Måned om mobbebevissthet: Mobbingens innvirkning på mental helse

En tenåring husker pådrivelse, fysiske trusler og skremsler fra en skolemobb under ungdomsskolen. Han utviklet alvorlig depresjon, og gikk fra en 'semi-loud guy' til en stille. Han håpet på en ny start på en ny videregående skole, bare for å finne at mobberen hadde valgt den samme skolen og begynte å spre ondsinnede rykter om ham. Det var et selvbeskrevet helvete, som han beskrev på Nettstedet for Teens mot mobbing fra Pacer Center , hvor hundrevis av andre tenåringer deler sine egne beretninger om mobbing.

De National Center for Education Statistics and Bureau of Justice anslår at rundt 20% av studentene i alderen 12 til 18 opplever mobbing på landsbasis. Effektene av mobbing - fysisk, verbal eller relasjonell - er vidtrekkende. Oktober er nasjonal måned for forebygging av mobbing, en mulighet til å øke bevisstheten og gi verktøy for endring. Dette inkluderer å utvide samtalen ved å diskutere virkningen på ofrenes mentale helse.

Mobbing Definerte

Mobbing blir ofte sett på som fysisk, som å skyve en student mot et skap eller delta i en kamp. Definisjonen er faktisk bredere. I 2014 ga Centers for Disease Control og Department of Education ut det første ensartet definisjon av mobbing å tjene som grunnlag for fremtidig føderal forskning. Viktige aspekter inkluderer:

hvordan behandle bipolar lidelse

• Uønsket aggressiv oppførsel
• Observert eller oppfattet maktubalanse
• Gjentakelse av atferd eller stor sannsynlighet for gjentakelse

Disse episodene kan skje både personlig eller online, noe som vurderes nettmobbing . Med unge mennesker kontinuerlig koblet til internett, sosiale medier og sms-er, åpner det flere kanaler for anonym og konsekvent mobbing som gir nye utfordringer for ofre og talsmenn. Digital kommunikasjon er både permanent tilgjengelig og vedvarende, og det er også vanskeligere å legge merke til av pålitelige voksne når den foregår virtuelt.

Mobbingens innvirkning på selvtillit

Uavhengig av hvordan mobbing oppstår, opplever ofre generelt et samlet tap selvtillit . Gjentatte episoder av plaget og trakassering kan bryte et offers tillit , selv om de medfødt vet at de sårende ordene og fornærmelsene ikke er sanne. Dette kan føre til at de føler seg usikre og stiller spørsmål ved sin egen verdi og verdi. Dette er tunge følelser for unge mennesker, spesielt for å føle og navigere.

I begynnelsen av tenårene, eller sent før tenårene, går barn inn i puberteten og bytter ofte skole. Det er en overgang der barn kan slite med å passe inn og navigere nytt sosial dynamikk . Fysisk står de også overfor mange endringer. Det er sannsynligvis ingen overraskelse at mest mobbing skjer på ungdomsskolen når både mobbere og ofre opplever disse viktige endringene, noe som kan påvirke selvtilliten.

I løpet av tiden kan mobbemøter føre til at noen ofre blir underdanige, noe som gjør dem mindre villige til å forsvare seg. Enda farligere, mobbing kan gradvis forandre offerets tankesett så drastisk at deres lave selvtillit overbeviser dem om at det er noe galt med dem, noe som gir næring til det ubalanserte forholdet.

Lav selvtillit kan også føre til at ofrene føler seg altfor selvbevisste. Et offer som delte historien sin på Nettstedet for Teens mot mobbing fra Pacer Center sa at hun allerede var selvbevisst om hvordan hun så ut, men da en tidligere venn begynte å mobbe henne fysisk, følelsesmessig og verbalt, følte hun seg mer ned enn noen gang før. 'Hun er grunnen til at jeg begynte å skade meg selv, og det er grunnen til at jeg gråt nesten hver natt,' sa hun.

