Når skal du giftige et giftig vennskap (ifølge en terapeut)

Begrepet 'giftige' mennesker er populært i disse dager, med de fleste råd som lener seg mot å kutte slike mennesker ut av livet ditt. I noen situasjoner, som f.eks vold i hjemmet , dette bør være det opplagte valget. Vennskap er imidlertid litt annerledes. Det er vanskeligere å vite når du trenger å sette grenser.

Akkurat som alle andre forhold, vennskap krever gi og ta. I tillegg har vi ideen om at ekte venner holder sammen gjennom tykt og tynt, så vi legger opp med svakheter for forholdets skyld. Noen ganger er vennskap usunn.

hvordan du skal håndtere en tvangsløgner

Advarselstegn på en gift venn

Det er vanskelig å vite når man skal holde seg til et vennskap og når man skal la det dø. Mens vi ønsker å være lojale og dedikert til vennene våre, ekko mødrenes råd - 'en ekte venn ville ikke behandle deg på den måten' - i våre tanker når venner gjør noe uvennlig.

Tenk på disse urolige advarselsskiltene for vennskap for å hjelpe deg med å avgjøre om du vil gjøre en endring. Gjør vennen din noe av det følgende?

Forteller løgn og bryter løfter

Noen ganger faller planene gjennom, men hvis vennen din gjør det til en vane å dumpe deg for bedre alternativer eller ligger ofte , må du kanskje revurdere forholdet.

Stiller sjalu krav

Venner liker selskapet ditt, men vil også at du skal gjøre andre ting du liker. En venn som krever konstant oppmerksomhet eller er altfor sjalu på andre forhold kan ha grenseproblemer .

Sladrer om deg

Dette er en no-brainer. Vennskap er basert på tillit, så hvis vennen din spilder hemmelighetene dine, kan det være et problem.

Motvirker sunne valg

Venner skal ikke bli for opprørt over deg over sunne endringer (for eksempel å hoppe over en og annen filmkveld for å gå på treningsstudioet). Hvis de er det uvillig til å inngå kompromisser , de kan være mer opptatt av deres behov enn dine. Den samme logikken gjelder hvis de oppfordrer deg til å gjøre ting som er dårlige for deg.

Spør alltid, gir aldri

Vennskap er en toveis gate, og vi er alle avhengige av hverandre. Hvis kravene for ofte er ensidige i vennens favør, kan det være et rødt flagg.

Gjør at du føler deg dårlig når du tilbringer tid med dem

Noen ganger kan du ha det veldig bra med en venn, men så føle deg ned eller irritert etterpå. Kanskje personen er en kronisk klager eller en sladder. Kanskje vennen din tynger deg med kritikk , uoppfordret råd, eller gir vitser på din bekostning. Over tid tar disse vanene toll på forholdet.

være i et forhold med noen som har add

Hva du skal gjøre med et giftig vennskap

Hvis du er bekymret for et vennskap, trenger du ikke nødvendigvis å avslutte det direkte. Du kan kanskje redde forholdet, bare på andre vilkår. Nedenfor finner du noen forslag.

hvordan stoppe et angstanfall raskt

Identifiser dine egne grenser

Hva er du villig til å tolerere? Tenk på hva som er galt med forholdet og hva som kan gjøre det bedre. Begynn å sette disse grensene og se om vennskapet blir bedre. Selvfølgelig er det best hvis du kan diskutere ærlig disse endringene med vennen din, men hvis ikke, kan du se hvordan ting spiller ut med noen usagte regler.

Fortell dem hvordan deres krav får deg til å føle deg

Hvis vennen din er for krevende eller urimelig, snakk. Du trenger ikke å true med å avslutte forholdet; bare la dem få vite hva du trenger. Og se om de er villige til å inngå kompromisser.

Kutt ned, ikke ut

Selv om du føler at du blir utnyttet av en giftig venn, at bevissthet er makt . Hvis du fremdeles finner verdi i vennskapet, kan du begrense omstendighetene du vil samhandle med denne personen under, uten å kutte dem helt ut.

Undersøk dine egne mønstre

Noen ganger kommer vi i usunne forhold fordi vi har våre egne problemer å jobbe med. Vurder om du utilsiktet oppfordrer folk til å dra nytte av deg. Arbeid med å være mer påståelig for å forhindre gjentakelse av mønsteret. I dette tilfellet kan det hjelpe å snakke med en terapeut.

Vennskap er viktig for å hjelpe oss å vokse og nyte livet. De fleste venner er viktige nok for oss til at vi er villige til å overse deres feil, akkurat som de overser våre. Noen forhold kan imidlertid ikke opprettholdes på en sunn måte. Hvis du er i et giftig vennskap, noen som utnytter deg eller ikke behandler deg bra, kan det være på tide å sette deg selv først og sette grensene du trenger.