Coming Out in a Safe Space: A Therapist's Experience

Jeg jobbet en gang med en ung kvinne som hadde å gjøre med en foreldres nylige død og hadde det vanskelig å sørge. Hun hadde også blitt sagt opp jobben sin.

Men kanskje den største utfordringen var å avtale hennes nye seksualitet som lesbisk. Hun hadde kjent om sin tiltrekning av samme kjønn i mange år. Det uunngåelige med å date hadde begynt å veie hennes samvittighet. Hun var lammet og visste ikke hva hun skulle gjøre.

I løpet av vår tid sammen lærte jeg at den unge kvinnens avdøde far var en stor kilde til støtte for henne. Hun hadde støtt på ham under mange kamper. Han var hennes største cheerleader.

Hun følte seg skyldig i at hun ikke kunne komme ut til ham før han døde. På grunn av dette trodde hun ikke at han virkelig ble kjent med henne. Hun ble sønderknust fordi hun trodde hun hadde lurt ham.

Vi jobbet sammen i mer enn ett år og prøvde å demontere stereotypiene hennes om hva det betydde å være homofil. Hennes etniske og religiøse samfunn kompliserte dette fordi de ikke godkjente forhold av samme kjønn. Hun fryktet at ingen av hennes konservative familiemedlemmer ville godta henne. Hun trodde ikke hun kunne være virkelig lykkelig og nær familie med seg igjen.

bipolar lidelse kognitiv atferdsterapi

Å komme ut er mer enn å si ordene 'Jeg er homofil' eller 'Pappa, jeg er lesbisk.' For denne unge kvinnen begynte å komme ut med å demontere skammen hun følte seg tiltrukket av andre kvinner og ønsket dyp romantisk kjærlighet med dem.

ocd test kan du oppdage det

Andres forventninger hadde fengslet henne. Hun trodde at hennes seksualitet gjorde henne mindre verdig kjærlighet og respekt enn hennes familiemedlemmer eller jevnaldrende. I løpet av vår tid sammen vurderte hun ofte seksualiteten sin og tenkte at hun kanskje hadde vært forvirret fordi hun ikke hadde vært sammen med en mann. Hun trodde i årevis at denne 'fasen' ville passere.

Dette var ideer hun kjente igjen, hadde blitt gitt videre fra familien og forsterket av meldingene hun så i media. Hun hadde internalisert det hele. Hun skjønte ikke at disse frøene ikke var hennes egen beplantning. Hun slet med å løsne røttene i sinnet. Vi rotet oss gjennom det problemet hver uke i flere måneder til en dag alt forandret seg.

Nær slutten av vår tid sammen gikk denne unge kvinnen inn på kontoret mitt med nettbrettet.

'Jeg vil vise deg noe,' sa hun.

Jeg var ikke sikker på hva jeg kunne forvente. Hun traff play og jeg så på en video hun spilte inn av seg selv og la ut på nettet.

hvordan får lexapro deg til å føle

Hun hadde offentliggjort at hun var lesbisk på det meste av det 21. århundre: via Facebook. I den korte videoen snakket hun om at hennes kamp kom til enighet med denne delen av seg selv og oppfordret andre til å søke støtte i form av terapi Å ha den støtten hadde reddet henne, sa hun. Nå betalte hun det fremover.

Jeg vet at det var øyeblikk i løpet av vår tid sammen da denne unge kvinnen ønsket å avslutte behandlingen. Hun var redd for hvordan det å komme ut kunne endre forholdene hennes. Hun trodde hun ville miste mer familie. Hun trodde folk ville se henne som en kulturforræder.

Det var noen folk i livet som så henne på den måten, men det var mange flere som ikke gjorde det. Hun begynte å skape sin valgte familie fylt med støttende familiemedlemmer, venner og mentorer. Hun gikk tilbake til skolen, fikk en annen jobb og fortsatte å trives, alt fordi hun tok sjansen på seg selv og lot meg gå sammen med henne en liten stund.

Det er alltid forventninger andre stiller til oss. Hvis vi ikke er forsiktige, vil disse ideene til slutt gripe tak i tankene våre, sette røtter og vokse til vi ikke kan tyde om vi selv plantet disse frøene. Terapi kan tilby muligheten til trygt å utforske disse ideene. Og for folk som blir enige om hvem de er, kan terapi være det eneste trygge stedet. Det var for denne unge kvinnen, men det er ikke hennes eneste trygge rom lenger.

Jor-El Caraballo , LMHC, er terapeut ved Talkspace som spesialiserer seg på å se LHBT klienter.