Sosiale medier og tenåringer: Hvordan påvirker sosiale medier tenårings psykiske helse

Hoppe til: Aktuell forskning Upsides Ulempene

Dommen er fortsatt ute om sosiale medier er skadelige for ungdoms psykiske helse. Dette skyldes delvis mangel på forskning. Noen studier viser at online forbindelser med små grupper mennesker kan være fordelaktige for tenåringer, mens annen forskning peker på en økning i symptomer på angst, depresjon og spiseforstyrrelser.

Den andre grunnen til at det er vanskelig å få god lesning om saken er at sosiale medier er i stadig endring og utvikling. I tillegg har ingen langtidsstudier blitt fullført. Så vi får utdanne gjetninger basert på nåværende forskning. Det er bare ikke nok data til å sikkerhetskopiere potensielle langsiktige fordeler og ulemper ved å leve på likes.

Små studier, fryktelige resultater

En studie fra University of Pittsburgh, for eksempel, fant en sammenheng mellom tid brukt på å rulle gjennom sosiale medier -apper og negative tilbakemeldinger om kroppsbilde. De som hadde brukt mer tid på sosiale medier, hadde 2,2 ganger risikoen for å rapportere om mat og bekymringer for kroppsbilde, sammenlignet med sine jevnaldrende som brukte mindre tid på sosiale medier. Deltakerne som brukte mest tid på sosiale medier hadde 2,6 ganger risikoen.¹

Resultater fra en egen studie fra University of Pittsburgh School of Medicine viste at jo mer tid unge voksne brukte på sosiale medier, jo mer sannsynlig var det at de hadde problemer med å sove og rapportere symptomer på depresjon.²

Og en annen liten studie av tenåringer i alderen 13-18 år fra UCLA Brain Mapping Center fant at det å motta et stort antall likes på bilder viste økt aktivitet i belønningssenteret i hjernen. Videre påvirkes tenåringer til å like bilder, uavhengig av innhold, basert på høyt antall liker.³Bunnlinjen: Det føles godt å bli likt og flokkmentaliteten er stor på sosiale medier. Liker det andre liker, og du er med.

Upside av sosiale medier for tenåringer

Det er noen positive sider ved sosiale medier. Det er viktig å huske at tenåringer er hardwired for sosialisering, og sosiale medier gjør sosialt samvær enkelt og umiddelbart. Tenåringer som sliter med sosiale ferdigheter, sosial angst eller som ikke har lett tilgang til ansikt-til-ansikt sosialt samvær med andre tenåringer, kan ha fordeler av å koble seg til andre tenåringer via sosiale medier.

hvorfor er det så vanskelig å få venner

Tenåringer i marginaliserte grupper - inkludert LHBTQ -tenåringer og tenåringer som sliter med psykiske problemer - kan finne støtte og vennskap gjennom bruk av sosiale medier. Når tenåringer får kontakt med små grupper av støttende tenåringer via sosiale medier, kan disse forbindelsene være forskjellen mellom å leve isolert og å finne støtte.

Downside sosiale medier bruk av tenåringer

Les nok av den nåværende forskningen, og du vil oppdage at det negative har en tendens til å føles større enn det positive. Mens tenåringer kan bruke sosiale medier til å koble til og skape vennskap med andre, konfronterer de også nettmobbing, troll, giftige sammenligninger, søvnmangel og mindre hyppige ansikt til ansikt-interaksjoner, for å nevne noen.

For mye tid brukt på å bla gjennom sosiale medier kan resultere i symptomer på angst og/eller depresjon. Slik kan sosiale medier være ødeleggende:

Fokuserer på likes: Behovet for å få likes på sosiale medier kan få tenåringer til å ta valg de ellers ikke ville tatt, inkludert å endre utseendet, engasjere seg i negativ oppførsel og godta risikable utfordringer på sosiale medier.
Nettmobbing: Spesielt tenåringsjenter risikerer nettmobbing ved bruk av sosiale medier, men tenåringsgutter er ikke immun. Nettmobbing er forbundet med depresjon, angst og økt risiko for selvmordstanker.
Gjør sammenligninger: Selv om mange tenåringer vet at jevnaldrende bare deler sine høydepunkter på sosiale medier, er det veldig vanskelig å unngå å sammenligne. Alt fra fysisk utseende til livsomstendigheter til opplevde suksesser og fiaskoer er under et mikroskop på sosiale medier.
Har for mange falske venner: Selv med personverninnstillinger på plass, kan tenåringer samle tusenvis av venner gjennom venner av venner på sosiale medier. Jo flere mennesker på vennelisten, jo flere har tilgang til skjermdumpbilder, Snaps og oppdateringer og bruker dem til andre formål. Det er ikke personvern på sosiale medier.
Mindre ansiktstid: Sosiale interaksjonskunnskaper krever daglig praksis, selv for tenåringer. Det er vanskelig å bygge empati og medfølelse (våre beste våpen i krigen mot mobbing) når tenåringer bruker mer tid på å engasjere seg på nettet enn de gjør personlig. Menneskelig forbindelse er et kraftig verktøy og bygger ferdigheter som varer livet ut.

Det er et lykkelig medium her inne et sted. Nøkkelen til å hjelpe tenåringer å lære å balansere sosiale medier med virkelige vennskap er å holde kommunikasjonslinjene åpne og fortsette å snakke. Ærlig kommunikasjon viser tenåringen din at du er der for å støtte, ikke for å dømme eller forelese. Det er også viktig å gå turen. Koble fra i helgene og vis tenåringen din at det er en hel verden der ute som ikke krever en håndholdt skjerm. Det kan hende hun savner telefonen mye mindre enn hun tror hun vil, og dette er en veldig god leksjon å lære.

Artikkelkilder

Sidani, J., et al, The Association between Social Media Use and Eating Concerns among US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, september (2016), bind 116, utgave 9: sider 1465–1472.
Levenson, JC, et al., Bruk av sosiale medier før sengetid og søvnforstyrrelse blant unge voksne i USA: En nasjonalt representativ studie, søvn, 1. september 2017; 40 (9).
Sherman, Lauren, et al., The Power of theSomi ungdomsårene:Effekter av peer -innflytelse på nevrale og atferdsmessige reaksjoner på sosiale medier, Psykologisk vitenskap, mai (2016), bind 27, utgave 7.

Sist oppdatert: 16. november 2020