8 tips for dating i 30-årene

Jeg vet hva du tenker, “ETT ANDRE blogginnlegg om dating? Det er så mye råd allerede der ute! ' Bli med meg skjønt.

-av Angie Dion, LMFT / Talkspace Therapist

Som en 30-noe relasjonsterapeut som for tiden er singel og daterer, leser jeg regelmessig om forhold i bøker, forskningsartikler og blogginnlegg. Etter å ha tatt de rådene jeg har kommet over, selektivt, kom jeg med følgende ni tips for å overleve dating i 30-årene. Tenk på det som en gave fra en singleton til en annen.

Gjør trening til en prioritet

Jeg forteller deg ikke å trene fordi jeg tror du trenger å gå ned i vekt eller endre kropp for å finne en kompis. Jeg er faktisk helt enig med Brene Brown, forfatter av “ Gavene til ufullkommenhet ”Og“ Våger veldig , ”At“ du er verdig kjærlighet og tilhørighet akkurat som du er. ” Jeg forteller deg å trene fordi det er bra for kroppen din.

den beste behandlingsanbefalingen du kan gi noen som opplever bipolar lidelse er:

Trening får hjernen din til å frigjøre endorfiner som får deg til å føle deg bra. I sin tur utstråler du tillit, som gang på gang har vist seg å være en av de største grunnene til at folk blir tiltrukket av hverandre. Og hvis det ikke er grunn nok, er et treningsstudio et flott sted å møte en annen 30-singlet som er åpen for dating.

Gi slipp på tidligere kjærligheter

Dette er den vanskeligste jeg vet. Her er saken skjønt. Hvis du henger på noen du pleide å være i et forhold med, er det ikke noe rom i hjertet ditt for noen nye. Dating er ubrukelig hvis du er følelsesmessig utilgjengelig.

Gjør jobben du må gjøre for å la vedkommende gå. Hvis du virkelig tror det kan være noe igjen mellom dere to, gjør en innsats for å finne ut om de har det på samme måte og vil gi forholdet en gang til. Hvis de gjør det, flott! Hvis ikke, ikke bekymre deg. I det minste har du den informasjonen du trenger for å helbrede hjertet ditt og komme videre.

Snakk med en terapeut

Før du begynner å date noen som er verdt det, må du sørge for at du er følelsesmessig utstyrt og tilgjengelig for det.

En godt trent profesjonell kan hjelpe deg med å identifisere hvorfor du fortsetter å velge følelsesmessig utilgjengelige mennesker, hvorfor du er redd for engasjement eller hvor lav selvtillit som kommer i veien for at du slipper kjærligheten inn.

Finn noe som tenner deg

Har du noen gang deltatt i en aktivitet som gjorde at du følte deg grundig i live? Har du noen gang brukt timer på å gjøre noe, bare for å innse at tiden har flydd forbi? Dette er aktivitetene jeg snakker om.

Gjør hva du elsker å gjøre, og gjør det regelmessig. Folk tiltrekkes av enkeltpersoner som har sine egne interesser og hobbyer. Før du begynner å gå sammen, må du sørge for at du har en følelse av selvtillit.

Bli med i en klasse, klubb eller liga

Kom deg ut av komfortsonen din. Ta en fritidsidrett du har lyst til å prøve, eller sjekk ut en du aldri har hørt om. Registrer deg for den kunst- eller matlagingskurset på det lokale samfunnskollegiet.

Ikke bare vil du ha det gøy å spille, lære eller le av deg selv i disse nyvunne situasjonene, sjansen er stor for at du møter noen veldig kule mennesker. Selv når du endelig finner et forhold, husk at nyhet er bra for hjertet, så fortsett å gjøre nye ting med hverandre lenge etter at du slår deg ned.

Dato folk du kanskje ikke vanligvis gir en sjanse

Bra utseende og felles interesser utgjør en liten prosentandel av det som får et godt forhold til å fungere. Prøv å date en som ikke passer ditt ideal. Du kan bli hyggelig overrasket; den andre personen kan balansere deg på måter du ikke bevisst tenkte på før.

Ha realistiske forventninger til datoene dine

Det jeg mener med dette er, gå inn på datoen med det eneste målet å ha det bra. Hold fokus på personen som sitter overfor deg, lær om dem og se hvordan de får deg til å føle deg. Med andre ord, vær i øyeblikket.

Når du dater i 30-årene, er det mye press for å finne den og slå seg ned. Ta dette presset av deg selv. Den eneste oppgaven du har for hånden er å avgjøre om du liker personen nok til å gå ut med ham eller henne igjen.

Utforsk samfunnets og dine egne synspunkter på din singledom

Når du går inn i 30-årene, kan du forvente at folk har mange meninger om din egenart. Du vil få mange råd fra slektninger, kolleger og fremmede, men du bør ta det hele med ro. Du er den eneste som kan ta avgjørelser for deg selv. Lytt til råd, men oppfør deg i samsvar med det du synes er best.

frykten for å snakke offentlig

Mitt overordnede budskap til deg er dette: gjør de tingene du liker og omring deg med mennesker du elsker, folk som får deg til å føle deg bra. Når du lever et liv du er spent på og liker ditt eget selskap, vil du tiltrekke deg folk som vil leve det sammen med deg.

Dating i 30-årene handler om å finne noen du kan dele livet ditt med, ikke om å gjøre den personen til sentrum av din verden!

Liker det du nettopp leste? Få nye innlegg levert til innboksen din: