Hvorfor selvtilliten din er falsk og hva du skal gjøre med det
Sannheten er at selvtillit er oppdiktet; det er en konstruksjon.
håndtere depresjon i relasjoner
I motsetning til en del av kroppen vår eller noe i det naturlige miljøet, er ikke vår tro på oss selv en reell ting - den har ingen egen objektiv eksistens. Vi kan alle være enige om en persons høyde, vekt eller til og med om hvor fort han eller hun kan gå en kilometer. Men det er ingen standardisert måte for oss å objektivt måle selvtilliten.
Vi tror kanskje at en person med en vellykket karriere, som ser ut til å være produktiv og velstående, også har 'høy' selvtillit. Men det er kanskje ikke tilfelle i det hele tatt. Tenk på det, de som strever for overlegenhet, kan prøve å overvinne dyptliggende følelser av underlegenhet. Og det er veldig mulig at suksessen deres er en måte å kompensere for deres 'lave' selvtillit.
Her er et annet eksempel: Se for deg en student som får rett A år etter år. Tror du studentens prestasjoner gjenspeiler hans eller hennes høye selvtillit? Eller indikerer de studentens frykt for straff for ikke å oppfylle en bestemt standard? På samme måte kan studentens karakterer være indikatorer for hans eller hennes konkurranseevne?
Selvtillit er internt og kan ikke måles av de ytre faktorene i våre liv. For å virkelig forstå dette, prøv å se for deg en økonomisk sliterende mor til fem barn som er lykkelig, tålmodig, gir og relativt tynget av de tydelige stressfaktorene i hennes miljø. Hvordan tror du selvtilliten hennes er, spesielt basert bare på denne informasjonen? Selvtilliten hennes er sannsynligvis relativt høy hvis hun er i stand til å tåle så mange vanskelige faktorer ubelastet.
Forskjellen mellom høye og lave selvesteiner
Selvtillit kan delvis bestemmes av hvordan vi samhandler med og reagerer på situasjonene og omstendighetene i livet vårt. Generelt kan vi si at mennesker med høy selvtillit er:
- Forståelse og støttende
- Uavhengig og samarbeidsvillig
- Ivrig etter å lære ny informasjon
- I stand til å endre deres tro og atferd basert på ny informasjon
- Stoler på deres evner
- Problemløsere
- I stand til å sette sunne grenser og dabble i konstruktiv påstand
- Ha en positiv holdning
- Ha et internt kontrollsted
Personer med lav selvtillit kan generelt karakteriseres som:
- Anmassende og krevende
- Avhengig og egoistisk
- Redd for risiko og utfordringer
- Motstandsdyktig mot forandring og vekst
- Mistro over evnene deres
- Komfortabel å skylde på andre for deres problemer
- Lett manipulert
- Har en negativ holdning
- Å ha et eksternt kontrollsted
Jo høyere selvtillit, jo mindre trenger en person å søke validering fra andre. Det er fordi folk som kjenner deres verdi og egenverd, innser at det bare virkelig kan komme fra dem. Å la selvtilliten deres bli påvirket av andre mennesker tar bort mye av deres krefter, noe som gjør dem enkle å manipulere.
Enkeltpersoner med lav selvtillit tror at de kan 'vinne' noens godkjenning og derved etablere deres egenverd. Men selv om denne taktikken viser seg å være vellykket, varer belønningen aldri veldig lenge; de som gir sitt godkjenning og validering kan lett ta den bort. Dette kan ytterligere svekke en persons følelse av personlig kraft og kontroll over livet sitt, som da kan gi sinne, frustrasjoner, sinne, depresjon, pessimisme og en negativ holdning generelt.
Ta kontroll over selvtilliten din
I klassikeren hans paradis tapt ,Den engelske dikteren John Milton uttalte: 'Sinnet er sitt eget sted og kan lage en himmelens helvete, et helvete av himmelen.' Hvilken vil du velge?
Vi blir ikke født med høy eller lav selvtillit, men vi kan bestemme oss for å finne verdi og mening i livene våre, uavhengig av omstendighetene våre; vi kan velge å være snille, kjærlige og forståelsesfulle mot andre og oss selv. Og vi kan absolutt velge å endre på den måten vi ønsker.
Det er vår evne til å ta valg og bestemme oss for et handlingsforløp som gir oss makt, og at kraften gjør oss fri fra andre menneskers meninger, og hever faktisk vår selvtillit.
