Seksuell trakassering handler om mental helse, ikke bare arbeidsplassen

Jeg husker at jeg var på et møte i et firma jeg pleide å jobbe for der folk snakket om en presentasjon om seksuell trakassering. Ingenting av det var fornuftig for meg, og jeg lo absolutt ikke. Hvorfor tullet de med noe så alvorlig, humret om det og gjorde det foran sjefen sin? Vel, faktisk sprakk han også vitser.

I hvilken verden er det hensiktsmessig å gjøre noe med trakassering? Jeg lurte på hva som ville skje hvis jeg ble trakassert mens jeg var i selskapet. Ville jeg bli tatt på alvor hvis jeg bestemte meg for å rapportere det? Ville de gjøre vitser om meg bak ryggen min? Ville jeg få sparken? Heldigvis ble jeg ikke seksuelt trakassert på jobben - men ikke alle er så heldige.

Seksuell trakassering er mer vanlig enn du kanskje tror

I følge National Women's Law Center, i det minste en fjerdedel av kvinner i arbeidsstyrken har opplevd seksuell trakassering på jobben. Av disse kvinnene rapporterer ikke 70% til 90% at de har blitt trakassert. Disse tallene taler volum, og skal tjene som en vekker.

Noen mennesker synes seksuell trakassering ikke er så farlig, kanskje bare et arbeidssted som må håndteres av personalavdelingen, hvis i det hele tatt. Problemet går imidlertid dypere enn det. Faktisk kan vi faktisk slappe av med å identifisere og påkalle seksuell trakassering. Dette betyr at antall mennesker som blir seksuelt trakassert, på jobb eller på annen måte, kan være enda høyere.

hvordan du skal håndtere depresjon på egen hånd

Traumeekspert, Cynthia Stocker, LICSW, forklarer: ”Jeg tror at en av grunnene til at folk ikke synes det er like vanlig, er fordi de ikke forstår hvordan de skal gjenkjenne det. Folk forstår ikke hva som kvalifiserer som seksuell trakassering, så de har en tendens til å blåse den av når det er snakk om en seksuell trakassering på et lavt nivå. '

Spekteret av seksuell trakassering er stort. Det kan variere fra en hard kommentar til voldtekt. Uansett hvilken type trakassering, er ingen handling for liten til å bli rapportert, og ingen handling bør børstes av. Stocker sier, ”Vi har blitt opplært som kvinner å bare være i orden med det, for å møte folks behov og si,“ Det er greit, det er ok. Jeg kommer forbi det. ” Kvinner har blitt betinget og redd for ikke å stå på sitt og stå opp for sine rettigheter. Stocker sier at mange kvinner rettferdiggjør passivitet ved å tenke: ”Jeg vil ikke være en tispe. Å være påståelig er å være en tispe. Jeg skal ikke gjøre det. Så jeg kan bare suge det opp og bevege meg forbi det. Tross alt vil jeg ha en bedre jobb, og han grep ikke rumpa mi, han kom med en kommentar - så det er ikke så ille. ''

kan et panikkanfall vare i flere dager

Den psykiske helseeffekten av seksuell trakassering

Men virkeligheten er at den er så ille. Effektene av seksuell trakassering kan påvirke mental helse alvorlig. Stocker sier: “De langvarige effektene er ganske alvorlige. Selvtillit er enormt. Det senker virkelig folks selvtillit. Det lærer dem at kroppene deres er deres valuta. ”

I tillegg til lav selvtillit, er seksuell trakassering knyttet til psykiske lidelser. Studier viser at et flertall av kvinnene som blir trakassert vil oppleve en stor stressreaksjon - alt fra angst til søvnproblemer til depresjon. Spesielt hvis seksuell trakassering skjedde tidlig i noens karriere, forskning antyder at depresjonssymptomer er mer sannsynlig å være langsiktige. I tillegg, avhengig av trakasseringens art, kan offeret oppleve PTSD-symptomer og tilbakeblikk. For ikke å nevne, fremtidige forhold kan bli påvirket.

Hvordan du kan takle seksuell trakassering

Hvis du har å gjøre med seksuell trakassering på jobben, har Stocker noen verdifulle tips. 'Hvis du har en HR-avdeling, bør du sannsynligvis oppsøke dem først og fremst.' Stocker nevnte også viktigheten av dokumentasjon. “Du må forstå at du ikke har skylden. Det er du bare ikke! Det er veldig viktig. Det er viktig å lage en handlingsplan med HR-avdelingen din og prøve å følge den. Jeg vil også sørge for at du skriver bekymringene dine skriftlig og formulerer dem muntlig. ' Hvert selskap har forskjellige retningslinjer når det gjelder seksuell trakassering, så du vil sjekke ut ansattens håndbok (for en gangs skyld ... ahem) for å se hva avtalen er. Stocker foreslår også å føre en journal slik at du har en skriftlig oversikt over alle tilfeller av trakassering.

Hva med en handlingsplan for mennesker generelt? Vi må, som Stocker sier, 'endre klimaet' rundt problemet. Vi må slutte å være stille om problemet - enten du er et offer, en tilskuere eller bare noen som vil hjelpe. Vi må skape en større diskusjon rundt emnet. Grensene må tilbakestilles, og trakasserere må vite at de krysser en linje som de aldri skal krysse igjen.

hvordan hjelpe noen med unngående personlighetsforstyrrelse

Stocker foreslår samtaler i trygge rom som en måte å tilbakestille grenser og stemmefølelser. Hun sier, 'For meg er et trygt rom et rom hvor du kan ha åpen dialog og kommunikasjon uten å føle at du kommer til å bli utstøtt for å uttrykke dine meninger, og at samtalen holdes på en respektfull måte. Hvis dette oppnås, kan du virkelig ha en meningsfylt samtale uavhengig av hva du tror. '

Så, la oss alle gjøre et forsøk på å få stemmene våre hørt og også å lytte til andres stemmer. Uansett kjønn, tenk før du snakker. Virkningen av ordene dine er sterkere enn du tror. Som du nå vet, kan effekten av dem faktisk vare livet ut. Det er på tide å endre klimaet. Det er på tide å tenke på toll på kvinner og den psykiske helsepåvirkningen av seksuell trakassering.