Angstsymptomer hos kvinner: En rask guide

Angstsymptomer hos kvinner er generelt de samme som hos menn:

• Tanker om alt som kan gå galt eller noe som kan være galt allerede
• Obsessive tanker
• Søvnløshet (noen ganger et resultat av tankene)
• Kronisk utmattelse
• Blir stresset raskt og enkelt
• Plutselig frykt for døden, forlegenhet, sykdom osv.
• Kamp-eller-fly-svar på noe som ikke kan forårsake fysisk skade
• Gjenta rituell atferd mer enn nødvendig (sjekke låser, pleie, etc.)
• Svette
• Skjelvende
• Hjertebank
• Kortpustethet
• Svimmelhet
• Kvalme
• Tap av Appetit
• Brystsmerter
• Føler at du kveles
• Nummenhet
• Frysninger
• Hetetokter
• Muskler strammer
• Muskelsmerter
• Hodepine
• Hår som står opp
• Elveblest og utslett

Forskjellene ligger i hvordan kvinner pleier å uttrykke og behandle disse symptomene, og hvordan de ofte fokuserer sin angst på visse problemer mer enn menn. Det er også genetiske, biologiske og nevrologiske forskjeller som gjør kvinner mer sannsynlig å utvikle angst og oppleve symptomer oftere.

skal jeg oppsøke en terapeut eller psykiater

Angstsymptomer hos kvinner relatert til kjønnsspesifikke opplevelser og atferd

Bare kvinner kan ha visse opplevelser som forårsaker stress og bidrar til utvikling av angst eller angstlidelse. Disse inkluderer graviditet, fødsel og spontanaborter. Noen ganger vil deres angstsymptomer (nevnt ovenfor) være relatert til disse opplevelsene.

Det er engstelig atferd kvinner har mer enn menn. Terapeut Helen Odessky nevnte eksemplet på at kvinner gjentatte ganger påførte og brukte sminke på nytt når de har å gjøre med angst. På grunn av samfunnspress og sexisme, er det også mer sannsynlig at kvinner takler angst ved å utføre stereotype kvinnelige roller som for mye rengjøring og shopping, ifølge terapeut Asta Klimaite .

Kvinner har en tendens til å uttrykke angstsymptomer annerledes enn menn

Det er samfunnsmessige og kulturelle faktorer som presser menn til å undertrykke følelsene sine. Når de føler angst, gir de ofte ikke uttrykk for det. På den annen side er det lite press for kvinner å skjule følelsene sine.

'Kvinner har sosial tillatelse til å føle det meste av følelsene sine, og de får støtte fra andre når de bekjenner seg for angst,' sa terapeut Tina B. Tessina, Ph og forfatter av “ Det slutter med deg: vokse opp og ut av dysfunksjon. '' Menn støttes ikke på denne måten og skal 'suge det opp' og ikke innrømme svakhet. '

Fordi det er lettere for kvinner å uttrykke sine følelser, har angstsymptomene en tendens til å være mer synlige. De er ofte mer komfortable med å diskutere angsten blant venner, familie og jevnaldrende.

Kvinner har en tendens til å fokusere sine angstsymptomer på forskjellige problemer

Både menn og kvinner har angst for karriere, familieliv, helse og utseende. Forskjellen er at kvinner har en tendens til å fokusere sin angst mer intens og oftere på visse problemer. På grunn av sexisme, samfunnspress og den langvarige effekten av tradisjonelle kjønnsroller, bekymrer kvinner seg vanligvis for utseende og ta vare på andre mer enn menn.

Posttraumatisk stresslidelse forårsaker

Kvinner er også mer sannsynlig å ha angst for å balansere og prestere godt i alle sine roller (profesjonell, partner, mor, datter, vaktmester, etc.), ifølge Odessky. De opplever angst for hvordan en rolle kan forringe den andre. De fokuserer også oftere på aldring og frykten for å være barnløs eller alene for alltid, ifølge terapeut Dr. Friedemann Schaub , forfatter av “ Frykt og angstløsningen . '

Relatert til spørsmålet om balansering av roller, har perfeksjonisme vært en vanlig kilde til angstsymptomer hos kvinner, sa Klimaite. De føler press for å presentere seg perfekt og utføre feilfritt.

årsakene til kroppens dysmorfe lidelse

Fordi kvinner oftere er ofre for vold, er det mange kvinner som er bekymret for deres sikkerhet. På grunn av fremveksten av politikere og bevegelser som søker å nekte kvinner rettigheter og har opprettholdt vold mot kvinner, har dette blitt en større sak de siste månedene, ifølge terapeut Keeley Teemsma .

De biologiske og nevrologiske kildene til angstsymptomer hos kvinner er forskjellige enn hos menn

Kvinner har større sannsynlighet enn menn for å utvikle en angstlidelse, ifølge flere studier som denne publisert i Brain and Behavior. Det er flere faktorer for hvorfor dette er:

• Kvinnelige hormoner, inkludert østrogen, utløser lettere en del av hjernen som styrer kamp-eller-fly-responsen. Kvinnelige erfaringer som graviditet frigjør disse hormonene. Dette får kvinner til å oppleve angst oftere enn menn.
• Det er bevis å foreslå at kvinnelige hjerner ikke kan behandle serotonin så raskt som mannlige hjerner. Serotonin motvirker angst, blant andre funksjoner.

Arbeide med noen som spesialiserer seg på angstsymptomer hos kvinner

Det er psykisk helsepersonell som spesialiserer seg i å jobbe med kvinner som ønsker å håndtere angstsymptomene. Hvis du lider av disse symptomene og vil ha lettelse, bør du vurdere å jobbe med en av dem. Husk at en terapeut kan hjelpe deg med å løse årsakene til symptomene dine og gi mer langsiktig lindring enn medisinering.