Kjære terapeut: Hvordan finner jeg mitt formål i livet?

Uten et formål i livet føler jeg at jeg flyter i det åpne hav uten destinasjon.

- av Anonymous Talkspace User

Jeg har en fantastisk karriere, mange interesser, nydelige venner og en partner jeg bare kan takke mine heldige stjerner for, men jeg føler meg ofte ufullstendig - som om noe jeg trenger å være hel mangler.Ikke misforstå meg, jeg trener fremdeles takknemlighet og oppmerksomhet (etter beste evne uansett), og går så langt som at jeg av og til engasjerer meg i meditasjon, men uansett hva den manglende delen er, har den unngått meg så langt. Det er vanskelig å forklare andre at jeg ofte er ulykkelig, spesielt på grunn av livet jeg ser ut til å leve.Og jeg tror det har mye å gjøre med å mangle en langsiktig visjon for livet mitt.

Hva vil jeg? Hva ville gjøre meg glad? Hva tror jeg mangler? Med andre ord, hva er min hensikt med livet?

Dette er utrolig vanskelige spørsmål fordi faktum er at jeg bare ikke vet det. Problemet med terapi for mennesker som meg er detdet er ikke terapeutens jobb å gjøre en følelses- og personlighetsrevisjon, for å komme tilbake med en livsplan for meg. Men det er det jeg vil ha.Terapeuter er for det meste ikke i gang med å gi råd; de er heller i gang med å gi oss verktøy for livet. Selv om disse generelt har en tendens til å være ganske bra, er det fortsatt ikke nok for meg å forstå hva jeg vil få ut av min egen eksistens.

Denne usikkerheten henger over meg som en mørk sky på de mest solrike dagene; Selv om alt virker bra, forbereder jeg meg alltid på en storm.

Å gå til vennene mine eller foreldrene mine for å få råd fungerer ikke egentlig heller. Hva vet de, ikke sant? Faktum er at ingen kjenner meg bedre enn meg, og hvis jeg ikke vet hva som ville få meg til å føle meg fullstendig, mer sannsynlig enn ikke, gjør de heller ikke. Dette er spesielt bekymringsfullt sidenJeg har truffet en vegg for noen år tilbake og aner ikke hvordan jeg skal ta den ned. Så jeg gjorde nylig det de fleste i min situasjon ser ut til å gjøre - jeg konsulterte den store og kraftige Google. Jeg vet. Jeg gjør det mye.

“Livet skal ikke være en reise til graven med den hensikt å ankomme trygt i en pen og godt bevart kropp, men heller å skli i bredden i en sky av røyk, grundig oppbrukt, fullstendig utslitt og høyt utropende” Wow! Hva en tur! ”- Hunter S. Thompson

når du skal se en terapeut

Kanskje innser at jeg gikk gjennom en 'ting',den fantastiske søkemotoren dro opp noe helt fantastiskog svært relevant for min spesielle sak.Det var et brev skrevet av forfatteren Hunter S. Thompson , et av mine favorittfolk til Hume Logan, en av vennene hans, om “Finn ditt formål i livet”. Jeg så dette ikke kunne ha skjedd på et bedre tidspunkt. Selv om den nå avdøde forfatteren bare var 22 da han skrev dette brevet, viste den allerede hans unike perspektiv på livet og hans allerede imponerende visdom. Jeg foreslår at du leser den for å få full effekt av undring. Det starter som følger:

“Kjære Hume,

Du spør råd: ah, hva en veldig menneskelig og veldig farlig ting å gjøre! For å gi råd til en mann som spør hva han skal gjøre med livet hans, innebærer noe veldig nær egomania. Å anta å peke en mann mot det rette og endelige målet - å peke med en skjelvingende finger i RETT retning er noe bare en tosk ville ta på seg selv.

diagnostiske kriterier for alvorlig depressiv lidelse

Jeg er ikke en tosk, men jeg respekterer din oppriktighet når du spør om råd. Når du hører på det jeg sier, ber jeg deg om å huske at alle råd bare kan være et produkt av mannen som gir det. Det som er sannhet for en, kan være en katastrofe for en annen. Jeg ser ikke livet gjennom øynene dine, og heller ikke deg gjennom mine. Hvis jeg skulle prøve å gi deg spesifikke råd, ville det være for mye som blinde som leder blinde ...

Så hvis du nå regner deg blant de avvæpnede, har du ikke noe annet valg enn å akseptere ting som de er, eller å seriøst søke noe annet. Men pass på å lete etter mål: se etter en livsstil. Bestem deg for hvordan du vil leve, og se deretter hva du kan gjøre for å tjene til livets opphold innenfor den livsstilen. Men du sier, “Jeg vet ikke hvor jeg skal lete; Jeg vet ikke hva jeg skal se etter. '

Og det er kjernen. Er det verdt å gi opp det jeg har for å se etter noe bedre? Jeg vet ikke - er det? Hvem kan ta den avgjørelsen utenom deg? Men selv ved å bestemme deg for å se, går du langt i å ta valget ... ”

Merkelig nokDette brevet, uavhengig av hvor opphisset det fikk meg til å føle, er i det vesentlige ikke ulikt 'råd' gitt av terapeuten min. Kanskje grunnen til det enkle - skissert i første punktum i andre ledd - terapeuten min er ikke en tulling, og er derfor ute av stand til å gi meg en livsplan.

Hensikten med livet, ser det ut til, er å finne ut hva det subjektivt betyr for meg og deretter tilpasse livet mitt til det deretter, og det første trinnet for å gjøre det, er å bestemme hvor jeg skal se; er det ikke riktig, min kjæreste terapeut?

Kjære terapeut er en pågående artikkelserie. Sjekk ut de andre innleggene her !

Hei der! Likte du det du nettopp leste? Abonner på nyhetsbrevet vårt for alt det nyeste innholdet og sjansen til å vinne vår ukentlige bokutgivelse !: