Bruke medisiner for å behandle din Coronavirus-relaterte angst

Det er en enestående tid. Det har aldri vært en periode hvor vi har måttet endre så drastisk hvordan vi lever og jobber, hvordan vi handler, og hvordan vi omgås. COVID-19-pandemien har smittet mer enn 5 millioner mennesker over hele kloden med en ringeffekt som har påvirket tusenvis mer - våre familiemedlemmer, venner og naboer.

har jeg angst?

Den økende dødstallene i alle aldersgrupper, sosioøkonomiske statuser og steder, kombinert med usikkerheten dette lille viruset har injisert i vår økonomi, helse og samfunn, kan raskt føre til følelser av angst. Pågående bekymring som påvirker hverdagen kan være et tegn på generalisert angstlidelse . Gjennom koronaviruspandemien kan medisiner være et levedyktig alternativ for å opprettholde din mentale helse.

Hvordan veie fordeler og ulemper ved medisinering

Før du begynner på en behandlingsplan, er det viktig å forstå fordelene og fordelene potensielle bivirkninger eller risikoer. Ingen løsning er en perfekt løsning under en pandemi. Det kommer til å identifisere den rette veien for deg akkurat nå, uansett hvilken utfordring du måtte møte. Det viktige er å føle deg bedre og ta vare på deg selv.

De fleste angstmedisiner er trygge å bruke med minimal innvirkning på din langsiktige helse når de er forskrevet riktig. Med mange tilgjengelige alternativer, vil du sannsynligvis finne en som lindrer symptomene dine og hjelper deg med å komme tilbake til hverdagen med fornyet fokus.

De fleste medisiner kan også ha noen bivirkninger.

Angstdrepende, eller anti-angst medisiner , som vanligvis er foreskrevet til personer med angstlidelser, kan forårsake døsighet, forvirring, bedøvelse og vektøkning.

Antidepressiva kan føre til lett tretthet og vektøkning, reduserte følelser og redusert libido. Noen brukere kan oppleve tørr munn, uklart syn eller til og med økte følelser av depresjon, angst og selvmordstanker.

Steven Siegel, MD, PhD, styreleder for avdeling for psykiatri og atferdsvitenskap ved Keck School of Medicine of USC, sa at pasienter sjelden, og selv om de er foreskrevet riktig, kan oppleve flere bivirkninger enn fordeler. Hvis det skjer, bør du jobbe med din psykiater eller lege for å finne en ny medisin.

'Generelt er sykdommen langt verre enn bivirkningene,' sa Siegel.

Hvor skal man søke behandling

Når du møter det uventede gjennom COVID-19-pandemien, kan det være forvirrende å vite hvem du skal henvende deg til når du opplever langvarige symptomer på angst. Mange helsesystemer begrenser avtaler til alvorlige eller tidssensitive saker. Det betyr at ditt årlige forebyggende besøk kan bli omlagt.

Ikke vær redd for å planlegge et besøk hos en mental helsepersonell så snart som mulig. Mental Health America bemerker at psykiatere, psykiatriske eller psykiatriske sykepleierutøvere, primærleger, legeassistenter eller sykepleierutøvere (avhengig av stat) kan foreskrive medisiner.

Å finne en psykiater

Selv om du kanskje får en avtale med en allmennlege raskere, er det ofte viktig å gjennomgå en fullstendig evaluering av en psykiater.

'En psykiater er en lege som spesialiserer seg på mental helse,' Talkspace-terapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, fortalte Talkspace .'Som spesialist har denne profesjonelle mer erfaring og kunnskap i faget og kan bedre diagnostisere og foreskrive medisiner. ”

Når du behandler komplekse psykiske helsetilstander som angst, er det viktig å få veiledning fra en mest kvalifisert profesjonell. Talkspace har nå psykiatri tilgjengelige tjenester, som kobler deg til en lisensiert forskriver fra hjemmet ditt - ingen maske er nødvendig.

hvordan teste for alzheimer

I lys av COVID-19-krisen, vil du føle deg trygg på at du effektivt behandler din helhetlige mentale helse og ikke skaper større problemer langs veien.

