Overraskende søvnvaner hos de rike og berømte

Overraskende søvnvaner hos de rike og berømte

Sover du som Nikola Tesla eller Barack Obama?

Har du noen gang lurt på hvordan noen av verdens mest utrolige mennesker fikk sin skjønnhetssøvn? Vel, ikke lurer på mer. Vi har funnet den kuleste infografikken som bryter ned de overraskende søvnvanene til de rike og berømte. Det viser seg at Leonardo Da Vinci brukte en gal polyfasisk søvnsyklus, mens Richard Branson foretrekker en fiksert blokk med solid slumretid.





Vi vet at søvn er avgjørende for optimal mental helse. Nikola Tesla, for eksempel, trodde ikke på å delta i nedetid og fikk et mentalt sammenbrudd da han bare var 25 år gammel. Heldigvis kom han seg og fortsatte sin livslange innovasjonskonkurranse med Edison, som sov bare en time lenger enn Tesla. Ærlig talt, hvem kan til og med takle to søvnberøvede genier på en kraftreise?

I følge Harvard Medical School : “Kroniske søvnproblemer rammer 50% til 80% av pasientene i en typisk psykiatrisk praksis, sammenlignet med 10% til 18% av voksne genereltOSS.befolkning. Søvnproblemer er spesielt vanlige hos pasienter med angst, depresjon, bipolar lidelse og oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). '





Videre er 'overlappingen mellom søvnforstyrrelser og forskjellige psykiatriske problemer så stor at forskere lenge har mistenkt at begge typer problemer kan ha felles biologiske røtter.'

Dette er neppe overraskende. Det er utført en betydelig mengde forskning på hvordan søvnmangel kan øke sannsynligheten for at en person utvikler en form for psykisk sykdom. Dette gjelder spesielt for mennesker som allerede er disponert for det. Så, behandling av søvnproblemet kan lindre symptomene på en bestemt psykisk lidelse betydelig, samt forbedre den generelle livskvaliteten for disse individene.



Å ikke få nok søvn er faktisk et stort problem for folk flest. Amerikanere er notorisk overanstrengt, overbelastet og sterkt søvnberøvet. Så, hva kan vi lære her?

Amerika, sov litt - akkurat nå!

Image Curtesy of BigBrandBeds.co.uk

Hei der! Likte du det du nettopp leste? Abonner i dag og få ukentlige innlegg levert til innboksen din: