Min barndomserfaring i terapi

Mens Talkspace ikke er tilgjengelig for personer under 18 år, erkjenner vi viktigheten av å gi støtte til foreldre til barn med psykiske problemer.

Jeg er ikke fremmed for det terapi og psykisk helsehjelp. Lenge før jeg møtte mine egne psykiske helseproblemer, ga mor historier om bestemoren min, som tilbrakte mesteparten av livet hennes med å kjempe mot demoner av rusindusert psykose, og det som i ettertid ser ut til å ha vært en personlighetsforstyrrelse.

Senere åpnet min mor seg også om sine egne sliter med depresjon , angst , og det posttraumatiske stresset hun bar fra sin voldelige barndom. På samme måte snakket min eldste søster, min far og mange av familiens venner ærlig om problemene deres.

hvordan ikke hate folk

Naturligvis har dette en ulempe: det er ingenting som å være seks år gammel og innse at alle rundt deg har noen alvorlige problemer. Men det gir også noen fordeler. Hovedsakelig trengte jeg ikke å håndtere stigma da tiden kom for meg å søke hjelp til mine egne problemer.

Som du vil se, hadde jeg allerede hatt mange års erfaring med fagpersoner innen mental helse da jeg sto overfor ekte fortvilelse. Historien min vil informere deg om opplevelsen av å se en terapeut mens du fremdeles vokser opp, og hva vi kan oppnå for barna våre.

En start i mental helse

La oss gå tilbake til fjerde klasse. Det hele startet da foreldrene mine ble skilt. Fordi ødelagte hjem kan føre til ødelagte ånder, er en av anbefalingene for å oppløse et ekteskap å få barna dine sett på. De sendte meg til rådgiveren på barneskolen min.

Jeg ville ikke nødvendigvis se rådgiveren. Det var ikke det at jeg ikke likte henne, men heller at hun alltid ønsket å se meg når vi jobbet med vitenskapsprosjekter, som var et av få fag jeg faktisk likte.

Hun var hyggelig. Rommet hennes var mørkt, stille og rolig. Noen ganger spilte hun omgivende musikk. Jeg husker at jeg lekte med dinosaurer i den lille sandkassen hun holdt på bordet sitt og ga hver av dem navn. For det meste snakket vi om hvordan jeg hadde det på skolen, vennene mine, helgenplanene mine og hva foreldrene mine fortalte meg - spesielt om hverandre.

Jeg husker at jeg forklarte hvordan jeg måtte velge om jeg skulle bo hos mamma eller faren min. Hun spurte meg om jeg hadde bestemt meg. Svaret mitt var i retning av: 'Min far lar meg spise Cheetos til middag noen ganger ... men jeg elsker mamma.'

Rett etter, delvis etter anbefaling fra rådgiveren, tillot retten meg å velge mitt eget eventyr. Jeg flyttet til Alabama sammen med moren min, skilsmissen ble avsluttet, jeg ble erklært uskadet og rådgivningene mine ble avsluttet.

Den mentale sammenbruddet

De neste par årene gikk greit, men jeg hadde min første depressive episode i åttende klasse. Moren min var ikke sikker på hva som var galt med meg. Ironisk nok visste ikke kvinnen som hadde taklet depresjon hele livet og lærte meg å ha medfølelse med de som hadde med sykdommen å gjøre med meg.

Depresjon rammet, karakterene mine falt, og jeg ville ikke gjøre noe annet enn å lytte til Evanescence og gråte på soverommet mitt. Hun svarte med å jorde meg fra CD-spilleren min.

Et par år senere svingte den hormonelle tenåringsangsten til en fullblåst manisk episode. På anbefaling av skolesykepleieren begynte jeg å jobbe med min andre terapeut omtrent den gangen jeg begynte å se monstre og ha panikk anfall .

hva er gabapentin foreskrevet for

Dette var min introduksjon til å ta min mentale helse på alvor. Det var faktisk første gang en profesjonell tok meg mer seriøst enn jeg gjorde. På den tiden fant jeg ikke ut at noe var galt med meg annet enn mangel på søvn og litt humør. Alle de beste menneskene er kvikksølv, tenkte jeg.