Mobbingens innvirkning på angst

TIL studie publisert iJAMA Psykiatri fant ut at barn som blir mobbet også har økt risiko for å utvikle angstlidelser når de blir voksne. De vanligste angstlidelsene fra mobbing inkluderer posttraumatisk stresslidelse (PTSD) , generalisert angstlidelse (GAD), panikkanfall og sosial angstlidelse.

PTSD er ofte assosiert med traumatiske hendelser som krig, traumer eller alvorlige ulykker, men det kan også forekomme med overgrep eller mobbing. For barn kan symptomene inkludere mareritt eller tilbaketrekning fra andre. Mobbeofre som sliter med GAD, kan konsekvent føle at noe ille kommer til å skje siden de aldri vet når eller hvordan mobberen deres vil angripe. De kan også oppleve søvnløshet, rastløshet eller tretthet.

Panikkangrep plager mange ofre og forårsaker svette eller rask hjerterytme. De uventede angrepene kan føre til at de slutter å delta i aktiviteter eller gå ut. Å føle svekkende selvbevissthet om hverdagssituasjoner er et tegn på sosial angstlidelse. Mobbeofre føler ofte at andre vil dømme eller latterliggjøre dem, akkurat som mobberen har gjort.

Det var saken for Charlotte . Hun holdt seg stort sett for seg selv, men når hun snakket med andre på skolen, snublet hun over ordene sine. Hun bekymret seg for å snuble i gangen med bunken sin, og en gruppe studenter utnyttet bekymringen hennes og sølte vann som hun snublet over, og sendte henne til et panikkanfall. Da de lobbet hån mot henne, stakk hun av og fortalte foreldrene at hun trengte å bytte skole. Angsten var bare for mye.

Mobbingens innvirkning på depresjon

Forskning fra National Institute of Child Health and Human Development viser også at de som mobber andre, de som blir mobbet, og de som mobber og blir mobbet har økt risiko for depresjon. Symptomer på depresjon kan omfatte:

• Stemningsendringer: følelser av tristhet, lav energi
• Nedsatt appetitt
• Manglende evne til å nyte aktiviteter man en gang gjorde
• Økt tretthet
• Problemer med å sove eller sove overdrevet
• Vekttap eller merkbar vektøkning
• Pacing, problemer med å tenke klart
• Følelser av lav selvtillit og håpløshet
• Selvmordstanker

Forskning publisert iJournal of Adolescent Healthbeskriver hvordan cyberbullingofre har høyere risiko for depresjon - enda mer enn de som mobber dem. I følge studieforfatterne :

skal jeg tilgi mannen min juks

“Spesielt rapporterte cyberofre høyere depresjon enn nettmobbere eller mobbeofre, noe som ikke ble funnet i noen annen form for mobbing ... i motsetning til tradisjonell mobbing som vanligvis innebærer en konfrontasjon ansikt til ansikt, kan cyberofre kanskje ikke se eller identifisere trakassereren sin. ; som sådan kan cyberofre være mer sannsynlig å føle seg isolert, avhumanisert eller hjelpeløs på tidspunktet for angrepet, ”skrev de.

Temaet om død ved selvmord kommer ofte inn i samtalen om mobbing. Siden alvorlig depresjon øker selvmordsrisikoen sammenlignet med mennesker uten depresjon, kobler media ofte mobbing direkte til selvmord. Forskning viser imidlertid at de fleste unge som blir mobbet ikke har selvmordstanker eller selvmordsadferd. Mange faktorer påvirker selvmordsrisiko, inkludert tidligere traumer, etnisitet og seksuell orientering - men mobbing kan forverre disse risikofaktorene.

Mobbing er en uheldig realitet for mange i ungdomsårene, og effektene er langvarige. I oktober anerkjenner vi innvirkningen på hele mennesket, og behovet for å stå opp for endring. For flere ressurser for å forhindre mobbing og fremme godhet, aksept og inkludering for alle, besøk www.pacer.org .