Hvordan du kan oppmuntre din elskede til å starte behandling

Det er fortsatt mye stigma rundt psykiske helseproblemer i USA og i utlandet, til tross for innsatsen fra plattformer som Talkspace som tar sikte på å hjelpe alle med å oppnå mental velvære. Den gode nyheten er på grunn av sosiale medier kampanjer som #EndtheStigma , det foregår en større samtale om mental helse. Dette åpner for en meningsfull dialog om hvordan du kan leve med de mest utfordrende følelsene.

symptomer på posttraumatisk stresslidelse

Med økende vanlig eksponering av psykiske helseproblemer og terapi blir mange av oss mer tilpasset innvirkningen av psykologiske problemer på oss selv og de rundt oss. Med større bevissthet, søker flere mennesker terapi for seg selv og fremmer mental helsehjelp til sine nærmeste.

Noe av det vanskeligste å være vitne til er å ha en kjær som lider i stillhet og sårt trenger hjelp. Det kan være vanskelig å vite hvordan du kan hjelpe din kjære å få tilgang til tjenestene og behandlingen de trenger for å bli bedre. Les videre for våre forslag for å hjelpe din kjære å begynne behandlingen.

Del informasjon

Det er mange misforståelser om mental helse og terapi. Din kjære kan ha litt bevissthet om at de trenger ekstra støtte, men fortsetter å slite med stigmatiseringen rundt mental helse og terapi. De kan være redde for å møte stigma hvis de søker støtte eller tror du vil dømme dem negativt.

En av de kraftigste tingene du kan gjøre for å motivere din kjære til å vurdere rådgivning, er å utdanne dem om den terapeutiske prosessen. Hvis du ikke er kjent med prosessen selv, kan du ta deg tid til å undersøke rådgivning og lære om de forskjellige alternativene som er tilgjengelige. Det jeg ønsker at noen hadde fortalt meg om hvordan terapi faktisk fungerer er et flott sted å starte.

Ansikt-til-ansikt-terapi er en tradisjonell modell som fungerer for mange, men din kjære vil kanskje vurdere online terapi hvis ansikt til ansikt ikke passer godt for deres bekymringer eller livsstil. Du kan lese mer i innlegget 7 interessante ting du bør vite om online terapi og se om det kan være et godt alternativ for dem. Slå opp litt informasjon om ansikt-til-ansikt-terapi også, slik at du kan være en informert kilde når du lærer din venn eller kjæreste om hva terapi kan gjøre for dem.

Vær forberedt

Du vil kanskje bli overrasket hvis din kjære dristig vil gå og klar til å starte behandlingen med en gang. Noen ganger er alt vi trenger en ekstra liten dytt for å hjelpe oss med å komme i gang. I tilfelle din venn eller kjæreste allerede er interessert og motivert for å søke hjelp, vil du være forberedt på noen konkrete forslag. Gjør litt research om lokale terapeuter i ditt område som du føler kan være en god kamp. Katalogsider som Psykologi i dag lar deg søke etter terapeuter etter postnummer eller annen spesifikk demografi som behandlingsfokus eller spesialiteter.

Hvis din kjære skyver tilbake og nekter å lytte til informasjonen, må du sørge for at de vet at du bare antyder dette fordi du elsker dem. Du prøver ikke å fikse dem, og de er ikke en byrde for deg. Du bryr deg om dem og vil at de skal være lykkelige. Ikke uttrykk noen dom eller nøl med å ta den forsiktig opp flere ganger.

Vær et forbilde

Hvis alt annet mislykkes, og du ikke er i stand til å motivere din kjære til å starte behandling, kan det være lurt å vurdere å begynne å gi rådgivning selv. Terapi vil gi deg muligheten til å ærlig og åpent reflektere over bekymringene om din kjære og utforske andre måter å videreføre dem med. Terapi er en sjanse til å få din egen følelsesmessige støtte og lufte ut noen av dine bekymringer med en objektiv tredjepart.

Når det blir stressende, tenk på hvor mye du elsker denne personen og vil at de skal leve et lykkelig og sunt liv. Ikke gi opp dem, og sørg for at du også får den støtten du trenger.