Hvorfor svarte menn møter større mental helseutfordringer

Den følelsesmessige stoicismen til svarte menn er noe få forfattere har snakket om. Mest bemerkelsesverdig av de få bøkene om emnet, forfatterens bell hooks 'arbeid We Real Cool: Black Men and Masculinity diskuterer mangelen på kjærlighet og aksept som svarte menn møter, og skaper en følelsesmessig krise.

Mange menn har ikke blitt fortalt hvordan de skal behandle og snakke om sine følelsesmessige opplevelser, noe som fremmer en følelse av isolasjon, sinne og harme. For disse mennene skaper dette en følelsesmessig volatilitet som noen ganger kan manifestere seg i å virke som 'stengt' i forhold og vennskap. På det verste kan denne spirende angeren manifestere seg i ytre uttrykk for sinne, aggresjon og til og med vold. Dette er diskutert videre i Charlie Donaldsons og Randy Floods bok Mascupathy: Forstå og helbrede ubehag av amerikansk manndom .

hvor lang tid tar terapi

Mange menn (uten tvil de fleste) sliter med ideen om å være åpent sårbare og dele sine følelser. Og for de som vokste opp som følsomme gutter, blir de ofte utsatt for latterliggjøring og skamfullhet for det som er naturlige og sunne uttrykk for følelser. Svarte menn står overfor en unik utfordring ved at det meste av det som er mest verdsatt om dem, kan være deres utseende eller kropp, men sjelden noen gang deres intellekt og emosjonelle intelligens. Disse tingene blir ofte ansett som for myke til at enhver svart mann kan oppleve, og gir budskapet om at hvis du er disse tingene, må du endre ... og raskt.

Det betyr ikke at tidevannet ikke skifter for svarte menn. Tilbake i 2016 musiker Kid Cudi snakket åpent om depresjonen sin på hans sosiale mediekonto. Etter denne avsløringen gjorde internett det til et poeng å snakke om svarte menns mentale helse med hashtaggen #DuGodMann . Denne bevegelsen var utformet for å oppmuntre svarte menn til å snakke mer om psykiske helseproblemer sammen og tjene som hverandres voktere. Det var et rørende øyeblikk i popkulturhistorien å være vitne til.

Kanye West har vært mer åpen de siste årene om sine psykiske problemer. Mogul Jay Z snakket åpent om utroskap og deltakelse terapi rundt utgivelsen av albumet hans 4:44. Artister som Logic og Prodigy har også tidligere fremhevet samtaler om mental helse i sitt arbeid og offentlige bilder. Vi ser et skifte finne sted, men for mange er det ikke raskt nok.

hvordan slutte å drikke alkohol

Barrierer for å søke hjelp

Urealistiske forventninger basert på kjønn og rase holder ofte mange svarte menn (og andre menn i farger) utenfor terapi. Stereotypen er at menn ikke en gang liker å be om veibeskrivelse! Du kan forestille deg hvor vanskelig det er å si til en annen person høyt: 'Jeg tror jeg trenger litt hjelp.'

Det er et sirkulært problem vi opplever. For at svarte menn skal få hjelp, må de åpne seg nok til å fortelle noen at de trenger hjelp. Men for å åpne seg og be om hjelp, må de knekke den kule fasaden som bjelkekroker snakker om i hennes verk. Som svart mann selv har jeg følt den spenningen (og noen ganger fortsatt). Jeg har også sett klientene mine slite med å la seg være i en sårbar posisjon, selv mens de sitter overfor noen som ser ut som dem. I de fleste tilfeller har svarte menn ikke vokst opp med å tro at deres indre følelsesliv har iboende og produktiv verdi. Dette må endres.

Det er også en stor mistillit til medisinske leverandører fra svarte samfunn, spesielt blant afroamerikanske menn. Historisk sett har svarte kropper blitt brukt og misbrukt av vitenskapen for å gjøre vitenskapelige funn - tenk på Tuskegee syfilis-eksperimentet, hvor afroamerikanske menn ble ubehandlet for å studere sykdommens progresjon.

Svarte kvinner har også blitt utsatt for denne behandlingen. Det er historiske opplevelser som disse som har skapt en dyp kulturell kløft som svarte menn må være klar over, og overvinne, for å la noen komme inn i deres hjerter og sinn. Og la oss innse det, den scenen innKom deg uthjalp ikke heller! Frykten for å bli sendt til 'det sunkne stedet' av en rasistisk psykolog i en thriller er imidlertid ikke sammenhengen mellom den mistilliten og frykten, den er en representasjon av den.

Stigma og rasisme er store faktorer i avgjørelsen for svarte menn å søke støtte til psykiske problemer . Enkelte undersøkelser har til og med antydet at økonomisk status ofte utgjør en betydelig del av de svarte menns mentale helseproblemer, noe som indikerer et behov for leverandører å ikke bare pakke ut rasiserte opplevelser, men også tilby støtte i økonomiske spørsmål.

verdens beste helsevesen

En vei fremover for menns mentale helsemåned

Når vi går inn i Menns mentale helsemåned, er det viktig for oss å ta et skritt tilbake og ære den mentale og emosjonelle helsen til oss selv som menn, og investere i rom som hjelper oss å pakke ut påvirkningen av giftig maskulinitet som gjennomsyrer gjennom vårt samfunn i dag.

Det gjør ikke en mann svak å erkjenne frykten han har for å forsørge familien sin, eller bekymringene han har for å eksistere i en verden der svarte kropper blir devaluert ... det er rett og slett realistisk. Vi kan jobbe oss gjennom denne frykten og bekymringene ved å snakke med andre menn, enten de er venner, fedre, søsken, terapeuter , eller snart bli nye venner i gruppeterapi eller andre støttende rom. Dette er rom der vi kan helbrede. De krever bare litt risiko for å dra nytte av dem. På den andre siden av denne risikoen er mindre angst, mindre depresjon og mindre stress generelt.

Det er vel verdt risikoen.