Hvordan motta effektiv OCD-behandling

Selv om tvangstanker (OCD) er en alvorlig psykisk lidelse forbundet med høye nivåer av funksjonshemming, det er en rekke OCD-behandlinger som vil redusere betydelig OCD symptomer . Heldigvis er hjelp tilgjengelig - i en rekke former.

Det er normalt å gå tilbake og dobbeltsjekke at rettetang er frakoblet eller at bilen din er låst - noen ganger. Men hvis du lider av OCD, blir tvangstanker og tvangsmessig atferd så konsumerende at de forstyrrer ditt daglige liv. Uansett hva du gjør, ser du ikke ut til å riste dem fra tankene dine.

Hva du bør vurdere før du starter OCD-behandling

Behandling kan ikke resultere i en kur, men det kan bidra til å få symptomene under kontroll slik at de ikke styrer ditt daglige liv. Her er fire ting du må vurdere før du starter OCD-behandlingsreisen.

1. Hold øye med bivirkninger

Alle psykiatriske medisiner har potensielle bivirkninger. Snakk med legen din om mulige bivirkninger og om helseovervåkning som er nødvendig når du tar psykiatriske legemidler. Og gi legen din beskjed hvis du opplever plagsomme bivirkninger.

2. Forstå hvor OCD kommer fra

Selv om OCD har blitt funnet å være assosiert med visse infeksjoner, skader og hjerneproblemer hos noen mennesker, er det mye mer antatt å være resultatet av komplekset. forhold mellom genetisk eller biologisk sårbarhet og livsstress.

en venns ugjerning er særlig sannsynlig å utløse følelser av sinne hvis ugjerningen oppfattes som

3. Vurder ERP

Den gullbaserte, bevisbaserte behandlingen for OCD kalles eksponeringsresponsforebygging ( ERP ). “Eksponeringen” i ERP refererer til å utsette deg for tanker, bilder, objekter og situasjoner som gjør deg engstelig og starter besettelsene dine. På den annen side refererer “responsforebygging” -delen av ERP til å ta et valg om ikke å gjøre tvangsmessig atferd når angsten eller besettelsen har blitt “utløst”. Alt dette gjøres under veiledning av en terapeut i begynnelsen - selv om du etterhvert vil lære å gjøre dine egne ERP-øvelser for å håndtere symptomene dine.

4. Vet når du trenger hjelp

Siden milde besettelsessymptomer er vanlige i den generelle befolkningen, får du ikke diagnosen OCD med mindre dine besettelser og tvang forstyrrer livet ditt, eller hindrer deg i å gjøre noen av de tingene du vil ha. Personer med OCD kan ha symptomer på besettelse, tvang eller begge deler. Det er en mulighet for at ens symptomer vil endre seg over tid.

bruker sex for å takle angst

Besettelser er gjentatte tanker, oppfordringer eller mentale bilder som forårsaker angst. Besettelser kan omfatte:

• Bekymring for bakterier eller forurensning
• Uønsket tabu tanker
• Aggressive tanker mot andre eller selvet
• Organisere og / eller gjøre ting symmetriske

Tvang er repeterende atferd en person med OCD føler trang til å fullføre som svar på en tvangstank. Tvang kan omfatte:

• Overdreven rengjøring og / eller håndvask
• Ordne ting i en bestemt rekkefølge
• Gjentatte ganger sjekke ting
• Tvangsmessig telling

Det er viktig å merke seg at ikke alle disse vanene er tvang eller tvangstanker. Imidlertid bruker folk med OCD minst en time om dagen med fokus på disse tankene eller oppførselen.

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) behandlinger

Effektive behandlinger for hver person med OCD varierer - akkurat som symptomene på OCD varierer fra person til person. Behandlinger kan omfatte ett eller flere av følgende:

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi er en type behandling som hjelper individer i alle aldre å takle og endre problematiske tanker, atferd og følelser . Kognitive terapeuter antyder at OCD oppstår når en person feiltolker påtrengende tanker eller oppfordrer til som et tegn på at det ikke bare vil skade, men at de kan være ansvarlige for det på grunn av hva de gjør eller hva de ikke klarer å gjøre. CBT søker å hjelpe den enkelte til å forstå at deres problem er et av angst snarere enn fare og å reagere deretter.

Medisiner

Medisiner kjent som serotonin reopptakshemmere (SRI) har blitt brukt i mange år for å behandle OCD. Antidepressiva godkjent av Food and Drug Administration å behandle OCD inkluderer:

• Clomipramine (Anafranil) for voksne og barn 10 år og eldre
• Fluoksetin (Prozac) for voksne og barn 7 år og eldre
• Fluvoxamine for voksne og barn 8 år og eldre
• Paroksetin (Paxil, Pexeva) bare for voksne
• Sertralin (Zoloft) for voksne og barn 6 år og eldre

Sykehusinnleggelse

Som med enhver psykiatrisk lidelse, kan OCD forårsake en rekke svekkelser. I sjeldne tilfeller er psykiatrisk innleggelse på sykehus nødvendig for personer med alvorlige OCD-symptomer.

Terapi i kombinasjon med andre metoder er effektiv

Terapi alene kan fungere veldig bra, og mange blir friske uten å ta medisiner. Mange mennesker med OCD synes medisiner er nyttige, og eksperter er enige om at riktig medikament sammen med terapi eller ERP er svært effektivt.

sosiale medier om psykisk helse

Så mye du måtte ønske deg en magisk pille og en behandling som ikke vil kreve mye innsats, kan OCD fortsette å spille en rolle i livet ditt. Svaret på smertene dine er der ute, du trenger bare å finne riktig behandlingsplan for din situasjon.