekser for klienter
• statslisensavgifter på opptil flere hundre dollar i året, varierende avhengig av stat
• avgifter for ekstra legitimasjon har en tendens til å koste flere hundre dollar i året
• avgifter for yrkesforeningsmedlemskap
• forsikringstjenester eller betaling til en assistent eller faktureringsspesialist ($ 500 til $ 1000 eller mer)

Terapeuter trenger terapeuter

En god terapeut vil være rolig under øktene og ikke vise hvor mye klientens problemer påvirker ham eller henne. Likevel er det ikke slik at stress fordamper magisk. De trenger en terapeut for å håndtere det, og som vi har diskutert, kan det være dyrt. Også terapeuter er vanlige mennesker, og alle kan ha nytte av terapi.

Og en veileder

De fleste terapeuter har en veileder som hjelper dem med å behandle klienter, adressere etiske problemer og sikre at de følger reglene til organene som har lisensiert dem. Denne veilederen er ofte en mer erfaren terapeut som tar enda høyere priser.

Terapeuter betaler veiledere direkte hvis sistnevnte er i privat praksis, sa Gerhart, mens byråer betaler veilederen hvis han eller hun er en del av en. Disse gebyrene kan være tillegg eller inkludert i veilederens lønn. Online terapinettverk betaler også terapeuter for tilsynstjenester.

Men fortvil ikke - Slik får du rimelig terapi

Vi ønsker å forsvare gode terapeuter mot beskyldninger om å være grådige eller urimelige med prisene, men vi er enige om at terapi i gjennomsnitt er for dyrt. Overprisingen er et systemisk problem, men det er måter å slå systemet på.

Online terapi

Online terapi har samme effekt som terapi på kontoret og er generelt rimeligere (det kan koste så lite som $ 32 per uke). En del av dette er fordi online terapeuter har ikke så mange overheadkostnader som terapeuter som bare jobbe på et kontor. Du kan bruke et online terapinettverk som vårt finn en terapeut eller sjekk om en terapeut du kjenner vil tilby online tjenester.

Be terapeuten om rabatt, eller se etter terapeuter med glidende skalaer

De fleste terapeuter er ikke i det for pengene. Hvis du forteller dem at du bare har råd til en nedsatt rente, kan de forplikte seg.

'Det er noen få [kunder] jeg gir veldig lave priser fordi det er en del av vår etiske kode å strekke ut en hjelpende hånd fra tid til annen,' sa Essary.

Så er det terapeuter som bruker skyvevekter for alle betalinger. Før økter begynner, se etter denne informasjonen på deres nettside, terapinettverk eller profil.

Skoler eller universiteter tilbyr ofte rabattert eller gratis behandling

Hvis du er student og ønsker gratis eller rabattert terapi, kan du spørre helsestasjonen din for mer informasjon. Sentrene tilbyr ofte dette for et semester eller kvart. Det er en god midlertidig løsning å ha til du kan finne en langsiktig terapeut online eller i ditt område.

Behandlingspraksis har en tendens til å være rimeligere

Terapipraksis - noen ganger kalt byråer eller firmaer - er vanligvis rimeligere fordi mer enn en person går inn for ekstra leie. Denne praksisen har ofte praktikanter som tar enda mindre betalt. Hvis du foretrekker terapi på kontoret, men vil spare penger, kan du prøve Google å søke etter relevante søkeord og sørge for å inkludere området ditt (dessverre er det ikke en katalog enda).

Hvis du ikke bruker forsikring, kan du spare penger

Det er populært for folk å bruke forsikring for terapi fordi de antar at det vil redusere de totale kostnadene. Faktisk er det i gjennomsnitt billigere å omgå forsikring, spesielt hvis du bruker terapinettverk på nettet. Mange terapeuter velger å ikke bruke forsikring fordi de føler at kostnadene ved å gjøre forretninger med de ugjennomsiktige forsikringsselskapene ikke er verdt det.

Føderalt finansierte helsesentre har ofte psykiske helseressurser

Federalt kvalifiserte helsesentre [FQHCs] har vanligvis psykiske ressurser, og loven krever at de tilbyr en glidende betalingsskala. Du kan søke etter en i ditt område ved hjelp av denne ressursen .

Beat the Fees og få den hjelpen du fortjener

Folk bør oppleve å leve et lykkeligere og psykisk sunnere som et rimelig alternativ for alle, ikke et privilegium for de velstående. Det koster litt mer enn Netflix-abonnementet ditt, men lykken det gir vil være uvurderlig.

Vanlige spørsmål

Er online terapi billigere?

Online terapi er betydelig billigere enn personlig terapi, siden det ikke medfører mange av de faste kostnadene ved tradisjonell murstein- og mørtelterapi som husleie og forsikring. EN studere av online terapi oppdaget at tekstterapi er 42,2% av tradisjonelle tjenester. Den samme studien konkluderte med at online terapi er et “akseptabelt og klinisk gunstig” medium; effekten av online terapi er i samsvar med den ved personlig terapi.

Er online terapi legitim?

Online terapi er legitim så lenge behandlingen utføres av en lisensiert spesialist innen mental helse og tilrettelegges av en pålitelig, sikker plattform som bruker lisensierte rådgivere. Et 2017 studere av online terapi konkluderte med at 'asynkron tekstterapi med en lisensiert terapeut er et akseptabelt og klinisk fordelaktig medium for personer med forskjellige diagnoser og historier om psykologisk nød.' Studiedeltakerne rapporterte også om 'høy tilfredshet' fra 'overkommelig pris, bekvemmelighet og effektivitet av online terapi. Online terapi gjør det mulig for brukere å koble seg til en lisensiert terapeut til en betydelig billigere pris enn personlig terapi, når som helst og hvor som helst.

Er det noen gratis online rådgivning?

Selv om det er noen gratis online rådgivningstjenester som tilbys, bør man være veldig lei av disse tjenestene. Et tilbud til ‘Gratis online terapi’ bør vekke skepsis . Vurder om det er en salgstaktikk for å få deg til å oppgi informasjonen din eller bruke tjenesten. Kan du stole på tjenesten? Er rådgiverne lisensiert? De fleste gratis rådgivningstjenester støttes ikke vitenskapelig og fungerer uten lisensierte rådgivere. Dette er noen titler som tyder på ikke-lisensierte individer: Livscoach, helse- og velværecoach, lyttetjenester, livskonsulent, EFT - emosjonell frihetsteknikk, rådgiver (ulisensiert) Når du ønsker å forbedre din mentale helse, er det viktig å stole på lisensierte fagpersoner med ekspertise på området for å unngå et tilbakeslag. Det er mer effektivt å velge en pålitelig leverandør av online terapi som Talkspace , som tilbyr en rimelig, sikker, sikker og effektiv tjeneste for å forbedre mental helse.

Kan online rådgivere ordinere medisiner?

Psykiatere på nettet, som de som jobber på Talkspace Psychiatry , kan foreskrive den nødvendige medisinen du trenger. Psykiatere er leger som er opplært i mental helsevern og medisinering. De tilbyr både farmakologiske og psykologiske behandlinger.