Må din mentale helsetilstand være i samsvar med partneren din?

En av fem amerikanske voksne oppleve psykiske problemer, som depresjon, angst, PTSD, rusmisbruk og mer. Disse problemene kan påvirke alle aspekter av livet, inkludert, selvfølgelig, det romantiske forholdet ditt.

Noen bekymrer seg for at deres psykiske helseproblemer vil sabotere forholdet deres. Andre mener at ting muligens vil være bedre hvis partneren deres har et lignende problem. Er kompatible opplevelser med mental helse virkelig nødvendige for et vellykket forhold?

Fordelene ved å forstå partnerens problemer fra første hånd

På den ene siden vil folk med lignende problemer forstå hverandre på et dypere nivå. For eksempel hvis du sliter med sosial angst og det gjør også partneren din, da er det ikke nødvendig å hele tiden forklare hvorfor du unngår sosiale arrangementer. Partneren din vet hvorfor, og kan lett empati. De vil ikke presse deg til å gjøre ting som gjør deg ukomfortabel eller handler empatisk.

hvorfor er det vanskelig å få venner

I tillegg vil partneren din forstå når du må ta deg tid fra forholdet til gå til terapi eller til psykiateren din. De kan også forstå om bivirkninger av medisiner, for eksempel redusert kjønnsdrift, spesielt hvis de selv har hatt bivirkninger.

Ulempene ved å dele problemer

Imidlertid er det en ulempe med å ha de samme psykiske problemer som partneren din.

Først, hvis dere begge sliter med de samme problemene, vil det være vanskelig for dere å skyve hverandre utenfor komfortsonene. I eksemplet ovenfor, hvis du er noen med sosial angst og partneren din har det også, de er like engstelige for å delta på sosiale arrangementer som deg. Derfor er det mindre sannsynlig at de entusiastisk vil oppmuntre deg til å møte frykten din og gå til arrangementet uansett. Det er absolutt mindre sannsynlig at de kommer sammen for å støtte deg.

I tillegg kan folk med lignende psykiske problemer ende opp drøvtygging sammen om problemene deres, og mindre sannsynlig å gjøre noe proaktivt for å løse dem. Deprimerte mennesker , spesielt, kan utvikle ekstremt negative måter å se verden på, som deretter valideres av partneren deres, som deler denne negative linse.

7 advarselstegn på selvmordsatferd

Du kan se hvordan dette vil ende opp med å få begge partnere til å føle seg enda mer deprimerte. Ofte, når begge mennesker i et forhold lider av lignende problemer, er det lett å føle at alle i verden føler på samme måte som de gjør. Det er ikke noe vindu ut mot resten av verden, der folk kan føle og oppføre seg veldig annerledes. Forholdet utvikler blindere, på en måte, hvor begge partnere ikke kan se utenfor sitt eget delte verdensbilde.

Hvert forhold er unikt

Dette er ikke å si at folk direkte skal nekte å date de med lignende problemer, eller bør se etter partnere med forskjellige problemer, eller uten problemer (hvis slike mennesker til og med eksisterer!). Hvert forhold er unikt , og har sine styrker og sine mangler. Samlet sett er det imidlertid viktig å være bevisst på hvordan dine og partnerens problemer kan samhandle, og rekke mulige resultater.

hvordan håndtere schizofreni

Hvis du merker at din kjærestens kroppsbilde problemer for eksempel å få deg til å føle deg mer negativ overfor din egen kropp, er det viktig å være i stand til å gjenkjenne denne effekten for hva den er, i stedet for å bli med ham i mønstre av forstyrret spising.

Utforsk alternativene for mental helse

Denne typen objektivitet er veldig vanskelig, og kan oppnås ved hjelp av a terapeut . Parrådgivning er spesielt nyttig for å hjelpe partnere med å få mer innsikt i hvordan deres psykiske problemer påvirker hverandre.

Å anerkjenne samspillet mellom problemene dine og partneren din kan sette forholdet ditt på en mye sunnere vei, så ikke skam deg over å nå ut etter hjelp. Det kan være forskjellen mellom a dysfunksjonelt forhold og en sunn som hjelper begge partnere til å føle seg oppfylt og lykkelig.