Hvordan overleve ferien med partnerens familie

Noen mennesker er heldige nok til å elske svigerforeldrene sine. For alle andre, komme gjennom ferien med partneren din familie er en bragd som ligner på tau som går uten nett. Fra passive aggressive svigersønner til onkler som kommer med kommentarer om din personlighet, det er potensielt uendelige måter for svigerforeldre å fornærme deg på - potensielt ødelegge ferien din.

Heldigvis er det sunne måter å takle. Her er fem tips og triks som hjelper deg med å overleve høytiden uten en stor sprengning.

1. Planlegg nøye

Ikke la noe være tilfeldig når du planlegger ferien. Finn ut nøyaktig når og hvor du forventes å være for hver høytidsbegivenhet. Ofte, kamper oppstå fordi folk er sent eller tidlig ute etter noe, når de ikke engang var klar over en bestemt tid. Å finne logistikk ut på forhånd er en enkel måte å forhindre et mulig argument.

hvordan stoppe et panikkanfall nå

2. Legg forventningene sammen med partneren din.

Hvis du ikke vil kjøpe gaver til alle i kjærestens utvidede familie, er det ditt valg. Det er også ditt valg hvis du ikke vil kjøre hjem etter midnatt på jul, Hanukkah eller Thanksgiving. Sett din grenser tidlig for å unngå misforståelser.

Selv om det er en mulighet for at partneren din blir fornærmet, er det bedre å ha denne diskusjonen på forhånd versus etterpå, når spenningen vil kjøre veldig høyt.

skal jeg oppsøke en terapeut eller psykiater

3. Øv empati

Visse trekk ved svigerforeldrene dine kan gå på nervene dine, for å si det mildt, eller til og med utløse din raseri . Det er likevel en god ide å vurdere deres oppførsel fra et alternativt perspektiv.

For eksempel kan din svigermor ha vokst opp i en dysfunksjonell hjemme, noe som kan påvirke hennes nåværende tendens til å spille offerrollen ved hver familiesammenkomst.

4. Ha et støttesystem

Det er viktig å ha venner eller familie som du kan stole på understreke nivåer etter interaksjon med partnerens familie. I stedet for bare å sladre, bør du prøve å formidle hvordan du føler om samspillet, og til og med diskutere dine egne utfordringer med å være snill og empatisk overfor noen av svigerforeldrene dine som virkelig utløser deg.

Selvfølgelig er en terapeut en god kilde til støtte hvis du er avhengig av et mer uformelt nettverk av fortrolige, eller hvis ditt svigerdrama er mer alvorlig eller kompleks enn de fleste av vennenes situasjoner.

5. Øv deg selvmedfølelse

Noen ganger vil du ikke oppføre deg så godt du ønsker når du samhandler med svigerforeldre. Du kan føle deg ute av styre og må fjerne deg selv - kanskje til og med gjemme deg på badet og sende en sms til en venn.

som er et motivasjonssymptom på depresjon?

Ikke slå deg selv for ikke å være en perfekt person. Gjennomgå i stedet de forrige tipsene og prøv ditt beste for å komme tilbake på hesten.

Husk at høytiden ikke varer evig! Det vil være januar før du vet ordet av det, og hvis du holder disse teknikkene i bakhodet, trenger ikke nyttårsforsettene å omfatte å gjøre opp med svigerforeldrene dine for de vanskelige samhandlingene over høytiden!