Trypanophobia: Frykt for nåler og hvordan du kan overvinne det

Hoppe til: Hva er Trypanophobia? Hvor vanlig er Trypanophobia? Symptomer på Trypanophobia Hva får folk til å utvikle Trypanophobia? 6 måter å overvinne frykt for nåler

Da min daværende ni år gamle datter Molly ble diagnostisert med diabetes type 1, utviklet hun både aichmophobia (frykt for skarpe gjenstander), så vel som trypanophobia (frykt for nåler), og med god grunn. Hver dag måtte hun tåle flere fingerprikker, gjentatte blodsukkerkontroller og flere insulininjeksjoner. I de første månedene etter Mollys diagnose hadde mannen min og jeg ansvaret for å kontrollere blodsukkeret, men var ivrige etter å hjelpe henne med å overvinne frykten, slik at hun sakte kunne begynne å være ansvarlig for sin egen diabetesbehandling.

bor sammen med noen med depresjon og angst

En helg var jeg utenbys og dekket en konferanse for jobb, og foreldrene mine meldte seg frivillig til å hjelpe mannen min med barna under mitt fravær. Da det var på tide med Mollys insulininjeksjon, sa faren min at han ville gi henne fem dollar hvis hun ville gjøre injeksjonen selv. Aldri for å takke nei til penger, tok Molly imot bestefar på tilbudet hans, overvant frykten hennes og ga seg selv insulinskuddet. Fra den dagen overtok hun alle blodprøver og insulininjeksjoner.

Kanskje var det ikke akkurat den riktige måten å overbevise Molly om å overvinne frykten for nåler, men det anbefales faktisk små belønninger for å hjelpe barna med å komme seg over frykten, sier Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, fra Black River Health. Services, Inc. i Atkinson, North Carolina.

Når et barn er redd for å gi seg selv en injeksjon, er det greit å tilby en liten belønning av og til, sier hun. Men jeg ville ikke bruke mat som belønning, da det kan føre til et usunt forhold til mat [matbelønninger kan lære barna å forvente mat hver gang de får til noe]. Tenk heller på ikke-matbelønninger-opplevelser som en tur på kino eller shopping i en favorittbutikk.

Hva er Trypanophobia?

Trypanophobia er en frykt for nåler. (En beslektet frykt - frykten for skarpe gjenstander - kalles aichmophobia.) Når det gjelder mange rutinemessige medisinske prosedyrer - inkludert mottak av vaksiner, kan trypanofobi påvirke helsen din.

Hvor vanlig er Trypanophobia?

Enten du er et barn med type 1 diabetes som krever insulininjeksjoner eller en voksen som trenger et skudd for en medisinsk tilstand, utløser nåler frykt. Faktisk er trypanofobi, eller frykt for nåler, overraskende utbredt. Omtrent 25% av de voksne er redde for nåler, og rundt 7% av de voksne unngår vaksinasjoner på grunn av frykten.¹Fobien kalles også aichmophobia, som Merriam-Webster definerer somen sykelig frykt for skarpe eller spisse gjenstander (som saks eller en nål). ²

Flertallet av barna har frykt for nåler, mens estimater for nåleskrekk varierte fra 20 til 50% hos ungdom og 20 til 30% hos unge voksne. Vanligvis avtar aichmophobia etter hvert som folk blir eldre, og det er mer vanlig hos kvinner enn menn, ifølge en systematisk gjennomgang og metaanalyse.³

En frykt for nåler er faktisk ganske vanlig, sier Michael D. McGee, MD, en psykiater og overlege ved The Haven i Pismo, et avhengighetsbehandlingssenter i California. Det har blitt antydet at denne frykten har et genetisk grunnlag og at vi alle har frykt for skarpe gjenstander som gjennomsyrer kjøttet vårt. Å få vaksinasjoner som babyer og oppleve smerte kan også være en mulig kilde til frykt.

