Talkspace’s Mental Health Resources for COVID-19 Related Concerns

Talkspace Resources Coronavirus

I slutten av desember 2019 bekreftet regjeringen i Wuhan, Kina, oppdagelsen av en ny sykdom og behandling av en håndfull tilfeller. 11. januar rapporterte Kina sin første død fra den nye luftveissykdommen - kalt COVID-19, kort for coronavirus sykdom 2019 - og i skrivende stund har det vært 180 000 bekreftede tilfeller av sykdommen og over 7000 dødsfall.





Vi ser forstyrrelser i reisen; sportsbegivenheter, konserter og stevner avlyst; et ustabilt aksjemarked; skoler og arbeidsplasser stengt eller driver næringsvirksomhet; lukking av barer og restauranter; og implementering av portforbud, karantene. Det er en påminnelse om at vi lever i en kompleks og sammenkoblet verden, og at vi hver har en plikt - til både de mer sårbare for oss selv - å ta dette utbruddet på alvor og ta nødvendige helseforholdsregler for å begrense spredningen.

Fordi viruset er nytt, og vi ikke vet hva fremtiden bringer, kan denne tvetydigheten føre til panikk, irrasjonelle responser og dårlig beslutningstaking - for nå er det viktigste vi kan gjøre å være rolig og følge retningslinjene for folkehelsen fagfolk.





cymbalta bivirkninger vektøkning

Men til tross for at risikoen for de fleste oss fortsatt er relativt lav, er det normalt i disse tider med kollektiv usikkerhet å oppleve stress, angst og frykt.

Derfor .



Gratis ressurser fra Talkspace

Coronavirus Facebook Support Group

For både Talkspace-brukere og ikke-brukere har vi opprettet gratis terapeutledede Facebook-støttegrupper , hvor alle kan søke veiledning og motta tips og ressurser om deres mentale helse når det gjelder koronavirusutbruddet - direkte fra en lisensiert terapeut. I tillegg lar denne gruppen medlemmene dyrke en følelse av fellesskap og forbindelse i det som for mange blir en isolerende og ensom tid. Vi tilbyr offentlige og private grupper, men begge er åpne for alle - og det kommer snart flere, så følg med.

COVID-19 Instagram-kanal

Talkspace har opprettet en Instagram-kanal spesielt for bekymringer knyttet til koronavirusutbruddet. Hver dag vil du kunne stille spørsmål relatert til koronavirus og relevante emner (angst, ensomhet, frykt, å jobbe hjemmefra) ved hjelp av 'Spørsmål' -funksjonen på Talkspaces Instagram Stories, der en av våre spesialutdannede og lisensierte terapeuter vil svare. . Vi vil gjøre tilgjengelig på Instagram alle tidligere spørsmål og svar via Talkspace COVID-19 Highlight .

Coronavirus Resource Hub

På Talkspace Voice lager vi en kompendium av innhold og ressurser som adresserer COVID-19-bekymringene dine, spesielt fra et psykisk helseperspektiv. På bloggen finner du et utvalg av historier med klinisk støttet innhold som adresserer viktige og nye bekymringsområder om viruset. Du finner brikker fra våre terapeuter og eksperter som tar for seg temaene ensomhet; isolering; angst og frykt rundt familie og jobb; og de langsiktige implikasjonene av utbruddet.

fordeler og ulemper med prozac

Kom tilbake regelmessig for oppdateringer, men nedenfor finner du våre foreløpige ressurser fra våre lisensierte terapeuter og eksperter:

  • Chaos av Coronavirus: Hvordan beskytte din mentale helse
  • 6 tips om mental helse for foreldre under utbruddet av Coronavirus
  • Ressurser for å overvinne Coronavirus-angst
  • Konfrontere følelser av maktesløshet under utbruddet av Coronavirus
  • 7 tips for å håndtere arbeid hjemmefra under utbruddet av Coronavirus
  • 7 tips for å jobbe hjemmefra med barna dine under COVID-19-utbruddet
  • Hvordan du beskytter din mentale helse under ‘sosial distansering’
  • Hvordan Coronavirus blir stimulert og hvordan du skal bekjempe det
  • Håndtere skuffelse under utbruddet av Coronavirus
  • Hvordan studenter kan prioritere mental helse under COVID-19-utbruddet
  • 5 tips for å opprettholde fellesskapet under Coronavirus-krisen
  • Talkspace’s Mental Health Resources for COVID-19 Related Concerns
  • Håndterer koronavirusrelatert økonomisk angst
  • Talkspace donerer gratis terapi til medisinske arbeidere som kjemper mot COVID-19
  • Forblir følelsesmessig koblet mens du praktiserer sosial distansering
  • COVID-19-pandemien og det alvorlige behovet for et sikkerhetsnett for mental helse
  • 6 tips for å unngå å ødelegge forholdet ditt under karantene
  • Forebygge husholdningskonflikter når du sitter hjemme sammen

Gratis terapi for berørte helsearbeidere

Oppdatert 5. mai: Alle donerte terapitimer er innløst av helsearbeidere i frontlinjen, men Talkspace tilbyr nå 50% rabatt den første måneden av vår ubegrensede plan for meldingsbehandlingsterapi.

