Angst vs depresjon: Hvordan fortelle forskjellen

Hoppe til: Depresjonssymptomer Generaliserte angstlidelser Snakk med legen din

Hvis du ber noen om å nevne to vanlige psykiske problemer, er sjansen stor for at de tenker på angst og depresjon. Til tross for at de ofte refereres til i en samtale, sliter folk fortsatt noen ganger med å finne forskjellen mellom disse to forholdene. Dette er fordi mange mennesker med angst også utvikler depresjon og omvendt. Omtrent 50% av de som er diagnostisert med depresjon, får også diagnosen angstlidelse.1 Det er imidlertid viktig å få en nøyaktig diagnose for å behandle de riktige forholdene.

Mange mennesker med depresjon kan oppleve det som kalles engstelig nød i tillegg til sitt lave humør.²Personer med angstfølelse føler seg ofte anspente, rastløse og har problemer med å konsentrere seg fordi de bekymrer seg så mye. De er dypt redde for at noe ille kommer til å skje eller at de kan miste kontrollen over seg selv. Personer som opplever angst med depresjon kan ha større risiko for selvmord eller trenger mer intensiv behandling, så det er viktig å identifisere disse symptomene sammen med depresjonen.

Fremfor alt er det viktig å huske å la en lege eller psykisk helsepersonell evaluere deg for å se om symptomene dine oppfyller kriteriene for en depressiv lidelse eller en angstlidelse.³

Symptomer på alvorlig depresjon

deprimert humør
mangel på interesse for morsomme aktiviteter
øke eller redusere appetitten
søvnløshet eller hypersomni
redusert bevegelse
lite energi
skyldfølelse eller verdiløshet
konsentrasjonsproblemer
selvmordstanker eller atferd.

For å få diagnosen alvorlig depressiv lidelse, må en person ha opplevd fem eller flere av disse symptomene i minst to uker. Personer som opplever noen av disse symptomene kan også bli diagnostisert med vedvarende depressiv lidelse (dystymi), premenstruell dysforisk lidelse eller en depressiv lidelse på grunn av en annen tilstand. De kan også oppfylle kriteriene for bipolar lidelse hvis de også opplever symptomer på mani.

Symptomer på generalisert angstlidelse

overdreven bekymring
rastløshet
blir lett sliten
konsentrasjonsproblemer
irritabilitet
søvnforstyrrelse
muskelspenninger.

Hvis du har opplevd disse symptomene de fleste dagene i mer enn seks måneder, og de forårsaker nød i ditt daglige liv, kan du få en diagnose av generalisert angstlidelse. Andre typer angstlidelser inkluderer blant annet separasjonsangst, panikklidelse eller fobier.

Hvis du sammenligner de to symptomlistene, kan du se at det er en viss overlapping. Søvnproblemer, konsentrasjonsvansker og tretthet er alle symptomer på både angst og depresjon. Irritabilitet kan også manifestere seg i former for angst eller depresjon (i stedet for lavt humør).

Det er imidlertid noen kjennetegn. Personer med depresjon beveger seg sakte, og reaksjonene kan virke flate eller sløve. Personer med angst har en tendens til å bli mer oppspilt, ettersom de sliter med å klare tankene sine. Et annet kjennetegn er tilstedeværelsen av frykt for fremtiden hos mennesker med angst. Deprimerte som ikke har angst, er mindre sannsynlig å være bekymret for fremtidige hendelser, ettersom de ofte gir seg til å tro at ting vil fortsette å være ille. Med andre ord kan de forutsi fremtiden basert på hvordan de føler seg i øyeblikket.

Snakker med legen din

Hvis du har angst, depresjon eller begge deler, er sjansen stor for at legen din vil anbefale medisiner, terapi eller en kombinasjon av de to. Følg symptomene dine og hold en logg over hvordan du føler deg hver dag, da dette kan hjelpe i diagnostikkprosessen. Det er også viktig å si ifra og spør legen din om de tror du har depresjon, angst eller begge deler. Denne klarheten kan hjelpe deg å forstå behandlingsfokuset og hvordan du håndterer symptomene dine. For eksempel kan det hende at en pasient som får foreskrevet et antidepressivt middel som en selektiv serotoninopptakshemmere (SSRI), ikke skjønner at medisinen er foreskrevet for angst, ettersom SSRI brukes til å behandle både angst og depresjon.4 Ikke nøl med å spørre om diagnose, ettersom du har rett til din personlige helseinformasjon.

Den viktigste egenskapen som angst og depresjon deler er at de begge er svært behandlingsmessige forhold. Ikke nøl med å finne folk som kan hjelpe deg med å holde deg informert og på rett vei mot et sunnere sinn og kropp. Hvem kan du rekruttere for å hjelpe deg med din angst eller depresjon i dag?

Artikkelkilder