Symptomer på Trypanophobia

Symptomene varierer, men er tilstede når en person ser en nål eller får vite at de trenger et skudd. Symptomene kan være svekkende og kan omfatte:

Angst
Panikk anfall
Søvnløshet
Føler meg svimmel
Blodtrykkstopp
Racing puls
Unngå besøk til legen eller motta medisinsk behandling

Hva får folk til å utvikle Trypanophobia?

Noen mennesker som frykter nåler har en assosiativ frykt, der en traumatisk hendelse - vanligvis psykologisk - utløste frykten for nåler i utgangspunktet. I motstandsangst er det en aversjon mot å bli kontrollert eller behersket. Og hos de som har hyperalgesisk frykt, er det faktisk en genetisk overfølsomhet for smerte. Smerten er så utenkelig at personen aldri ville utsatt seg for slike smerter, sier Dr. McGee.

Noen individer er så livredde for nåler at de opplever a vasovagal respons når de får en injeksjon. Med dette får du et markert blodtrykksfall som kan føre til besvimelse, sier Dr. McGee. Noen ganger besvimer folk under blodtrekk.

Hvordan overvinne frykten for nåler

Her er noen eksperttips for å hjelpe deg med å stålsette deg for sprøyten:

Forbered området med medisiner som etylkloridspray eller en lokal bedøvelseskrem som lidokain. Begge er nyttige for overfladisk reduksjon av smerte på grunn av en nålinjeksjon, sier Dr. McGee. Også nyttig er en jetinjektor, som virker ved å injisere medisiner gjennom høytrykksgass i stedet for en nål, sier Dr. McGee.
Ta den kognitive tilnærmingen.Dr. McGee anbefaler å tenke på det verste som kan skje, og huske at en injeksjon bare er et midlertidig ubehag. Minn deg selv på at en nål er smertefullt et sekund, men når du behandler og fullt ut forstår hvordan lidelsen ville være hvis du ikke fikk injeksjonen, kan det hjelpe deg å bli mer realistisk, forklarer Dr. McGee.
Tren dyp pusting.Visualiser deg selv som et komfortabelt sted, sier Dr. McGee. Ikke gjør frykten din til en fiende, men behandle injeksjonen som noe som til slutt vil gjøre deg mer komfortabel.
Prøv mindfulness og meditasjon.Start med noen minutter med oppmerksomhet og deretter 14 minutter med meditasjon, sier Almekinder. Tenk på tre ting du er takknemlig for, og forestill deg deretter at målene dine, langsiktige eller enkle, blir oppnådd. Hun liker meditasjonsapp, rolig.
Bruk tilnærming til show og fortell med barn.Når sykepleier Almekinder forklarer injeksjonsprosessen for et nydiagnostisert barn med diabetes, demonstrerer hun hvordan hun vil gjøre det og forklarer nøye hvert trekk hun skal gjøre på barnet mens barnet ser på henne. Deretter demonstrerer hun hvordan hun gjør det ved å injisere en nål i appelsinen. Deretter lar hun barnet leke med appelsinen til barnet er komfortabel med å injisere appelsinen selv.
Distraher og desensibiliser deg selv. For å distrahere deg selv, prøv å tenke deg å sitte på en solfylt karibisk strand eller et annet sted du går for å slappe av, mens du gir deg selv en injeksjon. For noen mennesker er desensibilisering effektiv. Hold sprøyten i en hånd til frykten og angsten begynner å avta. Gå gjennom alle bevegelsene med å gi deg selv en injeksjon, uten å stikke fingeren din. Du kan til og med holde et lite stykke is der for å bedøve området, sier Almekinder. Dette burde gjøre det lettere når du er klar til å gjøre en faktisk injeksjon, forklarer hun

Artikkelkilder

Rådgivende komité for immuniseringspraksis. Institutt for helse- og menneskelige tjenester for sykdomskontroll og forebygging. Tilgjengelig på: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Tilgang 15. juni 2021.
Merriam-Webster ordbok. Tilgjengelig på: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Tilgang 4. september 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Frykten for nåler: En systematisk gjennomgang og metaanalyse . J Adv Nurs. 2019 jan. 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018 11. september PMID: 30109720.

Sist oppdatert: 14. juni 2021