Rett tid til å prøve

De fleste av oss bruker mer tid hjemme enn noen gang før. Selv om det er frustrerende å se eksamensseremonier, bryllup og begravelser avlyst eller utsatt, representerer det også en unik mulighet til å bruke utilsiktet nedetid for både egenomsorg og nye behandlingsalternativer for koronavirusrelatert angst.

Avhengig av foreskrevet angstmedisinering , det kan ta flere uker før du opplever lettelse. Serotonin-gjenopptakshemmere (SSRI) forhindrer for eksempel nervecellene i å resorbere serotonin, noe som påvirker stemningsregulering. Det tar vanligvis alt fra to til seks uker å tre i kraft, og de fungerer ikke alltid for alle.

Serotonin-norepinefrin reopptakshemmere (SNRI) reduserer hjernens reabsorpsjon av serotonin og norepinefrin. Det tar også flere uker å tre i kraft.

Riktig dosering er avgjørende for effektiv behandling av angst. Med mer tid hjemme kan du bevisst vurdere humøret og kroppslig respons uten frykt for å oppleve negative bivirkninger på jobben eller sosiale arrangementer.

Davíd Y. Harari, MD, MSB, assisterende klinisk professor i psykiatri ved Robert Larner M.D. College of Medicine ved University of Vermont, bemerket at tradisjonelt sett sliter mange med å ta av seg jobben eller kjempe mot en lang pendling for å møte en helsepersonell.

hva betyr ødeleggende depresjon

'Å skifte til en ekstern arbeidsinnstilling kan redusere den ofte nevnte ulempen og utfordringen med å finne tid til å søke passende psykiatrisk behandling,' sa han. 'Med så mange usikkerheter rundt oss i løpet av denne tiden, kan det hende noen ønsker velkommen til å prøve en ny medisin mens de kan gjøre det i tryggheten og komforten hjemme.'

Vurder ytterligere behandlingsalternativer

Medisinering er et levedyktig behandlingsalternativ når du møter overveldende frykt og angst for COVID-19. Dr. Harari minner oss om at angst er et normalt svar på stresset vi alle møter - og vi bør være forsiktig mot oss selv i løpet av denne tiden.

'Selv om medisinering kan være et passende alternativ for noen mennesker som står overfor overdreven angst, er det viktig at alle som håndterer angst søker andre kjente måter å takle stress og angst på,' sa han.

Han anbefalte å ta godt vare på kroppen din ved å få nok søvn, spise sunt, regelmessig trene, drive med meningsfylte aktiviteter og få kontakt med andre.

Terapi kan støtte denne helhetlige innsatsen med eller uten medisiner. Populære typer terapi inkluderer:

• Kognitiv atferdsterapi(CBT) : Dette vanlige behandlingsforløpet for angstlidelser inkluderer hjelp til å identifisere, merke og endre tankemønstre, eksponering og desensibilisering, og engasjere seg i sunnere mestringsstrategier for å redusere den generelle negative effekten av angst.
• Mellommenneskelig psykoterapi: Mellommenneskelig eller relasjonelt fokusert terapi kan være nyttig for de som lever med angstlidelser. Behandlingen kan omfatte en utforskning av måter personen interagerer med andre og nyttige anbefalinger for nye måter å engasjere seg på.
• Mindfulness-basert kognitiv atferdsterapi: Denne delmengden av CBT inkorporerer kroppen som et verktøy for intervensjon og et instrument for endring. MBCBT-strategier eller dets teknikker kan omfatte oppmerksom pust, meditasjon, guidet visualisering og mer.

Behandlingen er personlig for deg. Det er en usikker tid med både langvarige og nye angstlidere som ser etter behandlingsalternativer som gir en vei til komfort, sikkerhet og håp. Så, enten det er gjennom medisinering og terapi eller utelukkende medisiner, er det riktige alternativet for behandling av din koronavirusrelatert angst er det som er riktig for deg.