Kroppsdysmorfisk lidelse

Hoppe til: Lenker til andre psykiske helseforhold Årsaker Påvirker Får hjelp

Hva er kroppsdysmorfisk lidelse?

Kroppsdysmorfisk lidelse (BDD) er preget av obsessiv tenkning om en feil på en bestemt del av ansiktet eller kroppen din som ofte er forestilt eller, hvis den er tilstede, overdrevet i tankene dine og neppe merkbar for noen andre. Symptomene på BDD inkluderer tvangskontroll av den oppfattede feilen, forsøk på å minimere utseendet til den opplevde feilen ved å dekke den med sminke eller klær, og sosial isolasjon for å holde feilen eller den symptomatiske oppførselen hemmelig for andre. Opptil 2,4% av amerikanerne antas å ha BDD. Tilstanden rammer nesten like mange menn som kvinner og generelt første overflater i ungdomsårene.

Tegn og symptomer på kroppsdysmorfisk lidelse kan variere mye fra person til person. Fokuset er vanligvis på en bestemt kroppsdel eller oppfattet feil, for eksempel føflekker eller fregner som oppfattes som for store eller for merkbare. Andre vanlige områder med besettelse kan omfatte mindre arr, akne, ansikts-, hode- eller kroppshår, størrelse og form på kjønnsorganer eller bryster, muskelstørrelse eller størrelse, form eller symmetri i ansiktet eller andre kroppsdeler.

Hos menn tar kroppsdysmorfi ofte form av muskeldysmorfi eller det som vanligvis kalles bigorexia. Vanlige tegn og symptomer på muskeldysmorfi går utover normal kroppsbyggingsarbeid for å inkludere opptatthet av muskelbygging, overtrening med vekter, overforbruk av proteintilskudd og noen ganger steroidmisbruk.

hvordan roe ned panikkanfall

Koblingen til tvangslidelser og andre psykiske lidelser

På grunn av likhetene med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), anses BDD ofte å være på det tvangsmessige-kompulsive spekteret. Med tvangslidelser kan du lide av tilbakevendende tanker, frykt eller bilder du ikke kan kontrollere. Enhver angst du føler fører til utførelse av ritualer eller rutiner (kjent som tvang) som bidrar til å frigjøre spenningen. Når du har BDD, fører besettelsen din til oppfattede feil til ritualistisk hudplukking, overdreven pleie eller annen atferd. Denne besettelsen kan også ha en negativ innvirkning på dine sosiale, profesjonelle og familieforhold.

I følge Anxiety and Depression Association of America, hvis du lider av BDD, kan du også lide av Sosial angst , depresjon og/eller en spiseforstyrrelse . Siden mange av symptomene på disse tilstandene overlapper hverandre, kan du til og med bli feildiagnostisert.

Hva forårsaker BDD?

Som mange andre psykiske lidelser skyldes BDD sannsynligvis en kombinasjon av nevrologiske, biologiske, miljømessige og genetiske faktorer. Risikoen for å utvikle BDD øker hvis du har nære biologiske slektninger med BDD, har opplevd negative barndomsituasjoner som mobbing eller erting, har visse personlighetstrekk, for eksempel lav selvfølelse, føler et samfunnspress for å oppfylle visse standarder for pen utseende, eller hvis du lider av en annen psykiatrisk lidelse, for eksempel angst eller depresjon.

Hvordan BDD påvirker din helse og velvære

BDD stammer fra og kan forårsake en rekke følelsesmessige, fysiske og psykologiske problemer som kan forstyrre kvaliteten på ditt daglige liv. Du kan finne deg selv:

Unngå speil
Ikke la bildet ditt bli tatt
Gjemmer håret flere ganger, barberer deg eller deltar i andre pleieaktiviteter
Gjentatt berøring, kontroll eller måling av den oppfattede feilen
Bruk overdreven sminke eller dyrking av skjeggsåler for å dekke over feilen
Iført visse typer klær, liker hatter og skjerf såler for å dekke over feilen
Overøvelse
Stadig skifte klær
Gjør flere legebesøk, spesielt hos hudleger
Gjennomgår flere medisinske prosedyrer (f.eks. Plastiske operasjoner) for å prøve å utrydde eller minimere den opplevde feilen (mindre eller forestilt) - vanligvis resulterer det i utilfredsstillende resultater
Tenker hele tiden på utseendet ditt
Søker trygghet ved gjentatte ganger å be andre om deres mening om hvordan du ser ut, men ikke tro dem når de sier at du ser bra ut
Tvinger hudplukking med fingernegler eller pinsett for å fjerne uønsket hår eller flekker
Unngå sosiale situasjoner, forlate huset sjeldnere eller bare gå ut om natten for å prøve å kamuflere utseendet ditt i mørket
Å holde tvangstanker og tvang hemmelig av frykt for sosial stigma
Lider av følelsesmessige problemer, inkludert depresjon, følelser av avsky, lav selvfølelse og angst
Å tro at andre tar spesielt hensyn til din oppfattede feil

