Kjære terapeut: Hvorfor fortsetter utenforstående å spørre meg om min terapi?
I terapi er hele verden åpen for diskusjon. Men ikke til den virkelige verden.
- av Anonymous Talkspace User
gruppeterapi aktiviteter for barn
Du snakker om dine kamper og usikkerhet, personlig og familiær historie, samt håpet og drømmene du har for fremtiden. Det er fordi alle disse forskjellige faktorene utgjør hvem du er, og i terapi er du det eneste fokuset for oppmerksomhet. Problemet med det er at det noen ganger blir for mye. Det er veldig vanskelig å måtte introspektere, enn si å gjøre det med jevne mellomrom, og det stopper ikke der.
Når du begynner med terapi, har de som vet om det mange spørsmål. De vil vite hva du snakker om, hvem terapeuten din er, hva slags lesestoff du får, hvilke typer råd du får, og hva slags problemer du gir uttrykk for. Og det fortsetter. Det som er verre er når folk som har alle disse spørsmålene begynner å spørre om du diskuterer dem, for hvis du er det, er det et vanskelig spørsmål å svare på. Husk at det er helt uetisk og frekt påtrengende, det er også fryktelig irriterende.
Ingen liker å føle at de er under et forstørrelsesglass. Ingen.
Men det vanskeligste spørsmålet å svare på er HVORFOR du er i behandling i utgangspunktet. Faktum er at du kan virke fullstendig kontroll over livet ditt, komme av som kult, rolig og samlet, være gruppeleder i nesten alle omgivelser, og virke som om du ikke har noen omsorg i verden - men du er faktisk bryter innvendig. Det siste du vil er å forklare din beslutning om å søke hjelp. Og selv om du faktisk ikke skylder noen en forklaring, føler du press for å validere valgene dine, noe som er en virkelig forferdelig posisjon å være i. Og du har allerede en lang liste med problemer å jobbe deg gjennom.
Noen ganger blir du heldig. Når noen finner ut at du er i terapi, endres måten de behandler deg på, plutselig til det bedre. Du får mye følelsesmessig og moralsk støtte, og du opplever at personvernet ditt blir respektert, kanskje enda mer enn vanlig. Men så er det de negative endringene. Folk begynner å fortelle deg de avvisende meningene deres om avgjørelsen din, spesielt når du ikke har noen interesse i å høre dem. Det får deg til å føle deg liten og defensiv, og generelt forbanna.
hvordan stoppe følelsen følelsesløs
Det jeg diskuterer med terapeuten min privat, er ingen av andres blodig virksomhet!
hvordan bli en narsissist
Det jeg vil at alle innen terapi skal forstå, er at det er din tid, pengene dine og din terapi - så vær oppmerksom på personvernet ditt slik du vil beskytte bankinformasjonen din. Det er absolutt ingen grunn til at du trenger å forklare deg selv for noen - det være seg din familie, kollegaer, venner eller tilfeldige 'psykologer' du møter på gaten.
Terapi er for deg å finne og forbedre deg selv, slik at du endelig kan elske og akseptere deg selv. Og det er ikke noe lett å oppnå. Så når du har andre som stiller spørsmålstegn ved avgjørelsen din, gir deg deres påtrengende meninger eller gir uttrykk for en eller annen misnøye, må du gjøre deg selv en tjeneste og ignorere disse menneskene.
Du er i terapi fordi du har noe å jobbe gjennom, og hvis de ikke kan takle det, er det ikke ditt problem.
Kjære terapeut er en pågående artikkelserie. Sjekk ut de andre innleggene her !
Hei der! Likte du det du nettopp leste? Abonner på nyhetsbrevet vårt for en sjanse til å vinne vår ukentlige bokoppgave !:
