Bør du komme tilbake sammen med eksen din?

Kvinne som holder ut tørkede blomster

Det er et ordtak som sier: 'Noen ganger sender Gud en tidligere tilbake til livet ditt for å se om du fortsatt er dum. ” Vel ... det ordtaket er definitivt litt tøft, men det har et poeng.



Ekser er dine ekser av en grunn. Enten dumpet du dem, de dumpet deg, eller så kom du til en 'gjensidig' avtale om at ting ikke gikk. Imidlertid er samlivsbrudd sjelden en ren pause, og ekser finner ofte tilbake i livet ditt - spesielt gjennom påminnelser på sosiale medier.

Å komme tilbake med eksen din er ikke nødvendigvis dumt ... men det er ikke alltid den beste ideen heller. Hver forhold er forskjellig, og om du 'burde' eller 'ikke burde' komme sammen igjen etter et samlivsbrudd, er et lastet spørsmål som må besvares fra sak til sak.





Hvordan vite om det å komme sammen med eksen din vil fungere

Her er noen måter du kan vurdere om det er fornuftig å komme sammen med en eks.

Gå tilbake til den opprinnelige grunnen til bruddet

Når du spør deg selv om du vil gjeninnføre et forhold med eksen din, kan du gå til årsaken (eller årsakene) til at forholdet ditt ble avsluttet - jeg er sikker på at du husker det! Spør deg selv, hvis du kom sammen igjen nå, ville det samme problemet fortsatt være der?



For å få en profesjonell mening snakket jeg med Rachel O'Neill, Ph.D., en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver og Talkspace-terapeut. Hun gjenspeiler viktigheten av å analysere hva som forårsaket bruddet og vurdere om den faktoren ville være annerledes nå.

“Jeg ber alltid kunder om å vurdere hva som opprinnelig førte til slå opp og hva de forventer å være annerledes denne gangen. Hva har forandret seg?' Foreslår O'Neill. “For eksempel, hvis forholdet ble avsluttet på grunn av tillitsproblemer, hva har endret seg for å få deg til å tro at disse problemene fortsatt ikke vil være der? Husk at selv om din eks sier at de har endret seg, er endring ofte en langsom og pågående prosess, noe som betyr at det er mulig at de vil falle ut i gamle atferdsmønstre fra tid til annen. '

Når du starter et forhold på nytt, kan du aldri vite sikkert om det vil ordne seg, men hvis du fremdeles står overfor den samme veisperringen, er det mer sannsynlig at forholdet vil ende på samme måte som det gjorde for første gang. Og det handler ikke bare om samboer har forandret seg ... men harduendret? Har omstendighetene som førte til at forholdet ditt falt, endret seg?

For eksempel brøt min første seriøse kjæreste ut med meg fordi han ikke orket depresjon da jeg var som verst. Omtrent en måned senere kom han tilbake til meg og ønsket å komme sammen igjen. Så mye som jeg fremdeles elsket ham og savnet ham, sa jeg at han skulle komme sammen igjen var en fryktelig idé.

Jeg spurte ham: 'Hvis du ikke kunne takle min psykiske sykdom for en måned siden, og tilstanden min ikke hadde endret seg, hvorfor ville du kunne takle det nå?' Det var ikke lett, men jeg visste at jeg tok den riktige avgjørelsen.

behandling for narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Tenk på Deal Breakers

Det er visse avtalsbrytere som gjør det umulig å komme sammen igjen.

Hvis en eks ønsker å komme sammen med deg, men ikke kan akseptere noe som er en stor del av deg, som i min situasjon, bør det ikke være mulig å komme sammen igjen.

En annen avbryter vil være hvis du og din eks fortsatt ikke er enige eller kompromiss på store livsbeslutninger. For eksempel hvis du gikk fra hverandre fordi du blir eldre og du 1000% vil ha barn, men partneren din vil ikke ha barn.

Ikke kom tilbake fordi du er ensom

Et annet tegn på at du burdeikkekomme sammen igjen er hvis du er ensom eller kjedelig uten en partner, eller du hater enkeltlivet.

Det er vanskelig å lære å være komfortabel å tilbringe tid alene og være singel, men det er en verdifull leksjon. Mange glir tilbake i giftige forhold fordi de ikke vet hvordan de skal være alene. Derimot, å være singel kan faktisk være bra for din mentale helse , og å være komfortabel med å være alene er en viktig ferdighet å lære.

Hva du skal gjøre når du bestemmer deg for å komme sammen igjen

Hvis du og din eks bestemmer at omstendighetene har endret seg, og du er klar til å komme sammen igjen, må du utarbeide en balanse for å løse tidligere problemer, uten å bli sittende fast i fortiden. Til syvende og sist vil du gå videre, ikke sitte fast og spole tilbake og gjenoppleve de skitne delene av ditt tidligere forhold.

'Tenk både hvordan du kan løse tidligere problemer, men hvordan du også kan få en ny start,' anbefaler O'Neill. For å starte et nytt forhold, føler enkeltpersoner ofte at de trenger å se på hvert smertefullt traume i det siste forholdet. Det er ikke nødvendigvis sant, og det kan også føre til at partnerne i forholdet blir sittende fast i en evigvarende syklus med å prøve å bevise at ting er annerledes denne gangen. '

Luft dine klager, vær åpen, og mest av alt, vær ærlig. Du og partneren din må kommunisere bedre enn før hvis du vil at andre gangen skal trene.

'Jeg anbefaler generelt at hvis par bestemmer at de trenger å ta opp et tidligere problem, forplikte seg til å jobbe med saken i en periode, og deretter forplikte seg til å gå videre,' sier O'Neill. 'Å jobbe med en parrådgiver kan være veldig nyttig både når det gjelder å takle det tidligere problemet, og å jobbe mot en ny start.'

Å komme tilbake sammen med en eks kan definitivt fremkalle enmyeav følelser , både positive og negative. Du må være klar for muligheten for en vill tur - for ikke å nevne mye hardt arbeid for å få forholdet til å løpe greit. Og hvis det ikke ordner seg andre gang, er det nok fisk i sjøen.