Første gang jeg så en psykiater, snakket jeg med ham i mer enn en time. Moren min var i rommet med meg og hørte på mine erfaringer og problemene mine. Jeg så vekten av situasjonen sakte synke ned i ansiktet hennes. På slutten av avtalen diagnostiserte han meg med bipolar lidelse type I med psykotiske trekk. Jeg ble plassert på en blanding av medisiner og planlagt en to ukers oppfølging. Han anbefalte meg også å melde meg på samtaleterapi.

Jeg nektet først å oppsøke en terapeut. En del av meg følte at andre trengte hjelp mer enn jeg gjorde, og jeg ønsket ikke å kaste bort ressursene. Resten av meg var bare motstandsdyktig og usosial.

Det viste seg at jeg ikke hadde så mye valg.

Et par uker etter møtet med psykiateren ble jeg hjertelig invitert til å møte skolelederen etter å ha levert en redegjørelse for hvordan selvmordet mitt ville spille ut til skolelitteraturmagasinet.

En kort stund følte jeg meg som en varm potet. Jeg ble forsiktig tvunget til et møte med rådgiveren. Etter å ha lyttet til meg i omtrent tre minutter uttalte hun imidlertid - på den snilleste måten mulig - at jeg var utenfor omfanget av treningen hennes. Hun henviste meg til skolens psykolog.

Den gode legen

Mitt første møte med psykologen var noen dager senere. Han lyttet til meg snakke, nikker og smiler hele tiden, før han sa at han vil snakke med meg minst en gang i uken. Jeg fortalte ham at jeg nesten ikke sviktet matematikkkursen min, og ba om å holde avtalene våre til den tiden. Han forpliktet. Jeg ville aldri savnet realfagskurs.

Kontoret hans var lite, trangt og litt overveldende. Selv om skolen min var relativt godt finansiert, var ikke programmet for mental helse det. Psykologen min jobbet to halvdager hver uke mellom å kjøre sin egen praksis.

For den andre avtalen vår valgte jeg å si absolutt ingenting til ham i femten minutter før jeg informerte ham om at jeg hadde tatt opp bulimi som en hobby. Hans svar var den rette blandingen av sarkasme og alvor: 'Det er den verste måten å få kaken din og spise den også.' Jeg bestemte meg for å begynne å jobbe med ham så konstruktivt jeg kunne.

Generelt møttes vi i omtrent en time. Det føltes mer som å snakke med en venn enn faktisk terapi. Vi hadde samtaler i stedet for forelesninger. Jeg følte at jeg kunne være ærlig med ham. Noe fortalte meg at han ikke dømte meg. Han forsto hvor jeg kom fra. Han hadde medfølelse.

hvordan komme seg over frykten for hunder

Hans innflytelse var så kraftig at han ikke bare hjalp meg å overleve den perioden av livet mitt. Han informerte også om hvordan jeg omgås mennesker i dag som en venn, en talsmann for voldsramte kvinner, og som en sønn til moren min, som fortsatt sliter med sykdommene sine hver dag.

Jeg verdsetter fortsatt hans unike bidrag til livet mitt. Jeg ønsker også at folk som ham var vanligere.

Forplikte seg til årsaken

Når vi snakker om barns psykiske helse og lærer å hjelpe dem med å takle traumer eller psykiske lidelser, blir vi litt villede. Naturligvis må vi ta opp spørsmål som stigma, mangel på ressurser og utfordringene ved å jobbe med barnets hjerne for å reparere eventuelle skader før det blir et langsiktig problem.

Men vi må også se på mental helse som en mulighet. Terapi bør ikke bare handle om å reagere på et sammenbrudd og gjenopprette noen til det normale. Snarere bør vi sikte på å transformere menneskene rundt oss og styrke dem til å vokse utover det de var da de begynte å ha problemene. Det er enda lettere å oppnå dette når vi tar oss tid til å snakke om barns psykiske helse.