På grunn av den ødeleggende mentale helsevesenet som spredte viruset, ga Talkspace over 2000 gratis måneders behandling for berørte leger, sykepleiere og sosialarbeidere. For å få tilgang til den sårt tiltrengte fordelen under denne nødsituasjonen, bør helsearbeidere registrere seg etter at de har lastet ned appen fra Google Play eller Apples App Store eller via Nettsted for Talkspace og oppgi NPI og bosted for bekreftelse. Når de er sertifisert for kvalifisering, vil disse helsepersonellene få rabattert tilgang til Talkspaces Unlimited Messaging Plus-plan.

100% terapidonasjonskamp

Talkspace ga en 100% donasjonskamp med gratis terapi frem til 4. april tilbudt av nettverket av tusenvis av leverandører, som vil donere sin tid og ekspertise for å tilby ekstra psykoterapi for medisinske og helsepersonell. Talkspace ber også generøse selskaper og organisasjoner - som de som allerede har bidratt - til å fortsette å donere ytterligere terapimåneder.

Talkspace Therapy for Coronavirus Concerns

Tjenester for forbrukere

Terapiprogram for COVID-19 stress og angst

I lys av den nylige pandemien søker klienter støtte fra terapeutene sine når de håndterer deres tilknyttede angstsymptomer. Talkspace har laget et 16-dagers terapeutledet program designet for å gi støtte spesielt for klienter som ønsker hjelp under utbruddet. Det terapeutiske diagrammet vil omfatte emner og regneark for å hjelpe Talkspace-brukere:

  • Reduser de fysiske følelsene av stress og angst
  • Lær nye ferdigheter for å håndtere stress hjemme for dem og deres nærmeste
  • Problemløsing av nye og uventede problemer som oppstår på grunn av COVID-19
  • Forbedre deres generelle lykke og livskvalitet

Under denne nødsituasjonen, når panikk og usikkerhet ser ut til å øke hver dag og med hver nyhetssyklus, tilbyr Talkspace koronavirusangstprogram gratis for alle brukere - for å berolige nerver og forbedre psykiske helseresultater - alt sammen en del av vårt oppdrag å utvide tilgangen til omsorg og gi sikker og effektiv terapi, når som helst og hvor som helst.

Terapi hjemmefra fra den smarte høyttaleren din

Talkspace-terapi er nå også tilgjengelig for alle å bruke på Amazon Alexa. Du kan lære om psykoterapi og bruke vårt utvalg av selvhjelpsøvelser. I tillegg, hvis du er medlem, kan du få kontakt med din lisensierte terapeut via Alexa fra hjemmets sikkerhet.

Telepsykiatri for hjemmetilgang

I tillegg til terapi tilbyr Talkspace psykiatritjenester. Hvis du trenger resepter og ikke kan komme til legen eller psykiaterens kontor, kan du vurdere Talkspace som en ressurs.

Rabatter for nye brukere

Til nye Talkspace-abonnenter vi ønsker å jobbe direkte med en lisensiert terapeut på grunn av turbulens skapt av coronavirus, og vi tilbyr spesialpriser i krisesituasjonen. Målet vårt er å utvide tilgangen til omsorg under denne nødsituasjonen ytterligere ved å la flere individer oppleve fordelene med psykoterapi .

Tjenester for arbeidsgivere

For arbeidsgivere som er interessert i å tilby flere tjenester i løpet av denne tiden, tilbyr vi nå rabattkuponger til enhver mengde. Kuponger kan sikres umiddelbart og vil gi de ansatte muligheten til å snakke med en terapeut i 3 måneder. Interesserte selskaper kan nå ut til [e-postbeskyttet] å lære mer.

hvordan fortelle om en bipolar mann elsker deg

Mens rutinene våre på mange måter forstyrres og verden føles urolig, husk at følelsene dine - uansett hva de måtte være - er gyldige, og at det er normalt å føle seg urolig i usikre perioder som disse. Urimelig eller overdreven bekymring vil imidlertid bare forårsake unødig belastning og kan faktisk beskatte immunforsvaret ditt. Hvis du trenger å snakke med en lisensiert terapeut som kan hjelpe deg med å berolige frykten og hjelpe deg med å ta rasjonelle, sunne beslutninger for deg og din familie,.