Du fortjener å leve

' Du fortjener å leve ”Opprinnelig dukket opp på Å skrive kjærlighet på armene hennes , en ideell bevegelse dedikert til å presentere håp og finne hjelp for mennesker som sliter med depresjon, avhengighet, selvskading og selvmord.

Dette stykket diskuterer temaet selvmord og selvmordstanker. Bruk skjønn.

Min barndom og ungdomsår ble markert med milepæler for selvødeleggelse.

Da jeg var 13 år svelget jeg en håndfull piller; da jeg var 16, gjorde jeg det samme igjen, men denne gangen en enda større dose, jaget ned med munnvann. Første gang jeg var edru; andre gangen jeg var full. Begge disse hendelsene fører til at jeg blir innlagt på sykehus, og sistnevnte fører til at jeg tilbringer månedlig rehab for rusmisbruk.

Jeg stoppet ikke da: da jeg var 22 - en måned før jeg sluttet å drikke for alltid - prøvde jeg å komme i trafikk i New York City etter å ha sluttet med ekskjæresten min.

hva som forårsaker clinginess i et forhold

Alle disse tre gangene, da jeg tok beslutningen om å bringe min egen eksistens i fare, ønsket jeg virkelig å dø. I de øyeblikkene trodde jeg at det jeg gikk gjennom - å bli enige med min seksualitet, samlivsbrudd, slagsmål med venner, dårlige beslutninger - var verdt å avslutte livet mitt.

I dag, når jeg er på et sted hvor jeg er fokusert på mental helse og egenomsorg, bryter hjertet mitt når jeg ser tilbake på de øyeblikkene. Jeg er så takknemlig for at jeg ikke lyktes.

I ettertid er det faktum at jeg gikk til slike ekstremer for å avslutte livet mitt ikke sjokkerende når jeg vurderer den vedvarende skaden jeg påførte kroppen min gjennom mange år med faste, binging og rensing, og år med stor drikking og rusmisbruk. Som en som sliter med depresjon, angst og avhengighet, tok det meg over 20 år å lære å verdsette meg selv, både fysisk og følelsesmessig; det tok meg over 20 år å overbevise meg selv om at jeg fortjente å leve.

Og å komme til det punktet var ikke enkelt eller enkelt. Det skjedde ikke fra en eneste endring - i medisiner, i terapi, i støttesystemet mitt eller ved å kutte alkohol ut av livet mitt. Selvkjærlighet og selvaksept kommer snarere fra kombinasjonen av alle disse positive kreftene. Det kom fra å se inni meg selv og se hvordan jeg led og innrømme det. Det kom fra å si høyt at jeg trengte hjelp, og så faktisk tillate meg å få hjelp.

Den hjelpen kom i mange former: fra terapeuter, fra leger, fra familien min, fra vennene mine, og også fra meg selv.

tegn på at anoreksi dreper deg

Da jeg tok beslutningen om å slutte å drikke, og forpliktet meg til å leve, visste jeg at det ikke kom til å bli en kort reise.

Og det var det ikke. Det er en reise som fremdeles skjer nå - en reise som kan fortsette for alltid.

Og det er greit.

Jeg vet at jeg sliter med kronisk depresjon og har lidd av avhengighet. Jeg lever nå bevisst, og er alltid oppmerksom på min mentale helse. Jeg vet at bruk av stoffer rekreasjonsmessig aldri mer kan være en del av livet mitt, og jeg vet at terapi og antidepressiva for alltid kan være en del av livet mitt.

Det er fortsatt dager da jeg føler meg deprimert og engstelig, og det er dager hvor jeg føler en følelse av håpløshet. Forskjellen nå er at jeg vet at jeg ikke trenger å lide alene. Jeg har planer for når jeg føler det, og det første trinnet med alle disse planene innebærer å uttrykke hvordan jeg føler meg høyt overfor en terapeut, et familiemedlem eller en venn.

Jeg trøster meg nå med å vite at jeg kan overvinne dybder som jeg aldri trodde jeg skulle komme tilbake fra. Og huske at jeg er liv verdig, og det er du også.

Seamus er forfatteren av Shitfaced: Musings of a Former Drunk . Du kan følge ham videre Twitter og Facebook .