Utfordringene ved å vokse opp med en forelder som har en mental sykdom

En av fem voksne lever med psykiske lidelser, så det er naturlig at det er mange barn der ute som blir oppdratt av foreldre som kjemper mot psykiske lidelser. Psykisk sykdom omfatter mange lidelser - fra bipolar lidelse til depresjon - og varierer i alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig.

jeg føler meg ikke normal psykisk

Det bør nevnes at det er mange modige, sterke foreldre som er i behandling for sin psykiske lidelse og kan foreldre barna sine med stabilitet og kjærlighet. Men dette er ikke alltid tilfelle. Barn som blir oppvokst av foreldre med ubehandlet eller alvorlig psykisk sykdom, kommer til å føle effektene, enten de er klar over hva som skjer den gangen eller ikke.

Effekter av foreldres mental sykdom på barn

Å vokse opp med en foreldre som er psykisk syk “kan føre til at et barn føler seg usikkert, engstelig og forsømt,” sier Talkspace-terapeut Kimberly Leitch, LCSW-R. Livet kan være ustabilt og uforutsigbart, og barn lærer kanskje ikke riktig mestringsevne. 'I stedet for å tilpasse sunne mestringsevner kan de lære seg negative mestringsevner tidlig gjennom observasjon,' forklarer Leitch.

Dessuten er mange foreldre som er psykisk syke selvmedisinerende - kanskje vender seg til narkotika eller alkohol for å dempe symptomene. Dette er en utilpasset oppførsel som kan overføres til et barn.

Barn kan utvikle seg Angstlidelser basert på de skremmende måtene foreldrene oppfører seg, ofte uten å ha en måte å behandle denne oppførselen på. Leitch gir eksemplet med en forelder som lider av bipolar lidelse og opplever maniske episoder.

'Et barn vil ikke alltid forstå at det ikke er normal oppførsel,' sier Leitch og legger til at den samme ideen står for depressive episoder og atferd. 'De vil ikke nødvendigvis forstå at det er dette som skjer når foreldrene deres er syke, slik er foreldrene deres,' forklarer hun.

Normalisering av uregelmessig atferd i et barns øyne

Noe av det som gjør oppveksten på denne måten så utfordrende, er at de fleste barn ikke er klar over at foreldrene er psykisk syke. De tror at måten de lever og er foreldre på er helt normal.

tegn på asperger i quiz for småbarn

'Et barn som blir lest opp og gjemt hver natt av foreldrene antar sannsynligvis at hvert barn opplever det fordi det er deres norm,' sier Leitch. 'Å ha en psykisk syk forelder kan føre til sosial avvisning, sosiale problemer og oppløsning av familien, men et barn er kanskje ikke klar over at foreldrene er årsaken.'

For å takle, ender det opp med at mange barn blir foreldrenes omsorgspersoner - uvitende om at de får i oppgave å overstige det som kan forventes av et barn. Dette kan føre til følelser av forlatelse, isolasjon, tillitsproblemer og lav selvtillit, beskriver Leitch.

Hvordan motstandskraft tillater barn å leve et normalt liv

Imidlertid kan det være sølvfôr til alt dette. Selv om det kan være ekstremt vanskelig å komme seg fra å bli oppvokst av en psykisk syk forelder, er determulig. Mange barn vokser opp til å være spenstige voksne som er i stand til å heve seg over smertene som fulgte i barndommen.

for å bli klassifisert som en alvorlig depressiv episode, må depresjon vare i en periode på minst:

I henne forskning , Lynne McCormack, en psykolog fra University of Newcastle, Australia, fant at det er tre attributter som utvinnende voksne som er oppvokst av psykisk syke foreldre, viser: “uventet vekst i empati og medfølelse, høy ressurssterkhet og personlig autentisitet gjennom høyere utdanning . ”

Videre, som McMormack forklarer, viser funnene hennes at det er mulig å omdefinere identiteten din positivt selv etter å ha utholdt traumet knyttet til å bo sammen med en foreldre som er psykisk syk.

Å få det stedet krever selvbevissthet, egenkjærlighet og anerkjennelse og aksept av foreldrene dine som en person som er psykisk syk. I noen tilfeller kan du ha det arvet foreldrenes psykiske sykdom enten genetisk (bipolar lidelse og schizofreni har en genetisk kobling, sier Leitch) eller gjennom lært oppførsel fra barndommen. Å bli behandlet for det - og forstå det i sammenheng med oppveksten din - er viktig.

Behandler foreldres psykiske lidelser som voksen

De fleste voksne har stor nytte av å ha en pålitelig terapeut som kan hjelpe dem med å behandle barndommen sin, og forstå tydelig hvordan det har påvirket dem. Siden oppvekst med en psykisk syk forelder kan være traumatisk, anbefales det ofte at du finner en terapeut som spesialiserer seg på å overvinne traumer.

Veien fremover vil være humpete, men denermulig å legge en vei fremover som ikke er definert av traumene i oppveksten din, men heller av et nytt, sunt, lykkelig liv som du definerer for deg selv.