Å få foreldrebehandling kan hjelpe barn

Da en av sønnene mine var liten, begynte han å bli alvorlig angst om natten. Da jeg la ham inn, ville han bli oversvømmet av engstelige tanker, hovedsakelig sentrert om hans kommende bursdag. Det var vanskelig for ham å uttrykke fullt ut, men han fortalte meg at noe ved denne overgangen skremte ham; han trodde alt ville endre seg etter at han fylte sin nye tidsalder.

Uansett hva jeg fortalte ham - uansett hvor mye jeg forsikret ham om at han og livet hans ville være akkurat det samme, og at alderen bare er et tall - kunne han ikke riste frykten og angsten. Han begynte også å oppleve mareritt flere ganger i uken. De var så intense at han ville krype i sengen med oss, ikke engang husket hva marerittene handlet om, bare at de skremte ham og vekket ham.

Opprette forbindelsen mellom din mentale helse og ditt barns

Det var på denne tiden familien vår gikk gjennom mye. Mannen min opplevde ekstrem jobblidhet - til det punktet han fikk panikkanfall på jobben, noe han aldri hadde opplevd før. Alt dette gjorde meg også engstelig. Jeg har en angstlidelse som tidligere hadde vært i sjakk, men min manns angst og ustabilitet i jobben utløste meg også.

I et nøtteskall var familien vår litt rot. Nå hadde du trodd at jeg kunne koble mine og min manns mentale helsevesen med den angsten sønnen min opplevde, men det var ikke så lett. Noen ganger når du er midt i en vanskelig situasjon, ser du ikke skogen for trærne.

hvordan tester de for demens

Jeg husker jeg tenkte at sønnens rare oppførsel var 'bare en fase' som stammer fra en slags utviklingsendring han må gjennom. Og det kan ha vært noen sannhet i det, barna går gjennom så mange endringer - noen av dem kan være vanskelig å navigere. Men sønnen min opplevde tegn på intens angst - noe jeg aldri hadde sett hos ham før - og det tok tid å se sammenhengen mellom hans opplevelser og den generelle stemningen i vår familieenhet.

Hvordan håndtering av din egen psykiske helsekamp kan være til nytte for barna dine

Det var ikke før jeg begynte med terapi selv (snart fulgt av mannen min) at jeg begynte å se sammenhengen mellom tilstanden til min egen psykiske helse og sønnen min. Sannheten var at jeg var så innblandet i mine egne kamper, at det var vanskelig å se at det å bo i et hus med superstressede foreldre må ta en toll på sønnen min.

Jeg begynte med online terapi kort tid etter sønnens bursdag (han gjorde det heldigvis uskadd gjennom bursdagen sin!). Jeg valgte en online terapeut gjennom Talkspace fordi jeg var en veldig travel foreldre som prøvde å sjonglere med en frilans skriverkarriere, en ammingkonsulentvirksomhet, en frivillig jobb og to små barn (ja, det viste seg at overforpliktelse til meg selv var en del av problemet mitt).

hva er galt med meg psykisk symptomkontroll

I løpet av få uker etter at jeg endelig hadde noen å sortere ut alle følelsene mine med - og å dele all min frykt og bekymring med - begynte jeg å føle meg mye bedre. Jeg overbeviste mannen min om å prøve online terapi også. Terapeuten hans (sammen med medisiner foreskrevet av legen sin) hjalp ham med å få tak i panikken, og hjalp ham med å ordne opp følelsene for jobben sin.

Det som overrasket meg er at da vi begge begynte å føle oss bedre, og da husstanden vår begynte å bli mindre i et sterkt stresset miljø, så ut til at sønnens angst forsvant. Det var ikke bare at han hadde fått bursdagen sin og hadde sett at ingenting sjokkerende skjedde som et resultat, men marerittene hans forsvant også. Han virket generelt mer balansert og lykkeligere.

Hvordan vite om barnet ditt trenger behandling selv

Omtrent samtidig som jeg lette etter en terapeut for meg selv og mannen min, begynte jeg også å søke etter en terapeut for sønnen min. Dette endte med å bli en liten oppgave. Det viser seg at terapeuter ikke er så enkle å finne for barn, spesielt hvis du leter etter noen som godtar forsikring. Mellom det, og det faktum at jeg hadde så mye på tallerkenen min den gangen, forsinket jeg å finne ham en terapeut en stund. Ikke bare det, men sønnen min var sterkt motstandsdyktig mot å se en terapeut.

hvordan tester du for demens

Planen min var at jeg skulle takle min egen mentale helse, og deretter vurdere sønnens behov for en terapeut på nytt. Jeg ble lykkelig overrasket da det viste seg at etter at hjemmet vårt ble et mer harmonisk sted å bo i, så det ut til at han ikke lenger hadde behov for en terapeut. Igjen, dette var egentlig ikke det jeg forventet.

Jeg hadde absolutt funnet ham en terapeut hvis angsten hans var utenfor kontrollen. Eksperter er enig i at når barnet ditt har psykiske symptomer som forstyrrer søvn, skole og normal funksjon, er det på tide å søke behandling for barnet ditt. Jeg har fortsatt en liste over barneterapeuter som jeg ikke vil nøle med å ringe hvis sønnen min noen gang viser symptomer på alvorlig angst igjen - eller bare trenger en omsorgsfull terapeut å snakke med, men jeg vil aldri glemme leksjonen jeg lærte om hvor mye foreldre 'mental helse kan påvirke barnets - og hva en kraftig verktøyterapi er å hjelpealle sammenføle seg bedre.