Hvor får du hjelp og hva du kan forvente

BDD krever en klar og nøyaktig diagnose for å få riktig behandling. Siden de fleste personer med BDD skjuler sine besettelser og tvangshandlinger for andre, kan tilstanden feildiagnostiseres. Derfor er det spesielt viktig å være åpen og ærlig overfor omsorgspersonene dine om tankene, følelsene og atferdene rundt kroppen din og hva du tror er galt med den. Hvis du ikke allerede har en psykiatrisk helsepersonell, snakk først med legen din, som kanskje vil gi deg en medisinsk evaluering først og bør også kunne gi deg en henvisning til en passende spesialist.

Den vanligste behandlingsplanen for kroppsdysmorfisk lidelse er en kombinasjon av psykoterapi og medisinering. Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være den mest effektive for behandling av BDD og antidepressiva medisiner har også vist seg å hjelpe personer som takler denne lidelsen.

CBT tilbyr mestringsteknikker og verktøy for å håndtere irrasjonelle tanker og negative tankemønstre. Terapeuten din kan hjelpe deg med å gjøre negative tanker og atferd til positiv. En bestemt form for CBT, kjent som eksponering og responsforebygging (ERP), brukes ofte for å behandle mennesker med BDD og OCD. Eksponering innebærer å ta skritt for å konfrontere situasjoner som forårsaker dine irrasjonelle bekymringer, for eksempel å gå ut offentlig med den oppfattede feilen avdekket. Responsforebygging lærer deg å motstå trangen til å skjule den oppfattede feilen med sminke eller klær, hvordan du slutter å søke trygghet fra andre om utseendet ditt, og hvordan du kan redusere tiden du bruker flere ganger på å sjekke utseendet ditt.

håndtere en narsissistisk ektemann

Antidepressiva, spesielt selektive serotoninopptakshemmere, blir ofte foreskrevet for å lindre tvangstanker og tvangsmessig oppførsel forbundet med lidelsen. Disse er delvis effektive fordi det antas at en delvis årsak til kroppsdysmorfi skyldes problemer knyttet til hjernekjemikaliet serotonin. Legen din kan foreskrive en gradvis økende dose av antidepressiva for å se hvor godt du tåler medisinen og eventuelle bivirkninger. Andre medisiner kan foreskrives, avhengig av dine spesifikke symptomer. Hvis symptomene dine er uhåndterlige og forstyrrer ditt daglige liv, kan behandling på sykehus, klinikk eller spesialisert behandlingssenter være nødvendig.

For å få mest mulig ut av behandlingen:

Ikke hopp over noen terapisessioner, selv om du ikke har lyst til å snakke
Ta medisiner foreskrevet som anvist, og ikke stopp uten å konsultere legen din. Du kan oppleve abstinenssymptomer hvis du avbryter medisinen for brått, og uten den kan symptomene dine komme tilbake.
Lær så mye du kan om tilstanden din og hvordan den påvirker deg.
Vær oppmerksom på advarselsskilt og lær hva som utløser symptomene dine, slik at du kan diskutere dem med din terapeut eller lege.
Hold deg fysisk aktiv for å holde humøret forhøyet.
Unngå alkohol og medisiner som kan samhandle med medisinen din og forverre symptomene dine.

Artikkelkilder

Body Dysmorphic Disorder Foundation. Tilgjengelig på: https://bddfoundation.org/muscle-dysmorphia-body-image-in-men. Tilgang 30. juli 2019.
Angst og depresjon Association of America. Kroppsdysmorfisk lidelse. Tilgjengelig på: https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/body-dysmorphic-disorder-bdd. Tilgang 30. juli 2019.
Bjornsson AS, Did ER, Phillips KA. Kroppsdysmorfisk lidelse.Dialogues Clin Neurosci. 2010; 12 (2): 221-232. Tilgjengelig på: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181960/. Tilgang 30. juli 2019.
Koran LM, Abujaoude E, Large MD, et al. Utbredelsen av kroppsdysmorfisk lidelse i USA.CNS Spectr. 2008; 13 (4): 316-22. Tilgjengelig på: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408651. Tilgang 30. juli 2019.

Sist oppdatert: 24. oktober 2019