Hvorfor får ikke studenter den mentale helsestøtten de trenger?

Det var rundt klokken 22 da jeg banket på førsteårsstudentet. Jeg hadde sannsynligvis vært oppe siden klokka 08.00 og studerte, skvatt bort det meste av dagen i favorittkabinettet mitt på det ikke-snakkende gulvet i biblioteket. 12-timers studiedager var normen for meg. Mandag til søndag. Ingen fridager.

hva er de fem stadiene av sorg

Jeg hørte bankingen igjen og reiste meg opp fra den skrapete bordstolen min for å åpne døren. Min beste venninne fra skolen var der, og hadde en Oreo-kake i hendene.

'Kom igjen,' sa han og skreltet meg bort fra lærebøkene mine. 'Det er på tide å spise kake!'

Det var 18-årsdagen min.

Jeg gikk ut i fellesrommet, og til min glede var noen få av mine andre venner samlet rundt det store, klumpete bordet i midten og ventet spent på å synge en gratulerer med dagen til meg. Så takknemlig som jeg var, var det vanskelig for meg å være til stede. Jeg klarte ikke å ryste følelsen av skyld over å ta til og med en 30-minutters pause da jeg visste at finalen bare var en måned unna.

Da vennene mine likte bursdagskaken min, dyttet jeg den bare rundt meg og håpet ingen ville legge merke til det. Jeg ønsket ikke å være uhøflig eller få andre til å føle seg rare, men jeg hadde lovet meg selv at jeg ikke ville spise noen desserter denne termen. Jeg ønsket å bevise for meg selv at jeg kunne holde meg til mitt ord. Så ingen desserter. Ikke engang på bursdagen min.
Nå er det noen alvorlig selvdisiplin, Tenkte jeg stolt med meg selv.

hvordan vite om du har ocd

Emosjonelle strever på college er vanlige

Det var førsteårsstudiet på college da min angst , arbeidsnarkomani og spiseforstyrrelser blusset opp i episke proporsjoner. Ifølge Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S, og Ohio-basert Talkspace-terapeut, 'Studenter i høyskolealderen er utsatt for å oppleve følelser av stress, angst og depresjon.'

'Å navigere i overgangen fra mindreårig til voksen kan føre til følelser av stress og angst,' la O'Neill til. 'Studenter i høyskolealderen føler ofte en enorm belastning knyttet til å velge høyskole, finne venner på college og navigere i livet etter videregående skole.'

Som en som alltid var høypresterende, hadde jeg ikke helt skjønt hvordan uten kontroll min perfeksjonisme hadde fått og bompengene det tok på min mentale helse. Jeg måtte lære på den harde måten forskjellen mellom sunn streving og å være perfeksjonist.

Healthy Striving vs. Perfectionism

I følge en nylig studie iPsykologisk bulletin, perfeksjonisme hos studenter har økt med 33%) de siste 27 årene. Dette er spesielt urovekkende, gitt perfeksjonisme er assosiert med en rekke mentale helseproblemer, inkludert angst, depresjon, sosial fobi, spiseforstyrrelser og selvmordstanker.

Hvis så mange studenter lider av perfeksjonisme og påfølgende psykiske problemer, hvorfor får de ikke den hjelpen de trenger?

O'Neill tenkte at dette kan ha sammenheng med forvirring om hvordan man finner en terapeut og hvordan man kan navigere i det kompliserte helsevesenet. 'Noen studenter i høyskolealderen kan være motvillige til å involvere familiene i prosessen med å søke psykisk helsehjelp,' forklarte O'Neill, 'og likevel kan de fremdeles være dekket av foreldrenes forsikring.' Dette gjør det vanskelig å finne konfidensiell omsorg.

'[Noen studenter] kan skamme seg eller være ukomfortable med ideen om å søke hjelp,' la O'Neill til. “For andre, frykten for ikke å vite hva de kan forvente når å søke psykisk helsevern kan være en barriere . '

Støtte studenter trenger

Jeg er fremdeles overrasket over at etter en utall turer til høgskolesenteret i løpet av mine fire år, ikke en eneste utøver foreslo mental helsestøtte for meg. Hvis jeg er ærlig, er jeg ikke sikker på at jeg hadde vært klar for støtten selv om de hadde gjort det. Men kanskje jeg ville gjort det. Jeg forestiller meg at min college-erfaring ville vært morsommere hvis det var tilfelle. Uansett må høyskoler og universiteter gjøre mer for å støtte studentpopulasjonen.

seroquel langsiktige bivirkninger

O'Neill er enig i at det må være mer bevissthet om psykisk helse og initiativer for å redusere stigmatiseringen forbundet med psykiske lidelser på universitetsområder. 'Det har absolutt vært noen forbedringer de siste årene,' sa hun, 'men å øke antall fagpersoner innen mental helse vil absolutt bidra til å øke tilgjengeligheten til tjenester.'

I tillegg gir studentene informasjon om meldingsbaserte apper for mental helse - spesielt tjenester som tilbys av Talkspace - vil være nyttig for de studentene som foretrekker å søke tjenester via avstandsbasert rådgivning, ”la hun til.

Det er vanskelig å si nøyaktig hva som kan ha flyttet nålen for at jeg skal få hjelp tidligere. Kanskje hvis jeg ikke følte meg så alene i min kamp. Kanskje hvis jeg ikke var så redd for å virke svak. Kanskje hvis folk behandlet meg som et vanlig college-barn som gikk gjennom vanlige college-ting, men som trengte hjelp. Den enkle påminnelsen om at det å være menneske er vanskelig kan noen ganger ha vært nok.